november 2016

Orolig

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hejsan allihopa
Ja då är det helg igen Har inte ännu bestämt något datum tills det ska
bli rökstopp, men vet att det ska bli snart Men så länge jag känner den
där oron för att sluta väntar jag hellre ett tag till
Vill heja på er alla både som slutat o de som ska sluta Till slut måste det
bara gå att bli fri detta nikotinberoende Har ju kunnat sluta förr så nu är det
snart dags att bestämma hur jag tänker att lägga upp rökstoppet den här gången
Vill att det ska vara sista gången så jag slipper ångesten jag har inom mej

Trevlig Helg Fortsätt kämpa

Orolig

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hejsan allihopa
Ja då är det helg igen Har inte ännu bestämt något datum tills det ska
bli rökstopp, men vet att det ska bli snart Men så länge jag känner den
där oron för att sluta väntar jag hellre ett tag till
Vill heja på er alla både som slutat o de som ska sluta Till slut måste det
bara gå att bli fri detta nikotinberoende Har ju kunnat sluta förr så nu är det
snart dags att bestämma hur jag tänker att lägga upp rökstoppet den här gången
Vill att det ska vara sista gången så jag slipper ångesten jag har inom mej

Trevlig Helg Fortsätt kämpa

Min sista cigg var....

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej på er!
Vad roligt att få en sån otroligt fin respons! Jag kämpar och kämpar med detta röksug. Men var tvungen att ta en cigg :(

Fy fan vad besviken jag är.... men jag klarade inte av det.

Alla människor jag såg påbägen hem från jobbet som inte rökte. Som jag antog var icke-rökare, tänkte jag för mig själv. Kan dom så kan fan jag. Jag fick för mig att när jag kommer hem ska jag sätta mig och skriva av mig lite och ta ett glas vin. Men det blev ett glas vin och min falska kompis cigg.

Jag måste säga farväl till vår vänskap.

//B

Dag 1

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla kämpande människor!
Jag kom in på denna sidan och har läst igenom de flesta loggar. Tänkte genast vilken underbar stöttning man kan få här! Av människor som FÖRSTÅR! Jag bestämde mig genast för att skapa ett konto. Med ett mål att vi klarar detta tillsammans! Sedan att man har möjlighet att vara anonym. Så man kan ju verkligen få skriva av sig här!

Jag har rökt i 6 år. Jag är 21 år idag. Jag har känt av att min andning inte är så bra. Jag har velat sluta upp med detta rökande många gånger. Men det har varit så jäkla svårt då nästan alla runt om kring mig röker. Ser ni en ursäkt

Dag 1

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla kämpande människor!
Jag kom in på denna sidan och har läst igenom de flesta loggar. Tänkte genast vilken underbar stöttning man kan få här! Av människor som FÖRSTÅR! Jag bestämde mig genast för att skapa ett konto. Med ett mål att vi klarar detta tillsammans! Sedan att man har möjlighet att vara anonym. Så man kan ju verkligen få skriva av sig här!

Jag har rökt i 6 år. Jag är 21 år idag. Jag har känt av att min andning inte är så bra. Jag har velat sluta upp med detta rökande många gånger. Men det har varit så jäkla svårt då nästan alla runt om kring mig röker. Ser ni en ursäkt

Nu är det Fredagsmyyys....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

116 dagar rökfri
2 218 orökta cigg
7004 riksdaler som inte gått upp i rök.
Det känns jätteskönt=)
Men naturligtvis har ju även jag bra och mindre bra dagar;).
Har lite ont i kroppen (säkert psykiska spänningar).Men ingen hosta,inget pip i luftrören,ingenting sådant.Och det känns jätteskönt också.Är så tacksam över det=).
Så kämpa på allihopa.
Det blir bättre dag för dag.
Ha en mysig och skön helg allihopa.
Själv ska jag tillbringa min på jobbet=)
Heja er!!! Och en klapp på axeln till mig själv också =)

505 stycken....jisses

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag INTE rökt 505 cigaretter....tänk vilken hög det skulle blivit av dom & tänk vilka glada lungor jag måste ha nu när dom sluppit alla dessa giftpinnar. =)
Kramen på er

150 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag gjort helg! Den mest märkbara vinsten av mitt rökstopp är att jag kunnat gå ner i arbetstid! Det täcker ju inte lönebortfallet men är till hjälp :) En annan sak är att den pipande andningen jag hade ibland är helt borta. Rökhostan övergick ju rätt så fort till rethosta och den är kvar men minskar allt eftersom. Jag är tacksam att det gått relativt smärtfritt att bli rökfri. Saknaden kan flyga förbi men det gör mig inget längre. Kramisar till er alla!

Skönt att vara rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har det snart gått 50 dagar sen jag slutade. Har varit inne konstant på den här sidan flera gånger om dan
och läst hur ni andra haft det. Det har varit till stor hjälp för mig. Den första månaden fick jag verkligen stålsätta mig, varje gång jag åkte förbi en affär så ville jag handla cigg. Men vart efter tiden och dagarna gått så känns det som att det går lättare och lättare. Så tack alla kämpar där ute som delar med sig av Sina erfarenheter, det har varit ovärderligt att läsa att det varit tufft för er också men att det så småningom går över. Skönt att slippa allt som har med tobak att göra :-)

Lycka till allihopa och ge inte upp!

Så var jag nästan där igen

Var ner till ateljén idag och plockade ihop mina pipor som låg där till ingen nytta, tänkte ta och sälja dom till nån nikotinist, hittade en ask med cigariller, var ju bara tvungen att öppna den och lukta på en, luktade inte som jag kom ihåg att dom gjorde la tillbaka asken där jag tog den.
Röksugen?
Jäpp men som sagt tidigare, delmålet först sen får jag se hur det ser ut, för håller det på så här jäkligt efter en månad så vet jag inte hur jag ska ställa mig till att sluta med rökningen.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se