december 2016

So good so far

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har gått rätt bra idag, men måste ju säga att jag inte är nikotinfri än, har ju plåstret, men rökfri.
Kör med halva 21 mg 24 timmars plåster, ska trappa ner...har en halva på längre än 24 timmar så jag ska avvänjas.
Nu läsa bok sen sova
Godnatt alla starka kämpar, kram

6 dagar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bara några dagar kvar till 6-månadersdagen! Så långt fram kunde jag inte tänka när denna resa började :) Inte ett endaste bloss har jag tagit fast det varit riktigt tufft ibland. Ibland är det bra att vara tjurig ;) Snart, om mindre än en vecka, kommer nästa kamp och det är att begränsa min aktivitet på denna helt underbara logg med er fantastiska vänner! Det kommer också att bli en kamp till att börja med. Men jag har ju tänkt unna mig att vara här inne nångång emellanåt. Livet måste gå vidare och jag håller inte längre på med att sluta röka. Jag är en icke-rökare numera :) Kramisar ❤️

Tjorvmaja nunmmer 1

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ni får förlåta mig, jag är en riktig tjorvmaja. Nu har jag varit och ändrat i min gamla hederliga logg- gerdavilhelmina, så startdagen blev till nu 6 dec 206, jag ser ju i antal år medlem hur längesen jag slutade första gången.
Nå, det är tidsfördirv att sitta här och blogga mixtra och ändra.
En halvtimme kvar att jobba

Kram igen

sådärja

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så, nu kan jag gå in o kolla hur många rökfria dagar jag har från senaste rökstoppet- utan att räkna på fingrarna o almanackan :)
Dag 8 nu då, och skulle jag ha rökt så hade det gått ca 3 ciggpaket per vecka, alltså nu + 50 kr- ska sätta in på sparkontot sen när jag nått en månad, minst 200 kr :) Läste nån av er icke rökare som gjort det; toppen ide

Ha en fortsatt bra dag, kram, hugs, halaukset, klem

Inte riktigt som vi tänkte.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vi planerade ju för att göra ett försök då i förrgår. Men det blev inte.
Vi drog nytta av det istället och hann prata mer och förbereda oss 2 dagar till. Så idag blir det av att vi (jag och sambon) lägger cigaretterna på "hyllan" (menat som en metafor) .
Askoppen är tömd och undastoppad nu med. :)
Och gubben skulle röka sin sista nu på lunchen eller på vägen hem från jobbet ^^
Han verkar inte heller lika osäker och tveksam som för 2 dagar sedan när vi pratade om rökstopp. Utan han behövde nog mest vänja sig vid tanken lite mer innan.
Känns könt ändå att vi slutar tillsammans då kan vi stötta varann här hemma.
Frågade även idag om det känns okej att sluta idag eller om det känns svårt eller jobbigt;
"Känns ändå helt okej".

Jag har redan rökt min sista. Känner ändå lite glädje och lite smått frihetskänsla av att slippa vara bunden till cigaretterna från och med nu och framåt. <3
Kommer slippa höra barnet säga "mamma/pappa du luktar illa" eller att vårat barn hostar när vi röker.

Det är mål att stäva efter. En milstolpe :)

äh en gång till..nya loggen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Äch, fick göra om och om igen den nya, gick inte att göra ny på gerdavilhelmina56...fick inget lösenord, men nu fick jag en ny;
gerda56 ...det är jag det, så jag kan se de rökfria dagarna :)

Nya loggen

Igår rökte jag inte.

Fick döpa den till gerdavilhelmina56 istället, få se när jag får nya inloggningsuppgifterna :)

Godmorgon på tredje dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det är tredje dygnets morgon och jag vaknade med fler rök-tankar än igår. Jag behöver hålla mer fokus på mina förberedelser för ventileringen än jag lyckats med idag och imorgon. Känner att jag behöver kunna lite mer än det som står i uppsatsen och jag vet inte om jag kommer ihåg vad som står i introduktionen på uppsatsen. :-D haha!

Röka-tankar - det är som flashar som bara flyger förbi: nu ska jag bara gå ut och röka, sen ska jag ... nästan så att jag hinner resa mig och är på väg. De kommer och går, är lite smått irriterande så där. Det är tredje dygnet och för mig brukar det dygnet vara lite av en test på hur bestämd jag faktiskt är. Fjärde dygnet brukar vara lättare, men å andra sidan brukar jag inte lägga ett rökstopp så nära något som jag är högt spänd inför. Gör allt jag kan för att bara stanna här och nu, i detta nu. En stund i taget. Dygn tre - ikväll har jag 72 timmar - just nu har jag 2 dygn och snart 11 timmar - totalt rök/nikotinfritt (med hjälp av Champix).

skapar ny logg

Igår rökte jag inte.

Hej, tänkte att jag skapar en ny logg för att jag vill se räkneverket :) från mitt senaste rökstopp
Byter bara namn til gerdavilhelnina2, så ni vet det är samma jag
tjao

I dag är jag stark

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

En vecka utan att röka..
Nu är jag stolt över mig själv, jag var till grannkusinen där vi brukar röka tillsammans, jag var där, drack kaffe och gick hem, utan att fråga om cigg- jippii det var ett litet eldprov.

Nu blir det sängen, godnattinatt kramar till er

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se