december 2016

Min 6:e Champix-dag

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla kämpar!
Jag går på 6:e dagen med Champix och när jag går ut och röker känner jag inte någon direkt kortsiktig positiv effekt av det. Jag rökte den sista ca kl 11 och har rökt en på morgonen. Vi får se om jag köper mer eller om jag hoppar över det. Hade ju planen att inte sluta innan ventileringen, men vi får se. Jag är ofantligt trött, vilket ju kan ha många små orsaker. Man kan bli trött av ny-insatt medicin. Man kan bli trött efter intensivt arbete. Så det är helt ok och då funderar jag på om det kan vara en idé att "rida" på den tröttheten. :) Jag har inte bestämt mig helt färdigt ännu, vi får se.

Just nu går räkneverket i vilket fall. Kanske har jag mer syre så att hjärnan fungerar bättre vid ventileringen om jag håller ut. :)

Nu ska jag surfa runt och läsa ikapp mig lite (på loggen alltså!! hemtenta i MBT får vänta till vardag och kombineras med förberedelser inför ventilering).
kramar

Morgonstund

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sitter i soffan med dagens första kaffekopp :) Elden I braskaminen börjar ge lite govärme. Skönt med det tillskottet när det är tvåsiffrigt i minusgrader! Kommer att tänka på hur härligt det är att slippa gå från sängen och ut för att dra i sig några snabba bloss i kylan!
Ha en fin helg alla som kämpar och kram!

Känns bättre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Phu, skrev här nere att jag kände som ett nikotinrus av plåstret, tror det var för mycket nikotin- jag mådde pyton...så jag slet av mig plåstret, och nu ca en timme efter så gick pytonmåendet över, och känner inget cigg sug heller- får kanske dela på plåstret sen när det kniper.
Tjingeling

Dag 3

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det morgon, början på min rökfria dag 3- det känns helt ok- har ju nikotinet på armen. Igår kväll hade jag lite abstinens- satt i tv soffan och sa till min sambo flera gånger att jag är så jäkla röksugen, -nä inte ska du röka sa han, -nää det ska jag ju inte men jag måste få säga det hur jag känner, till slut gick det över för vi gick och la oss hihihi.
Jag har bestämt mig att om jag förblir rökfri, låt säga efter ett år- så ska jag belöna mig med en resa till Kap Verde, så sa nån av er att även sätta några delmål- det rådet tyckte jag var bra, så nu har jag sagt till mig att när jag varit rökfri en hel vecka får jag beställa lite smink (sånt brukar jag aldrig vilja lägga pengar på annars, brukar få döttrarnas avlagda) Så jag ska köpa ansiktskräm av märket wichy, som jag provat o var så skön- och lite "puder" Har redan kollat färdigt, men får bara beställa om jag klarar en hel vecka.
Jag har börjat försöka omprogrammera hjärnan; försöker komma ihåg hur jag tänkte, eller hur jag inte alls tänkte på cigg då jag var rökfri, och tänker att jag klarade mig ju galant utan att röka, till och med på fest :)
Så visst ska det här gå bra, när jag hade varit rökfri närmare ett år så kunde jag stå ute med rökare utan att känna nån röklust- så ska det bli igen.
Nu på morgonen då jag nyligen lagt det starkaste nikotinplåstret på armen, så känner jag lite nikotinrus i skallen....känns inte så trevligt. Har ett paket plåster kvar, sen ska jag ut på hal is, tänkte jag.
Nä, nu ska jag jobba, ha en fin dag alla som kämpar
Kram

Biverkning av plåster?

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Efter 40 års rökande var det dags att sluta! Har haft KOL i många år.
Går på rökavvänjning på min Vårdcentral. Underbar och stöttande människa.
Vaknade i morse till ett helvete, fy så dåligt jag mådde. Kunde inte äta, kunde inte existera.
Testade sprejen igår, det var som att ha saltsyra i munnen och frätte bort hela min hals. Sugtabletterna är helt ok. Var på apoteket idag igen och har köpt 24 timmars plåster.
Satte på ett när jag kom hem och nu 2 timmar senare så är abstinensen mycket bättre :)
MEN hela min arm är helt bortdomnad och det sticker i fingrarna.

Ska det verkligen vara så?? Står inte med som biverningar. Någon av er som upplevt samma?
Vill ju verkligen sluta och det verkar som plåstret lättade lite på helvetet!

Lite positivt då rå..=)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla glada och ledsna och gud vet vad..
Här kommer lite glad positiv uppdatering som kanske peppar er också.. =)
Rökfria dagar 136
Har inte rökt 2 604 cigg.
Har inte "rökt" upp 8 223 kronor=)
Den 24 december dvs på julafton har jag varit rökfri i 5 månader.Det går att sluta .Om man vill och gör det för sin egen skull.Styrkekram och kärlek ..Nu fortsätter vi kampen.
Gerda; We are all the winners=))

Fem veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja som sagt. I går var det femte rökfria veckan, men det är med en jäkla sorg i mitt hjärta jag måste erkänna att jag fick återfall i tisdags (dagen innan). Har ju haft det jättejobbigt senaste tiden men ändå lyckats stå emot men i tisdags.....Jag var på ett av mina två jobb, och när jag kommer dit så ligger det ett ciggpaket utanför på bordet. Kände att jag bara var tvungen att öppna det och kolla......och där låg cigg vilket aldrig har hänt där förut, ute i kylan. Det var såå jäkla nära att jag tog en men stoppade mej själv återigen och gick in och jobbade. Sen kom min arbetskompis och vi jobbade på, men jag hade jättesvårt att koncentrera mej. Efter några timmar skulle han åka i väg en timme typ, och jag satt där och jobbade och stampade med fötterna i golvet och suckade och allt det där.....och sen behöver jag väl inte berätta mer förmodar jag. Kunde så klart inte låta bli utan gick ut och snodde en cigg ur det där paketet. Och fast det inte smakade det minsta gott eller någonting så har jag ju sedan rökt några per dag....även om jag skrev 0 däruppe förut. Jag kunde inte låta bli utan köpte ett paket, och jag är sååå himla besviken på mej själv och mår jättedåligt nu. Har aldrig känt mej så beslutsam som denna gång. Det var jag emot hela cigarettvärlden kändes det som. Jag är ju inte röksugen nu heller men har som sagt inte kunnat låta bli helt...och efter 5 vecckor!!!!! Usch, fy och tvi....Nu tänker jag också att jag måste ner där i noll igen, och jag tänker också att jag då så klart INTE slutar med mina Zyban, för då skulle man ju verkligen bli röksugen till slut. Har jag rätt eller fel? Har heller ingen lust att räkna mej tillbaka från dag 1 igen... Behöver råd här...Detta var det värsta som kunde hänt mej just nu, och jag vill inte säga till någon att jag misslyckats heller mer än här inne. Känner mej superledsen. Var till och med jobbigt att gå hit och tala om mitt nederlag....

Kram från en ledsen

självplågeri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kom att tänka på att många säger att när man slutat röka, så brukar tredje dagen, tredje veckan vara jobbiga, extra svåra- det kan jag hålla med om. Men vad gör jag nu? Gillar jag att grilla mig själv, har nu i 2 veckors tid slutat röka flera gånger, kommit fram till dag 3 några gånger, rökt, börjat om från dag ett igen- alltså självplågeri- vill jag uppleva den där jäkla tredje krisiga dagen om och om igen. Få se om jag lyckas komma till dag 4 nu, idag är jag på dag 2 igen.
Igår kväll fick jag ett anfall av panikartad röksug, jag gick till pannrummet där jag visste att jag för några dagar sen krossat en hel cigg efter att rökt 3 bloss på den...slängt den i vedpannan...och vad tror ni jag gjorde? Jo, rotade i askan för att hitta den krossade fienden...hittade bara själva filtret hahaha men likförbannat stoppa jag den i munnen o tände eld på den, brände nästan näsan ha ha ha, tji fick jag.
Sen drömde jag att min sambo skulle ge ett presentkort till sin mor, men han skulle skriva det på ett papper och i det pappret skulle jag packa in 2 cigaretter ha ha ha ha ...svärmor röker inte...
Nä, nu ska jag kämpa så jag kommer förbi den förbaskade dag 3, på lördag är det dag 4- och dit ska jag komma utan några rökmoln.

Ha en bra dag, kram

Champix för hela slanten

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hej
Idag är jag inne på dag 3 med champix, imorgon höjs dosen till två tabletter två gånger om dagen. Rökstopp är satt till den 16/12.

Känner ingen skillnad än men tror dagens huvudvärk kommer från champix...lite kaffe till så går det nog över.

två års rökstoppande fram och tillbaka, två veckor hit och någon månad dit och denna gång hoppas jag verkligen på ett absolut stopp.

Beslutet är fattat

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har bestämt att efter 6-månadersdagen ska jag trappa ner på min aktivitet här. Säger inte adjö men kommer inte att skriva här lika ofta. Det innebär också att jag trappar ner på skrivandet i kommentarerna. Denna sidan har varit ett enormt stöd på min resa men det börjar bli dags för mig att gå vidare och bli mer självständig.
Använd loggen alla som kämpar eller är på gång att göra det! Både för er egen skull men också för att peppa varandra!
Men än är det 13 dagar kvar så jag hinner skriva eller peppa lite till ;) Kram till er alla!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se