december 2016

Ett mål

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Läste Caysa Itv:s inlägg här, (tänker inte medverka hihi) men där skriver hon i slutet om man har nåt mål, så kom jag på vad jag ska försöka belöna mig med om nåt år (förutom vinsten av hälsa) jo, för ung ett år sen var min systers svärdotter till Kap Verde, hon berättade så mycket om hur det var där, hur fint och framförallt samhället där, historien bakom- såklart kikar jag då på resor till Kap Verde!
Det, det kom jag på nu att jag ska lägga in som en morot, börja spara, bl a med pengar som annars går till cigaretter :)
Jag har sagt här tidigare, till Kap Verde vill jag innan jag dör- hör hur vackert namn det också har Kap Verde <3

Denna dag har jag till nu varit rökfri jippiiiii, o min pendlanden älskling kommer hem ikväll

Ha en fin rökfri dag allihop, tillsammans är vi starka

Ska du sluta röka under 2017?

Humör nu: Mycket bra.

Hej!

Jag jobbar med projektet ”I dag om ett år", en helt ny SVT-serie där vi följer människor som har bestämt sig för att förändra sitt liv eller på något sätt förverkliga en personlig målsättning.

Vi söker nu speciellt efter personer som är redo att ge sig själva ett löfte om att sluta röka under 2017 och dessutom vågar låta hela svenska folket följa med på resan.
Det sägs ju nämligen att ju fler du berättar din målsättning för, desto större chans har du att lyckas!

Vi söker unga och gamla– alla är välkomna att anmäla sig till ”Idag om ett år”. Man kan ansöka ensam eller i mindre grupp, huvudsaken är att man bär på ett gemensamt mål om att bli nikotinfri!
Om du bär på en personlig dröm och gärna skulle vilja ha extra motivation att komma igång, gå in på länken här och ansök eller skicka ett mail eller ring så berättar vi mer.

Programmet börjar spelas in redan i januari så ansök gärna redan idag!

http://www.svt.se/idag-om-ett-ar/

Email: Caysa.staffanson@itv.com
Tel: 073- 95 18 353

Godnatt

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har varit rätt lugnt på röksugfronten, efter jobbet när jag var hemma, så hägrade en cigg som jag hade kvar i paketet, till jag gav med mig, och drog 3 bloss- uch bläää vad det smaka äckligt, har starkaste plåstret,
så jag krossade den jäveln och tyckte det kändes skönt.
Nu ska jag gå och sova, sov gott, vi har en ny kam dag i morgon.
Natti natti kram

p.s min sambo verkar ha tappat tron på att jag kan sluta....men det sporrar mig faktiskt, jag tänker; jag ska minsann visa honom,

2 veckor rökfri!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har det gått två veckor som rök o nikotinfri! Det känns jättebra o allt rullar på. Väldigt lite tankar på cigg, jag har ju bestämt mig den här gången. Får också mkt hjälp av Jesus. Känner mig väldigt välsignad. Så att ta hjälp av Jesus är ett sluta röka tips från mig!! :D Jag har inte haft det lätt sen jag drabbades av svår sjukdom för några år sen men vilken hjälp jag haft av Honom. Kram på er alla o ge inte upp. Till slut lossnar det.

Återfall igen

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Viljan är stark men köttet är svagt, eller hjärnan är svag. Fy fasiken en sån lömsk typ jag är, läste Hartass logg och insåg att jag alltid skyllt på nikotinet och hjärnspöken, men i klartext är det ju mig själv jag har som motsåndare, och hur kan man klara fienden bäst? Jo genom att känna fienden i grund och botten, och jag känner ju mig själv, och därmed vet jag hur det går att finta mig.
Förra veckan var jag på min tredje rökfria dag, så kom helgen. Mina 3 döttrar och 5 barnbarn kom hem till mig och det var livat, men härligt. Mitt nikotinplåster var slut....och jag började bli orolig, sa tillsut till en av döttrarna att jag är så jävligt röksugen, jag måste nog gå till grannen och låna, då säger hon: men be syrran köpa ett paket för hon var på väg till affären, hon tyckte att det var ju dålig timing att vara på de första rökfria dagarna nu när huset var fullt, nä sa jag¨, jag lånar bara en av grannen........3 minuter senare ringde jag till andra dottern; köp ett paket cigg :( Så var jag där igen.
I går när jag var till stan så köpte jag 2 paket starkaste nikotinplåstret, rökte en cigg på morgonen o inte förrän på jobbet satte jag på plåstret.
Jag darrar mig fast i nikotinet, nu när jag vet ATT JAG KAN SLUTA RÖKA, var ju utan i 2 år, varför vill jag inte släppa? Tror jag måste ringa till VC och be dom skriva ut champax,, som jag haft för några år sen..men slutade inte då heller, rökte bara en cigg per dag, men minns att den tog bort njutningen man tror sig få av nikotinet.
Jag beundrar er alla som lyckats vara veckor månader utan att röka :) Dit vill jag igen.
Tänk att jag saboterade mina över 2 år som icke rökare i våras. Idag skulle jag ha varit 1064 dagar som icke rökare, om jag inte manipulerat mig själv...dumma jag.
Nå, skam den som ger sig.
Ha en fin vecka alla kämpare, kram

Att slåss mot sig själv..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Sluta röka är väl baggis, det är bara att bestämma sig.. Så tänkte jag, innan men idag efter 10 dagars rökstopp har jag rejält fått omvärdera en massa.
Hade inte räknat med mig själv som motståndare.. en skitig ojuste oärlig snikig manipulerande opålitlig lögnare, där alla metoder är tillåtna.
En skrev på bloggen att man får ta minut för minut och det fasiken stämmer.. och tankarna haglat helt oförberedd och helt bokstavligt lämnat mig helt utmattad.
Desillutionerad och osäker om mig själv. Vem är jag?
Igår slog kampen mot mig själv rekord och det var på håret att Rökiga Hartassen vann..
Mitt problem var att jag var tvungen gå på affär och köpa kattmat, men kunde inte lita på mig själv. Fick tips att åka buss osv och även stöd och uppmuntran och väl
förberedd och smart tänkte jag att ok, Hahah.. skall vara smart, tar med mig bara 50 kr, det gick inga bussar och drygt 2 mil till affären.
En mil fram så vände jag bilen åkte hem och hämtade plånboken, då jag kom på att jag skulle ha annat.. ifall de hade extra priser.. när jag väl kommit halv vägs igen..
Så ställde jag mig själv mot väggen och undermedvetna sa.. En paket, bara en.. Köp Winston, du gillar inte ens dem, så det räknas inte..
Tvärvände bilen och åkte hem igen. Katten stirrade på mig och kom då på ringa en vän och frågade om jag kunde komma över för lite kaffe. Ja sa han och jag åkte med bara
50 kr till lilla byn med affären. Vi språkade dryga en timme och röklusten bara försvann och kände mig ganska stolt då jag plockade två burkar med kattmat och gick raka vägen till kassan.
Före mig var en man med paket blöjor och så sa han till kassörskan att han skulle ha röda Prins.. två paket. Då såg jag snusdiskarna, tobakhyllan som hängde över kassan och suget slog till..
Då tänkte jag att jag betalar snabbt burkarna och springer ikapp mannen och försöker köpa en cigg för 20 kr, bara en.. det är ju inte så farligt. Men la band på mig.. såg mannen försvinna

8 veckor

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jisses är det redan 8 veckor, konstigt att det känns längre sedan det var 10 oktober men nej det kan det ju inte vara. =))
Jag kämpar på med målet 15 veckor nu, för då har det gått 8 veckor efter op också. Vissa stunder känns det som att sen kan jag börja igen...bara smaka en god liten Marlboro mentol...men så tar förnuftet över och väcker upp mig...aldrig mer, tänk inte ens tanken nu när jag väl är rökfri igen. Hahaha tror jag har fått hjärnsläpp på riktigt men så kommer jag på att jag inte ätit champix på en vecka, det måste ju vara därför tanken ens kommer.
Kram på er alla kämpar och Gizze nu ger vi oss ut på monster jakt för vi ska inte hamna i deras klor igen.
=) =) =)

72!!

Okej då är en veckas jobb med mindre härligt schema avslutad.
72 dagar har jag klarar mig nu och jag blir lika fascinerad varje gång jag tackar nej till en cigg eller låter bli att köpa det där snuset xD

Det jag kämpar mest med just nu är dock fortfarande mina känslor jag är så otroligt arg på så mycket och jag vet att min ilska är både överdriven och i många fall bara en täckmantel för andra känslor.

Men jag fortsätter jobba med det, men tror att jag snart ska ta tag i mig och försöka få lite professionell hjälp för det tar så otroligt mycket energi att hantera mig själv

Om några dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

God Morgon alla vänner!

Nu är det bara några dagar kvar tills jag går in på min femte vecka som rökfri, men om det blir lättare som alla beskriver vet i sjutton om jag håller med om. Tycker snarare tvärtom. Röksugen är jag inte, och det vet jag alldeles bestämt, men hjärnan vill ju annat. Trodde att det skulle ha lättat väldigt nu men.....som sagt inte. Jag har ju inte trillat dit vilket är tur, men det har varit nära att jag tänkt att nu går jag och köper. Ska det inte ge upp snart? Elakt monster det där. Samtidigt ska jag passa på att gratta alla er som kommit långt i detta och även ni som försöker/håller på att sluta.

Kram

varit lite piggare fysiskt idag

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Mår lite bättre idag. Tror jag haft en reaktion/biverkningar av vaccinerna. Det får man stå ut med. Lite svårt med det totala avbrottet men har hållit ned antalet rejält. 2 igår (bommade).

Imorgon vid 9-tiden ringer min läkare. Undrar om det sätts igång med hundra andra undersökningar nu?

Nåja, en dag i taget!

Kämpa på alla - jag närmar mig totalstopp (ändrar datumet när jag har 72 timmar rökfritt helt.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se