december 2016

Nyår snart, alkohol eller inte

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ojojoj snart nyår, det brukar ju betyda välkomstdrink, vin till maten, whisky till kaffet och skumpa klockan 24.

Hur fan ska man göra i år? Dricker jag så ökar ju risken att jag smygröker från någon stackare som har cigg men dricker jag inte kommer jag att bli irriterad på de som dricker och också eventuellt på de som röker så jag röker jag med för jag blir så irriterad....HUR tänker ni där hemma i stugorna om nyår?

Ska man liksom leva i nyårsförnekelse och tänka att det är vanlig lördag? Syrran är här och hon har varit rökfri i en månad men tänker att "röka på nyår" inte är så farligt bara man inte röker dagen efter.... men va fan....då känns ju de rökfria dagarna lite bortkastade och jag tänker att jag vill ju klara dessa storhelger utan cigg. Inte "belöna" mig med cigg för att jag varit "så duktig"

HUR kan man vilja unna sig en cigg för att man varit så duktigt?? Jag har själv gjort det miljoner gånger men när man tänker på det....unna sig 4000 giftiga ämnen för att man varit duktigt....det är för fan ett straff...eller?

Hur som ...snart två veckor rökfri i alla fall

Ideerna snart slut

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag tror att det kommer att gå att minska ciggen så att det till slut
kommer att vara 0 jag kommer att skriva tillslut innan 1 Februari
Man måste ju tro på det man gör
Har försökt med så många olika saker att det till slut inte finns nägra nya ideer
Har haft problem att kunna skriva här Har bara stått att jag har spam spam spam
Är ju lustigt att det inte ska kunna rensas från att få det

Ideerna snart slut

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag tror att det kommer att gå att minska ciggen så att det till slut
kommer att vara 0 jag kommer att skriva tillslut innan 1 Februari
Man måste ju tro på det man gör
Har försökt med så många olika saker att det till slut inte finns nägra nya ideer
Har haft problem att kunna skriva här Har bara stått att jag har spam spam spam
Är ju lustigt att det inte ska kunna rensas från att få det

Slut pläderingen

Ååå det sista kom inte heller med, här är slutet på mitt inlägg;
Gott nytt år till er alla, alla som lyckas hålla beggäret på nikotin borta, o till alla som försöker o misslyckas, men vi kommer igen - eller hur
Kramar

Fortsättning..

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev mkt längre inlägg på "kryper till korset" men hela kommer inte med så jag kopiera resten hit;
det som känns svårast är att hitta jobb här i glesbygden...jaja det ska väl gå, jag kanske tar taxi kort , verkar behövas här då o då.
Tillbaka till rökstoppet, som inte funkar så bra för mig nu....jag beundrar er alla som lyckas hålla er rökfria, kom på att jag inte är riktigt motiverad....äh, svepsjäl, men jagger inte upp, ska vara här o läsa o skriva då o då, det stärket mig, var lite rädd att krypa fram här och erkänna för er mitt misslyckande igen, jag missar nog tåget till nyår PEB

Fortsättning..

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev mkt längre inlägg på "kryper till korset" men hela kommer inte med så jag kopiera resten hit;
det som känns svårast är att hitta jobb här i glesbygden...jaja det ska väl gå, jag kanske tar taxi kort , verkar behövas här då o då.
Tillbaka till rökstoppet, som inte funkar så bra för mig nu....jag beundrar er alla som lyckas hålla er rökfria, kom på att jag inte är riktigt motiverad....äh, svepsjäl, men jagger inte upp, ska vara här o läsa o skriva då o då, det stärket mig, var lite rädd att krypa fram här och erkänna för er mitt misslyckande igen, jag missar nog tåget till nyår PEB

Kryper till korset

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Svansen mellan benen igen, julafton guck bra, men sen... berusade demonerna mig till några cigg, o jag kan inte skylla på alkoholen för jag var spiknykter, men det värsta är väl kanske att jag inte rasade ihop, kände mig misslyckad.....bara ryckte på axlarna o tänkte "shit happends" allvarligt talat så går det inte jyst nu att sluta helt, har 1000 andra saker som snurrar i huvudet nu, måste söka nytt jobb nu...efter 15 år på samna ställe (vår enhet stängs) fast egentligen så har jag bara 5 år till pensionen, så jag kan försöka vicka här o där, vi har trygghetsstiftelsen som håller oss om ryggen några år

Kryper till korset

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Svansen mellan benen igen, julafton guck bra, men sen... berusade demonerna mig till några cigg, o jag kan inte skylla på alkoholen för jag var spiknykter, men det värsta är väl kanske att jag inte rasade ihop, kände mig misslyckad.....bara ryckte på axlarna o tänkte "shit happends" allvarligt talat så går det inte just nu att sluta helt, har 1000 andra saker som snurrar i huvudet nu, måste söka nytt jobb nu...efter 15 år på samma ställe (vår enhet stängs) fast egentligen så har jag bara 5 år till pensionen, så jag kan försöka vicka här o där, vi har trygghetsstiftelsen som håller oss om ryggen några år

16e dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag på morgonen vaknade jag och av en rökardröm. Jag vaknade med den där känslan av att ha ätit en hel askkopp, känslan av att ha kedjerökt hela natten och - tack och lov - insikten om att - nä det var bara i drömmen!!

Jag vaknar, sätter på tv:n och ser att det är en tomtefilm igen. :) hahah. Bättre än att röka, men jag har ju den där hemtentan som jag borde försöka få till. Så att jag kan säga: I AM DONE! :-D Koncentrationsförmågan känns faktiskt möjlig åtminstone, så det kan nog bli idag. Speciellt som jag behagat vakna klockan 7.

15 dygn och humöret svänger

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det har gått 15 dygn nu ikväll och humöret svänger fram och tillbaka, upp och ned ... tur att jag har barn i en ålder där man faktiskt åtminstone kan förklara vad det handlar om. :) Halv månad har ju passerat och det är helt okej trots att det är kämpigt. Jag vill kunna andas, det är prioritet 1. Nästa är att jag vill må bättre i sin helhet. tredje är att vara ett gott föredöme för barnen och även i min yrkesroll, visa att det faktiskt fungerar.

Så jag väljer ikväll att jag inte ska fixa cig och röka. Jag väljer att göra samma sak i morgon, väljer rökfritt liv ... och tuffar därför vidare i min lila vagn med guldkant! :)

Bra kämpat alla där ute.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se