januari 2017

Idag - varit ute och gått länge

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har varit ute och gått en hel del idag efter ett besök på arbetsförmedlingen och det i sig är en utmaning vad gäller rökstopp och mig då jag alltid rökt när jag är ute och går. Det kändes bra att inte röka. Det kändes bra att bara kunna fokusera på att bara gå utan att stoppa ned händerna i fickorna, söka tändare och cigaretter som i värsta fall låg i olika fickor, täcka för tändaren för att inte elden skulle blåsas ut etc etc. Härligt företag det där. Och tåget fortsätter fortfarande tuffa rökfritt. Lila vagn, med guldkant. :) Det är min vagn. Håller på att fundera om jag ska sätta upp gardiner i vitt och lägga en fin duk på det lilla bordet vd min lunch-plats.

Jo och ett litet doftljus kanske nu när jag äntligen kan känna doften av det. Det tror jag att jag ska sätta fram.
Fortsätt kämpa
kram

Humörsvängningar DeLux

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God fredag på er alla!

jag vet att man inte ska skämta om psykisk ohälsa och det är inte så jag menar, men från att ha varit hemma från jobbet tisdag och onsdag och bara sovit till att ha varit på ett strålande humör idag så börjar jag ju smått känna mig bipolär. Det är jag inte men dessa humör ändringar från att ena stunden var helt förbi av trötthet till att vara på topphumör känns ju orimligt mitt i att det faktisk är på detta vis. Någon som känner igen det?

Nåja, fredag i alla fall. En lugn helg med kalas för farfar och en innebandymatch för sonen. Dagarna tickar på och jag har kommit halvvägs med champix.

heja heja alla tappra :-)

Rökfri födelsedag :)

Humör nu: Mycket bra.

Jaha då är man 44 och rökfri.. ska in till stan nu och skaffa sågbyxor, sågstövlar och hämta renoverad motorsåg.. tror att jobba utomhus i solskenet kan få bort min dipp.. vedklyvning och fix och trix är ju min gebit :)

Idag mår jag strålande :)

Pepp pepp till alla rökfria kämpare

1, 2, 3, 4, 5, 6, ...... nä, det är 7!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 7 nikotinfria månader med att flytta in i mitt helrenoverade sovrum! Särbon kommer också så det kan inte bli ett bättre firande!

Visst, tankarna på cigg kan blåsa förbi nångång. Går jag förbi nån som röker ute på stan så visst reagerar jag men inte med sug utan med lite saknad. Det kan jag leva med för här gäller nolltolerans. Tänker INTE gambla med allt jag kämpat för och allt jag uppnått. I pengar märks det inte, tvärtom, men jag har ju kostat på mig att gå ner i arbetstid, renovera och även bygga ut lite här hemma i stugan. Allt det hade inte blivit av ifall jag fortsatt röka.

Det är kul med aktiviteten här! Även om jag inte skriver egna inlägg så ofta längre så är jag inne och läser. Och kommenterar ibland. Minns sommaren -16 då det kändes som om Roxy och jag höll loggen igång :)

Ni gör det så bra alla som vill och som kämpar för att sluta med nikotinet! Kram på er!

Stora kramen ❤️ till alla mina närmaste! Ingen nämnd, ingen glömd!

Tiden går fortare ganska snart

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag läste något om tid som går sakta ungefär fyra dagar in i rökstopp. LUGN! Tiden går snart snabbare, jag lovar! ;-) Är bara inne o checkar läget så här innan jag går o lägger mig rökfri. 39 fullgångna dygn, det fyrtionde påbörjat! :)

Godnatt
Somna och vakna rökfritt!
kramar

Dag 4

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag har varit en lite bättre dag än igår. Humöret svänger verkligen hit och dit och det får jag väl leva med ett tag framöver. Den som jag delar tv-soffa med håller sig lite på avstånd. Förstår honom <3!

Fick ivf städat och röjt i ett köksskåp och en "skafferilåda". Det var välbehövligt så det är väl bara att fortsätta röja nu när "jag behöver det". Kan ändå inte säga att (nikotin)abstinensen är speciellt stor/jobbig. Det som kommer över mig rätt som det är "Jaha, vad ska jag göra nu då?" en sorts tomhet och rastlöshet. Sen som en del andra har skrivit, jag (små)äter. Inte för att jag tycker att det smakar bättre utan mer för att käften måste gå. Försöker dricka massor av vatten fast det blir även en hel del kaffe och te. Kissnödig delux blir man inte helt oväntat av detta.

Tiden verkar dessutom snigla sig fram. "Bara" 4 dagar, det känns betydligt längre. Det är ju en hel evighet kvar till 1 vecka! Nej, nu blev det lite väl gnälligt! YIHAAA, JAG HAR VARIT RÖKFRI I 4 DAGAR!!!

Ha det gott alla duktiga kämpar, vi hoppar över nästa cigg oxå!

Kram

17 dar år 2017 ska bli 17 veckor, 17 år och för evigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jo jo mer än 2 v har gått snart 3. Melissa horns låt jag saknar dig mindre och mindre jag har glömt dig en vacker dag känns som perfekt låt för en rökfri rökare.. på sätt och vis är ju faktiskt cigaretterna närmre mig en någon partner någonsin varit... i gymnasiet när jag skulle göra en C-uppsats i svenska kände jag för att skriva något helt udda och något helt unikt då jag skrev om min bästa vän.. den hette faktiskt så.. handlade om att så fort mina vänner försvann köpte jag nya=cigaretterna alltså och deras elaka baktankar om att finnas för mig i nuet men hur svårt med andning och liknande de skulle ge mig i framtiden..

Att jag fick icke godkänt på min uppsats antar jag att ni redan förstår men den blev väldigt tänkvärd, gav mig goda skratt och massa tänkvärt.. då var jag 17 år.. hade gärna läst den idag och fått känna hur jag tänkte minns mest det där när mina vänner sviker mig och försvinner ut mitt liv pantar jag burkar och flaskor bara för att kunna köpa nya. Samt en grej som
Jag verkligen hade analyserat fram när jag skrattar med mina vänner känns allt så äkta om nån säger ett skämt till mig utan min kompis i handen skrattar jag och sedan går jag ut och delar skämtet med min bästa vän.. hihi jaaa vad säger man.. jag ville gå mot strömmen, jag ville visa världen att cigaretter kan faktiskt betyda något men som sagt läraren sågade uppsatsen totalt tror jag skrev en ny om hjälpmedel i vården och arbetsmiljö istället :D

Rökfri :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Hej gott folk!

Lite kort om mig:

Jag har varit medlem i loggen sedan många år tillbaka under aliaset Saharas, som jag av någon anledning inte får tilgång till längre. Numera heter jag Saharas_. Är ofta och läser vad ni andra skriver men ska bli bättre på att skriva själv oxå.

Jag har rökt ca 15 cigg per dag i 14,5 år. Har slutat ganska många gånger innan. Ibland i veckor, månader och ibland enstaka dagar som senast i september.

Nu så är jag rökfri igen och det känns fantastiskt! Andas lättare, inget pip i halsen, mindre trött, bättre luktsinne osv. Det går och känns mestadels bra! Ett fåtal gånger har jag tvekat till mitt beslut men inte givit vika till hjärnspöket.

De biverkningar jag haft denna gång är trög mage, kliande gom och inuti öron, snuva, plöttsligt uppvaknande under sömn och stor hunger.

Vill bara säga att jag hoppar på tåget för 2017 tillsammans med er alla andra starka!! :))

Imorgon blir det rökstopp.

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Inte tycker jag Champix hjälper smakar lika gått att röka. Men imorgon blir det rökstopp som planerat. Jösses vilken elak människa jag kommer att bli utan mina partypinnar

xtra bonus

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

läser om många vinster och fördelar som vi upptäcker efterhand när de nikotinfria dagarna rullar på och blir så glad... så tänkte passa på att plussa till några till som jag upptäckte idag:

- hade helt oväntat (nåja, kanske inte helt oväntat.. men ovant) rasat in 546 kr extra på sparkontot per idag. Startade en automatisk veckovis överföring av de pengar jag tidigare la på cigaretter som nu dras varje vecka från mitt vanliga lönekonto o hamnar på sparkontot. Märkte dessutom överföringen "inte gått upp i rök" så att det blir lätt att se på kontoutdraget sen...
- precis utkommen ur duschen noterade jag att mina tånaglar inte längre skiftar i blått.... =D Tacksam att det inte finns någon "bifoga bild"-fnkt i loggen här så att ni slipper se mina tånaglar! :)

Vilka fantastiska krigare ni (vi) alla är! Fortsätt fajtas ner den lilla nikotinfulingen så fort han visar sitt fula tryne, för har vi bara bestämt oss så...: "...hur svårt kan de va´?"

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se