maj 2017

Håll i hatten.

Igår varken rökte eller snusade jag.

Kl 13 ca i Måndags den 8/5 rökte jag min sista cigg.
Då svullnade halsen så jag knappt fick luft och jag blev livrädd. Jag ska ju till doktorn den 22 och tänker givetvis ta upp detta, för det känns som jag har något annat fel som gör att jag reagerar extra stark på "gifter".

Hur som helst har det gått bra, har inte haft något direkt sug och i går kväll var jag tillsammans med min kille som röker och det bekom mig inte........så skönt för det har oroat mig. Givetvis vill jag ju han ska sluta röka med, men vårt förhållande är rätt nytt så det kan jag ju liksom inte tvinga på honom.

Kram alla finingar!

Sex veckor senare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Imorgon är det sex veckor sedan jag började med Champix.
Jag är 70 år ung och har rökt sedan jag var 16. Jag har slutat röka säkert hundra gånger. Varje nyårsafton ex vis, plus att jag försökt med hypnos, akupunktur, nikotinplåster, e-cig, rättika, Champix, och med hjälp av min egen vilja. Det har gått toppen. Ingen har varit så övertygad om att nu är tiden med cigaretter över. Nu är det slut med nikotinet.
Rökfri, åhh så skönt!! Slippa känna tyngden över kroppen, känt mig istället lätt och pigg. Men, så har jag fått en spik i huvudet, efter tre veckor, eller tre månader med Champix och gått rakt ner till Kiosken och köpt cigaretter. Ångest! Jag har ingen impulskontroll. Den är obefintlig.
Nu har jag börjat med Champix igen. Jag vill verkligen lyckas den här gången. Jag mår så bra utan dessa cigaretter. Jag är för gammal, har rökt för länge och känner hur nedtryckt jag blir.
Efter två veckor glömde jag bort att cigaretter fanns och hjärnan var inte ett dugg intresserad av att röka. Och efter se veckor mår jag så bra, så bra. Inga biverkningar överhuvudtaget. Egentligen skulle jag vilja ta Champix resten av mitt liv, för jag litar inte på att jag den dag kuren är slut inte får den där spiken i huvudet som tar över min hjärna. Men jag hoppas.

Sex veckor senare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Imorgon är det sex veckor sedan jag började med Champix.
Jag är 70 år ung och har rökt sedan jag var 16. Jag har slutat röka säkert hundra gånger. Varje nyårsafton ex vis, plus att jag försökt med hypnos, akupunktur, nikotinplåster, e-cig, rättika, Champix, och med hjälp av min egen vilja. Det har gått toppen. Ingen har varit så övertygad om att nu är tiden med cigaretter över. Nu är det slut med nikotinet.
Rökfri, åhh så skönt!! Slippa känna tyngden över kroppen, känt mig istället lätt och pigg. Men, så har jag fått en spik i huvudet, efter tre veckor, eller tre månader med Champix och gått rakt ner till Kiosken och köpt cigaretter. Ångest! Jag har ingen impulskontroll. Den är obefintlig.
Nu har jag börjat med Champix igen. Jag vill verkligen lyckas den här gången. Jag mår så bra utan dessa cigaretter. Jag är för gammal, har rökt för länge och känner hur nedtryckt jag blir.
Efter två veckor glömde jag bort att cigaretter fanns och hjärnan var inte ett dugg intresserad av att röka. Och efter se veckor mår jag så bra, så bra. Inga biverkningar överhuvudtaget. Egentligen skulle jag vilja ta Champix resten av mitt liv, för jag litar inte på att jag den dag kuren är slut inte får den där spiken i huvudet som tar över min hjärna. Men jag hoppas.

Bestämt mig

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är det dax!

Första dagen som fri

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Första dagen utan cigg, senaste var igår kväll/natt innan sängen. kl 12:00 idag började huvudvärken smyga sig på. och sitter i än.
I höstas slutade jag röka i en månad 3:de gången efter jag läst Allen Carrs bok. Måste ju vara något jag inte förstår i boken för på mig funkar den inte haha, skämt och sido. var nog en jobbig period att sluta, singel med mycket festande. just då tänkte jag tar nya tag när jag hittat någon och lugnar ner mig lite. sagt och gjort, och nu slog han vad om att vi skulle sluta, från ingenstans i fredags och nu står jag här dag 1 och ska sluta. har rökt lite el cigg utan nikotin, hjälper ganska mycket. vet dock inte om den är bra att använda för att bli av med beroendet? ont i huvudet, trött, lätt irriterad. vill bara sova, samtidigt glad att jag äntligen är fri från nikotinmonstret som sakta dör. en dag i taget och ingen stress så blir det nog bra, så många som lyckats sluta så varför skulle inte jag.

Kram

Dag 1

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Dag 1 som fri, nu är kl 12:13 och märker hur huvudvärken smyger sig på. positivt tänk det är bara lilla monstret som dör. Han lider nog minst lika mycket som mig. Denna gång får jag faktiskt klara det, sist jag slutade var i höstas.Efter att ha läst Allen Carrs bok 3 gånger. Nu slutar jag mer tvärt efter samtal med killen. han lovade att fria om jag klarade det haha, skämt och sido. sist i höstas va jag singel fest varje helg nu är jag mest hemma, och mår lite bättre. underlättar nog det hela . hejja hejja

På väg mot ett halvår!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis passerat 5 månader och är på väg mot ett halvår som rökfri. Känns helt otroligt egentligen men även fantastiskt så klart. Det GÅR att sluta. Är iväg på en semesterresa oxh flera av vännerna som också slutat har fallit den här veckan men inte jag och min man. Just nu är det honom jag har att tacka för att jag kan stå emot för det har varit nära. Men som sagt drygt fem månader nu och ny månad innebär ny härlig färg på tågvagnen; den får bli ljusgrön den här månaden för våren och sommaren som är på väg. Duktiga ni är alla som kämpar. Kram

Onsdag 3/5, one week and counting.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag skulle kunna ta en cigg nu, det är soligt på terassen, vissa sitter m sin fika, kaffe och suger in sol, vissa bolmar... jag låtsas vara upptagen m nåt viktigt, fastän jag är klar m jobbet sedan typ....13.00...Om det här var en vanlig dag för mig, innan 26:e April, så skulle jag nog hunnit fimpa ca 8-10 cigg by now. Istället så luktar jag gott :) (min parfym har kommit till användning). Men... ser inget mer positivt i det hela, tyvärr. Jag saknar min "Camel" eller Camilla som jag brukar säga ibland :)
Men jag tänker inte ge upp, jag har haft helvetes 7 dgr period, HELVETES!!! Efter 20 år så har jag bara bestämt STOPP, utan hjälp so far, utan plåster, de där fjanttuggummi eller liknande skit... Men egentligen så är detta jag i nötskal, älskar gå mot strömmen, HATAR HJÄLP. Jag ska klara det här, för min egen skull. Skriver här bara för att se om det är rent av möjligt och enligt om vad jag läst om andras upplevelser så verkar det gå, bara man kämpar....

Onsdag 3/5, one week and counting.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag skulle kunna ta en cigg nu, det är soligt på terassen, vissa sitter m sin fika, kaffe och suger in sol, vissa bolmar... jag låtsas vara upptagen m nåt viktigt, fastän jag är klar m jobbet sedan typ....13.00...Om det här var en vanlig dag för mig, innan 26:e April, så skulle jag nog hunnit fimpa ca 8-10 cigg by now. Istället så luktar jag gott :) (min parfym har kommit till användning). Men... ser inget mer positivt i det hela, tyvärr. Jag saknar min "Camel" eller Camilla som jag brukar säga ibland :)
Men jag tänker inte ge upp, jag har haft helvetes 7 dgr period, HELVETES!!! Efter 20 år så har jag bara bestämt STOPP, utan hjälp so far, utan plåster, de där fjanttuggummi eller liknande skit... Men egentligen så är detta jag i nötskal, älskar gå mot strömmen, HATAR HJÄLP. Jag ska klara det här, för min egen skull. Skriver här bara för att se om det är rent av möjligt och enligt om vad jag läst om andras upplevelser så verkar det gå, bara man kämpar....

Tillbaka?

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihopa!

Nu har jag inte varit här sedan den 22 december och har fortfarande inte lyckats göra något åt mitt jäkla bakslag/återfall. Det är så himla frustrerande och andningen blir sååå jobbig. I bland undrar jag om jag någonsin ska lyckas. Vill ju verkligen och tycker det är skitäckligt. Säg nu inte att den riktiga viljan inte finns, för det gör den. Det kan jag garantera. Men en drog är en drog. Ha på flit sparat en del av Zybanen jag fick så jag ska kunna ta dom då jag ska komma i gång med att sluta igen. Blir så jäkla trött på detta. Hejja alla er andra som lyckats med att sluta röka.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se