januari 2017

Jobbigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Snart rökfri en vecka och förkylningen som gjort det lättare börjar bli bättre! Just nu är det pest!

Liten lucka i firandet 34e dtýgnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår var det examensfest och massor med folk och låååååång sittning och så avslutade vissa kvällen med dans, andra (jag och nån till) satt o pratade. När jag gick ut när jag skulle till hotellet stod majoriteten ute i bara finkläderna och rökte och pratade. Tog mig lättad genom rökmolnet och gick till hotellet och lade mig och sov.

I morgon - examensceremoni på fm. Sedan är det ju färdigt så att säga. ;-) På lördag nästa vecka - en privat mindre fest (även om det är många som kommer).

Ser att det är en hel del inlägg som jag ska kika igenom och eventuellt kommentera! :) Behöver hitta tillbaka till mitt fokus igen lite som ju faktiskt egentligen handlar om fokus på livet (utan cig.).

Kramen till er alla!

Puh nu mår jag riktigt bra (igen) :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen en bra dag igen :)

Känner ingen avsaknad efter cigaretter, inget matsug och mår riktigt riktigt bra faktiskt

Ledsen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!

Är inne på andra dagen utan cigg, och är så himla ledsen. Flyttade till en ny stad för en vecka sen och vart hastigt och lustigt tvungen att sluta då det var förbjudet i nya lagenheten. Såklart bröt jag ihop första dagen och åkte 20 mil hem till mamma. Nu känns hela nya staden ond, för dom har tagit mina cigg ifrån mig. Helt sjukt! Jag kunde liksom vara ensam där nere och det var helt ok för ciggen hjälpte mig i alla känslor. Jag blir så arg att det är så, livet måste ju vara bra trots att man slutat röka? Visst blir man lycklig igen? Vad gör man åt ångesten i magen?

Tar tacksamt emot alla tips och stöd samt tröst, är så imponerad över alla er som fixar det!!

Det är ingen dans på rosor...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Jisses, vad jag ångrar den där allra första cigaretten. Jag önskar SÅ att jag inte hade tagit den... Jag kommer för låååång tid framöver fortfarande se mig som en rökare som "inte får" röka. Jag börjar inse att den här kampen sträcker sig så mycket längre fram än vad jag hade tänkt mig. Men jag tar det, jag kommer ihåg varför jag inte vill röka. Imorgon har jag en stor utmaning framför mig som jag våndats över hela veckan; vi är ett kompisgäng som ska åka till fjällen om några veckor och imorgon kväll har vi "planering" = god mat och mycket vin + flera rökare i sällskapet. HJÄLP säger jag!!! Jag MÅSTE ju bara fixa det, något annat finns inte. Hur gör ni andra? Antar ni utmaningarna och fixar dom eller undviker ni "risksituationer"? Kämpa säger jag till mig själv och alla er andra!

Tänkvärt om cigaretter hade kunnat användas i krigsföring..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

http://www.nyttigt.eu/uppfinningen-som-dodade-fler-an-100-miljoner-manniskor/ Usch vad mycket tänkvärt man kan läsa när man söker om det.. hela livet kretsar ju om cigaretter :o och denna länken http://www.nyttigt.eu/de-vanligaste-abstinensbesvaren-nar-man-slutar-med-nikotin/ med dånet av röster som säger bara en endaste cigarett till men men.. de blir fler.. de blir bara fler.. jag är ledig i helgen och kommer ta en dag i taget. Jag vet på söndag att jag hållt mig rökfri hela helgen och jag vet att ni hörandes också kommer ha klarat er :)

Fredag den trettonde

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Mycket stort .

Snart två veckor nikotinfri. Men idag känns det jobbigt igen. Har tvättat hela eftermiddagen och vill nu bara njuta av ett glas rött och en cigg som en klapp på axeln och för att känna att det är helg. Jag känner en jäkla tomhet just nu. Jag saknar verkligen den där härliga fredagskänslan. Nu har jag bara ångest och är orolig inför helgen och alla lockelser. Vad gör man istället? Hur ska jag klara mig genom denna helgen?

Tillbaka igen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är tillbaka i bloggen. Såg att jag slutade 2010. Tyvärr så började jag igen den sommaren.
Sen rökte jag till dec- 14 slutade igen.
Sen augusti -15 började jag röka igen, efter en jättejobbig skilsmässa. Samma dag som min man sa att han ville skiljas efter 19 år och att han hade påbörjat en relation med en vän till mig åkte jag och köpte cigaretter.
Stor rökt sen dess tills för 8 dagar sen.

Vill ju inte röka....tuggar nikotintuggummi nu och känner mig ändå glad. Glad att jag mår bra idag och glad att jag inte rökt på över en vecka:)

Måste hitta andra sätt att hantera motgångar och kriser än att åka och köpa cigg, det hjälper ju inte mig och man lurar sig med att det är en tröst. Det är det ju inte.

Så tillbaka på ruta ett fast ändå inte.

Kram och kämpa på till er alla!

Ja mår bra igen :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Puh min dipp gick över mår prima just nu så nu hoppas jag att fredag den 13 blir en fantastisk dag :) 11 rökfria dagar snart 2 v :) ha en fin dag ni allihop å alla som mådde dåligt igår hoppas ni alla är bättre idag :) vi kanske blev påverkade av fullmånen? :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se