november 2016

Advent

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill önska alla vänner här inne en fin advent. Själv ska jag tillbringa den med min dotter och barnbarn som kom från Sthlm i går. Strax ska vi gå på julskyltning.

Kram alla

Black friday

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Det blev verkligen en black friday för mig, bokstavligt. Gjorde ju rökstopp i förrgår torsdag, och klarade dagen galant, o sov och vakande så gott på fredagmorgon, dan på jobbet gick också bra- har nikotinplåster steg 2, tyckte steg 1 var så mycket nikotin i .
Så kom kvällen, drack lite vitt till maten, så visste jag att jag hade 4 cigg kvar i ett paket, så sa min hjärna att dom ska bort...o så gick dom upp i rök. och hälften av röken i mina lungor, så för mig funkar det inte att ha cigg hemma, som en del säger att dom måste ha hemma för att pröva sig själv...jag klarar inte sånt.
Men nu finns inga cigg hemma, och ska inte köpa några cigg mer i mitt liv, HÖR DU DET GERDA!!!
Jag vill och ska komma dit igen till friheten, till den frihetskänslan som tant grön skriver.
Hatar känslan som jag nu haft i ett halvår, när man ska nånstans, känna efter i fickan har jag cigaretter, var o när kan jag röka igen, alla dessa rökpauser...nä jädrans nu får det vara slut, jag vill känna mig stolt över mig själv igen, så nu röker jag inte mer.
Nu ska jag göra det jag tänkte göra igår, men blev inte av pga rökat o min kusin som satt o rökte o drack vin med mig, hon håller också på att sluta, alltså jag ska städa :) På torsdag när jag var rökfri o glad så tömde jag ett hörnskåp i köket, som varit ett "skräp" skåp dit jag stoppat allt som jag inte vet vart jag ska ha, å hela köket var full med grejjer, nu tar jag tag i det igen, och ska sen städa fint tills min älskling kommer hem från stan, han är veckopendlare.

Ha en härlig rökfri adventshelg alla kämpare
Kram

Går bra nu!

Jösses så fort tiden går. Jag har inte varit här på två månader och plötsligt står det 424 dagar sen rökstopp! Halleluja!
Fysiskt saknar jag min cigg. Jag saknar att veta hur jag ska lugna ångest, irritation, rädsla.. Alla negativa känslor är jobbiga och svåra att möta. Jag upplever att min tolerans mot omvärlden är ganska låg. De flesta människor går mig på nerverna! Vill bara gömma mig under en sten! Att vara glad, att känna mig glad... det gör jag inte! Önskar bara livet var över, slut, färdigt! Dock är det ju typ 40 år kvar så det är bara att rycka upp sig och klistra ett leende på läpparna och så rullar livet på. Dock nikotinfri!

Jag önskar alla här inne en fantastisk jul och nyår!

Nu får jag börja röka igen!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej, nu får jag börja röka igen efter operationen om jag vill. Läkaren sa 4 rökfria veckor och det har nu gått 4 veckor redan. Vill jag börja igen! inte en chans att jag börjar röka när jag kommit så här långt. Tänkte förut att jag börjar röka igen efter op men nu känns den tanken helt borta. Har bestämt mig för att satsa på 2 rökfria månader och om jag klarar det så siktar vi på 3 månader och så vidare. Visst har det varit jobbigt vissa dagar, har verkligen fått anstänga mig för att inte köpa cigg och smaka. Skönt att man kan motstå frestelsen när den kommer! Lycka till alla ni andra som kämpar på där ute...Vi hörs igen om några veckor.

Göta Petter

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag håller fortfarande på och velar med mina 3-4 ciggar om dagen. Kan liksom inte släppa snuttefilten på riktigt. Har väldigt dåligt med ork för att ta tag i rökstoppet nu. Problemet är att jag inte kan sova på nätterna. Jag ligger vaken fram till kl fyra-halvfem. Sen får jag en orolig slummer fram till kl åtta. Släpar mig runt på dagarna i ett töcken.
Förmodar att jag trots allt har minskat mitt nikotinberoende för i tisdags när jag skulle passa mina barnbarn så satte jag på ett nikotinplåster, mellanstyrkan. Och "Göta Petter! vad dåligt jag mådde. Fick sån otrolig värk i hela kroppen. Det gick inte att gå normalt.. Stapplade mig fram med ett par ben som skrek av smärta. Det tog ett tag innan jag fattade att det var plåstret som orsakade det hela. Så jag slet av det och så sakteliga började jag må normalt igen. Är verkligen nikotin ett såpass starkt gift? Usch och tvi!
Har nu varit och köpt zonnic. Det är ju bättre än att röka i alla fall.
Ha en riktigt trevlig advent på er all goa människor som finns på denna blogg.

Dag 158

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill passa på att önska er alla en fin första adventshelg! Jag ska själv ha en myshelg med särbo, julmarknad och glögg! Har inte känt sug på många dagar nu utan kan tänka på cigaretter helt utan saknad! Det kallas frihet!
Kramisar till er alla från Tant Grön :)

Omstart; dag 2

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Godmorgon alla starka nikotinkrigare!
Idag är jag mycket mer motiverad att sluta, än för två år sen; nu vet jag hur mycket bättre jag mådde som icke rökare, och jag vill inte medverka till att göra livet kortare, jag har mina älskade också att tänka på, min älskling, mina barn och barnbarn.
Förra helgen köpte jag ett ciggpaket från Finland, och på det paketet stod det ingen stor varningstext, nej, där fanns isället en bild på en pappa som låg på sjukhus med slangar i näsan, o ett litet ledset barn bredvid- det var mycket mer effektivare än dessa texter som brukar stå på paketen, som jag struntade i att läsa- men den här bilden...gick ju inte att undvika när man tog sig en giftpinne; hejja Finland, det gjorde ni bra.
Jag önskar er alla av djupet av mitt hjärta; en rökfri härlig helg, adventshelg till och med :)
By the way, hörde på radion i veckan nån som sa om att sluta röka; -det är lätt, det är "bara" att låta bli att ta nästa cigarett :) skitlätt va :D
...kan inte sluta skriva..min pappa som gick bort som 91 åring (icke rökare) brukade säga:
-det är lätt att sluta röka, men det svåra är att låta bli att ta nästa :)
Kram på er

Hej du rökfria Fredag=)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

123 rökfria dagar
Har ej rökt 2 349 cigg
Och sparat 7. 417 kronor=)
Jaa så det är verkligen värt att sluta röka.=)
Nu har jag börjat märka av att jag har mer pengar.Härlig känsla,samtidigt som jag mår väldigt bra och andas utan pip och slemhosta och annat.Känns jätteskönt=).Det är också härligt att känna dofter och smaker.
Skriver det här för att peppa er som har det jobbigt nu.
Visa demonerna vem som bestämmer nu och be dem dra för gott=)
Styrkekram o kärlek kommer här.
Trevlig helg på er.Nolltolerans =)

Hjälp

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

53år och drygt 40 år som rökare...
Har slutat ofta men det var ett tag sedan sist. Har aldrig tyckt om skiten och 8-14 giftpinnar per dag är väl inget?... Snart 12 dygn utan en cigg och det skriker av ångest i själen och smärtan gör mig galen... trots påsarna med nikotin är det mer än jobbigt. Fram tills i förrgår var det bara bra... nu står jag på randen av kollaps...

Vår kampsång :)

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fick bara i huvet fotbolls låten: (ändra lite )

we are the winners we are all the best
att vi ska sluta röka det betyder mest
även om vi surnar och humöret har gått ner
så har vi ändå vunnit om alla hänger med

Vår kampsång :) Ha en härlig torsdag

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se