januari 2017

6 månaders rökfritt tillfrisknande här..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla duktiga kämpar härinne.=)
Nu kommer lite uppdatering ifrån mig.
183 rökfria dagar
Har inte rökt 3.488 giftpinnar
Och har inte rökt upp 11.014 kronor.
Det känns helt fantastiskt skönt just nu.=)
Tror att jag fortsätter mitt rökfria liv faktiskt;-)
Tack till alla er som har stöttat mig längs vägen härinne.
Och till er andra.Nolltolerans!!
Heja er!!❤

Kramar och styrka till er alla./Fanny fluff=)

Gamling

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

I fredags kom jag hem från sjukhuset där jag vårdats i 10 dagar för dubbelsidig lunginflammation.Doktorn sade att han misstänkte KOL eftersom jag hade lunginflammation så ofta. Jag slutade röka redan i maj vid min förra lunginflammation.. Hittills har det gått bra och jag känner inget sug efter cigaretter trots att jag rökt sedan 1954. När jag seglade till sjöss i min ungdom var cigareter billigare än godis. Men nu har jag insett att jag måste sluta röka om jag skall orka med ålderdomen. Dom här lunginflammationerna gör att man blir så orkeslös. Jag har försökt att sluta tidigare men inte lyckats. Men den här gången skall jag klara det. Det har jag gett mig tusan på.

Snart 40 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Åh herrejösses, i lördags var det på gränsen att jag blev tokig.
Var så in i h-vete röksugen så jag funderade på olika alternativ till röka men ändå inte. Jag tänkte på fullaste allvar åka och köpa E-cigg utan nikotin, såna där med smak bara för att få röka. Hur sjukt är inte det? Det är faktiskt det närmaste jag kommit ett återfall på dessa dagar.

Nu börjar jag känna röklukt om andra och ungefär varannan gång luktar det gått och varannan superäckligt.

Jag är fortfarande täppt i näsan så jag borde känna fler och fler dofter ju längre tiden går för jag kan ju inte vara täppt resten av mitt liv.. Sex veckor kvar av tabletterna och jag biter ihop och accepterar att läget är som det är just nu och att det bara kan gå bättre.

Halvvägs till pärleporten,

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

och jag kan nästan se den "skimra" lite där framme! 50 dagar alltså... Känns helt otroligt att det faktiskt har passerat så många rökfria dagar.
Den längsta period jag har lyckats vara rökfri (förutom under graviditet+amning) är ca 8 månader. Men den här gången ska jag ta mig fasen åka med tåget hela vägen in till perrongen och kliva av 2017-12-31, och kunna säga "Jag har varit rökfri över 1 år".
Nåväl, ikväll ska" halvvägs till pärleporten" firas med ett prova-på pass i Yoga. Får se om det kanske kan bli en ny vana.
Tack så mycket allihopa! Den hör bloggen är en ovärderlig hjälp för mig. Ni alla här inne som skriver är mitt stora stöd. Stoor kram på er denna måndag :)

43e dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

God måndag förmiddag. Helgen har gått och jag har haft den privata examensfesten i lördags kväll. Jag har kikat in här då och däm men varit ganska osynlig. Bra peppning och uppmuntran från er alla till er alla har jag kunnat se! Härligt.

Jag har inte alls haft något problem med att vara rökfri över helgen. Det har mest känts skönt. Notering ... rökare luktar inte gott! :) Jag behöver inte lukta så mer och jag är glad.

7 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Yeay, en vecka =)!
Det har definitivt funnits ett gäng "Nä, det här var inte roligt nu ger jag f-n i detta" och liknande tankar. Hur konstigt det än låter så går det över om man inte gör något åt det. Humöret har varit precis överallt. Men jag har städat och röjt i diverse skåp och lådor. Slängt en massa skräp. Så hur det än går så är det betydligt bättre ordning nu än tidigare.

Vikten är inte helt oväntat på uppåtgående. Promenerade gjorde jag även innan, har hund, men tänkte att nu ska vi ta trapporna istället för hissen (bor på 8:e vån). Ner gick bra, upp vägrade han att gå. Lite antiklimax för jag kan ju inte sätta honom i hissen och gå själv. Jaja, det kanske ger sig.

Det känns jättebra att gå in här och läsa bloggar, få peppa andra, få pepp själv när det känns motigt!

Ha de bäst alla kämpar - visst är det kul att åka tåg!

Kram

Rökfri i 1,5år... trilla tillbaka. Tillfälligt. PISS HUMÖR.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Varit rökfri länge nu. Trillade dit efter semestern, rökt nån "slumpar" av kompis på jobbet. Feströkt lite vid vindrickande och annat, under helger.

Inser att jag trillat tillbaka. Var rökfri under hela julen. Trillade ändå dit typ första dagen på jobbet. Hållit mig rökfri på helger och efter jobbet. Men det tär på psyket. Mitt humör är katastrof!

Satt igång och träna, det piggar upp. Men måste lägga ner denna skiten. Humöret är helt knas.

Ska inte röka mer nu. Blir ingen morgon cigg på jobbet. Inte efter lunch och inte på eftermiddagen. Jag vill INTE ha det så här.

Tjoho mår toppen idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tjoho.. inatt sprang jag bara i trappor på jobbet. 29 våningar totalt och sedan körde jag med motorsåg 2 timmar och nu gick jag en promenad på 3,5 km och snart ska jag iväg på nattjobb igen. Mår prima idag men undrar om min sluta röktid gjort mig helt manisk... 20 rökfria dagar idag :D

21 dagar :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja då va det tre veckor sen man slängde rökandet på hyllan!!
Tänk va tiden går alltså!
Har inte rökt 352 cigg
Har sparat 1018 kr
Det känns så himla bra å jag har helt kommit underfund med mig själv att nån rökare kommer ja aldrig bli igen :)
Var in till stan med jobbet idag å varenda jävel rökte tycktes det som,dra mig baklänges där gick jag å blev fruktansvärt illamående av all rök å röklukt!
Nä fy aldrig mer!

Ha en fin lördag allesammans! Kämpa på å sänk inte garden!!
Kram

imorgon är det 4 månader!

imorgon är det alltså 4 månader... 120dagar!
men 4 månader! jäklar iet vad det känns bra! :D

Och min vikt nojja har börjat släppa.. det tog lite soul searching men sen insåg jag att jag trots mina extra numera 3,5kg faktiskt fortfarande passar mina kläder,knappt själv märker någon större skillnad och att jag tydligen har rätt till "gymkort" från jobbet till trots att dom har gym på kontoret så efter semestern blir det till att skaffa årskort på en klätterhall :D
plus att jag verkligen verkligen verkligen tycker att jag förtjänar glass med hallon efter en hård dag på mitt ändå aktiva jobb..

så med dagens positiva attityd önskar jag er en riktigt bra lördag och massa styrkekramar!:)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se