januari 2017

Erkännande... ni starka som orkar... erkänna

Humör nu: Ganska bra.

Ja jag har väl verkat rätt så konstig i bloggen och tja jag har ju inte erkänt allt.. jag lämnade inte bara mitt älskade liv med mina cigaretter.. jag lämnade mitt förhållande och mitt samboskap.. levde med en man som jag älskade över allt annat förutom mina barn.. men.. jag var onsynlig och luft.. cigaretterna höll mig vid ytan. Vad jag än gjorde var han inte nöjd och jag kände är det inte bättre att leva ensam än ensam i en relation? jag hick, hade nog räknat med kramar och kärlek och desperata försök att få mig stanna kvar men nä.. han bara sa gå då..

Det tog mig tills nu att inse att jag lider av brustet hjärta.. sorgen att ha levt och kämpat för en man som jag inget betydde för och sorgen av att inbillat mig att cigaretterna hållt mig vid ytan är anskrämligt plågande.. nu ser jag fakta.. jag överlever utan honom, jag överlever utan cigaretter.. nu kan jag börja läka.. googlat om brustet hjärta och det kan ta 14 månader innan man släpper och går vidare.. detta gäller inte bara mitt förhållande.. detta gäller faktiskt även mina cigaretter..

Ja nu har jag ju erkänt mitt pendlande i sorg och uppåt.. spralliga lilla jag ska hitta tillbaka.. den där med glimten i ögonen och ständiga upptåg på gång.. ena dagen känner jag wow det här är ju jag nästa känner jag hur knäpp får
Jag vara..

Jag valde att lägga både cigaretter och man bakom mig samtidigt.. jag gjorde valet för att slippa separationsångest 2 ggr och för att slippa känna nä nu mår jag så bra så nu orkat jag inte sluta.. 1 månad är på intågande livet blir bättre och bättre..

Farväl mina älskade energitjuvar.. jag älskade er men ni båda var en illusion.. ni båda fick mig må dåligt och ändå haft så svårt att släppa taget... men ja.. jag älskade er på nåt skruvat sätt ingen sv er får någonsin komma tillbaka ❤️

Inaktiv men snart 4 veckor rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er alla kämpar!
Jag har varit helt inaktiv här den senaste tiden. Kankse känner att jag inte har så mycket att tillföra då jag har haft en ganska jobbig period.
Jag var förra veckan med min svägerska och sambon på lite festligeheter och jag drack för första gången sedan mitt rökstopp. Min svägerska feströker och samma gäller hennes kompisar. Då jag aldrig någonsin i mitt 23åriga liv har druckit alcohol utan att röka var detta ett stort test.. jag har alltid tänkt att när det är fest kan det ju ändå vara okej att ta en cigg, det är ju inte ofta jag och sambon är ute och slår runt. Men när svägerskan sa att jag gärna fick röka på henne den kvällen om jag ville så blev det en stor diskussion mellan mig och sambon där han (som aldrig rökt) tyckte att jag vara dum som ens funderade på det och jag tyckte att jag får fatta mina egna beslut och göra som jag vill.
Det hela slutade med att vi lämnade festen och jag är fortfarande 27 dagar rök - och nikotinfri.
Dock känns hela händelsen som ett bakslag och jag skämms lite över hur jag hanterade situationen och ville inte dela med mig av det här. Men nu gör jag det ändå och hoppas att mina svagheter kanske kan hjälpa eller peppa någon annan. För det går över. Jag mådde inte dåligt av att inte röka. Jag överlever utan cigaretter och nikotin.
Jag vill fortfarande röka ibland. Jag tanker på det minst en gång om dagen. När jag lämnar jobbet. Idag extra mycket, för idag är det fredag och en riktigt härlig fredagskännsla får man ju bara om man tar en cigg när man kommer hem.. eller? Det kommer också gå över.
Ibland önskar jag att jag aldrig hade börjat sluta röka, för att ge upp och börja igen, det finns inte på världskartan.
Ha en underbar fredag alla duktiga tågluffare. Ni är fantastiskt duktiga!!

47e dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla! Jag har läst och kommenterat men inte känt för att skriva något direkt själv. Så kan det också vara ibland! Jag fortsätter tuffetågsresan naturligtvis och närmar mig 7 veckor rökfritt. Det är ganska stort egentligen! Har haft ett par dagar där jag fått låta tankar passera - de där tankarna om att bara en skulle vara bra - bara en innan den och den ... Jag ska sätta igång med lite städ och rensningsprojekt här hemma. Har ju ingen daglig sysselsättning än. Sannolikt på G men inte riktigt där än.

Ni kämpar på och det är roligt att se era inlägg och peppen som fortsätter rulla på. Det håller verkligen rökfria tåget 2017 igång och på rälsen - utan att spåra ur!
Ha en bra fredag!

Andra dagen på intåg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sådärdå! Ett dygn avklarat, några av vanorna har ändrats utan större röksug. Kände faktiskt inte något sug igår, mer att det var konstigt att jag inte skulle gå ut och röka, märklig känsla. Kände mig nästan hög igår av att inte röka (utan andra preparat förstås) :-) Setbacks kommer det pratade jag med sluta röka linjen om igår, då får jag ta till min handlingsplan. Tycker de på linjen verkligen är peppande och följer upp på bra sätt. Såg till att ha mycket att göra igår så det inte skulle finnas tid för mycket grubbel. Inga speciella abstinensbesvär har jag känt ännu, förra gången hade jag mycket stark huvudvärk men inte än. Hostade mycket i morse dock vilket säkert är vanligt...

Styrkekram till er alla som kämpar! :-)

Undring..

Har ännu inte klurat ut om det är ett begränsat antal ord i blogg och inlägg, likt Twitter?

Rökfri

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.

I morgon är det en vecka sedan jag satte mitt rökstopp och det har känts härligt sedan dess. Visst varierar intensiteten i röksuget, från praktiskt taget ingenting till att vara mycket sugen på att ta ett bloss. Men det är relativt sett korta perioder och jag håller det i schack, dagtid med nikotintugummi och morgon/kvällstid med snus

Änglahealing

Humör nu: Mycket bra.

Ja som ni vet har jag mått mycket dåligt.. idag var jag med på 2 änglahealingar via Fb.. va? Kanske ni säger men tja akupunktur eller healing hmm nja för mig ingen skillnad men den första glömde jag bort och plötsligt fylldes jag av energi och blev spralligt glad då kom jag på.. den andra kände jag direkt av när det startade så då slängde jag mig på sängen slöt ögonen och andades.. sant eller inte men jisses vilket strålande humör jag är på nu.. varit det hela dagen förresten.. ska bli kul att se hur jag mår imorgon.. även gråtit ikväll.. inte sorgligt gråtit utan mer lättat hjärta... befriande tårar liksom.. som om att allt vänder nu..

Saknar inte ensamheten längre, saknar inte cigaretterna längre.. den här livskrisen förnyar mitt liv totalt.. jag rannsakar mig själv, sliter för det jag tror på rökfrihet och behålla normalvikt.. sen när jag står där och känner detta är jag.. detta är verkligen jag.. då ska jag lita på mig själv i alla situationer :)

1677 dagar..

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

1677 dagar eller för enkelhetensskull 4 år, 7 månader och 2 dagar.

Får börja med att be om ursäkt för att jag inte varit inloggad och skrivet något den senaste tiden. Sorry!
Det går inte en dag utan att jag är tacksam för att jag lyckades slutade röka.
Mkt tack vare er här på linjen och bloggen, Allen Carr och Champix!

Jag blir aldrig sugen trots att en del utav mina vänner röker, och jag ser fortfarande alla fördelar som ett "win win" med att inte röka när jag blir påmind om mitt gamla liv.
Det där livet som bara kretsade runt att hinna ta ett bloss för att jag trodde att det lugnade mig när det egentligen bara stressade mig sönder och samman.
Glädjen i dag att kunna sitta kvar vid bordet efter maten och vara nöjd är väldigt stor. Framförallt när man ser andra stressa ut nyss färdigätna intalades sig själva att det där blosset är så himla viktigt.
Det är det inte!! Jag har levt det livet, jag intalade mig i alla år att utan cigaretterna så skulle jag vara ett vrak eftersom cigaretterna lugnade mig. Och så var det precis tvärtom.

Ni som precis har slutat eller håller på att sluta, ge inte upp! Ni kommer älska ert nya liv.
Och det är så himla värt det att försöka sluta. Lycka till! ♥ ♥ ♥

Appen Kwit

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 42 och min app säger

2550 kronor "sparat" var nu dom är ;-)
794 cigaretter inte rökta
6 dagar lägre liv
7g kolmonoxid inte inhalerat

Mycket av allt när jag tänker efter.Idag skrev jag in mig som blodgivare så inom en månad blir jag kallad om allt är bra med mitt blod. Hade ett blodtryck på 105/60 liiite lågt. Hos läkaren på hälsocentralen när jag fick champix hade jag 120/80. Men det var kanske bara tillfälligt.

Ökat på mina 30 minuters promenader till 2 om dagen,,,till jobbet och en på kvällen. Är jag piggare? Nae, somnade i soffan igår. 5 veckor kvar av champix sedan räknar jag mig som helt rökfri.

Inte ett enda bakslag eller bloss på 42 dagar!!!

Idag är första rökfria dagen!

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har satt dagens datum sedan 14 dagar tillbaka genom 1177 rökfriapp. är så himla trött på vad röken gör med mig både fysiskt och psykiskt. Har till och med fått fula gula märken på fingrarna, ser ju för hemskt äckligt ut!! Så idag är första dagen för förändring. Just nu känner jag mig stark men det vet jag att jag inte kommer göra hela tiden...är mycket invand i rökpauser och det kommer nog kännas konstigt först. Men efter ett tag hoppas jag att jag har skapat nya vanor...

Faller jag ner blir jag verkligen glad om någon känner för att peppa! :-) :-)

Hälsningar från Helena i Gbg

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se