november 2016

Rökstopp i morgon!

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är min sista dag att röka, och nu är jag nervös och känslorna är blandade. Hade 7 cigg kvar i paketet i morse, och dom kommer jag att fördela under denna dag vilket kanske låter löjligt men...Förut har jag haft någon eller några cigg kvar hemma när jag slutat, men det vill jag inte ha nu. Jag är så löjlig att jag vill inte kasta eller ge bort några heller...fast det inte smakar något nu. Låter nog skitdumt, men så är det. Eftersom vi är flera här inne som slutar/har slutat i dagarna kanske vi kan stötta varann extra. Kan vi kanske till och med hålla kontakt via meddelande till varann om det blir jobbigt? Har väldigt fin stöttning här inne för övrigt av Tant Grön, Julängeln och flera till. Ni är guld värda ska ni veta. Återkommer senare under dagen. Tala gärna om i fall någon har lust att ha extra kontakt då jag tror det kan vara bra som sagt.

Kram på er alla kämpare.

100 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk att jag kommit så långt:)
Måste fira detta på något sätt idag.Men först lite
Jobbeli jobb.
Ha en underbar rökfri dag alla kämpar härinne.
Styrkekramar kommer här till er alla som behöver dem.

3 år som non smoker

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

För 3 år sen idag hade jag min första dag som icke rökare - en dag med abstinens och mycke tårar. Idag ,3år senare, är jag fri och lycklig.

60 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, alla ni som kämpar/kämpat mot nikotinmonstret. Har inte skrivit tidigare, men nu är det dax. Har varit helt rökfri i två månader. jag har slutat många gånger tidigare men alltid misslyckats...kanske jag mer försökt sluta för andras skull/tjat än min egen. Så plötsligt bestämde jag mig över en natt,nu jäklar fick det vara nog, nog med att alltid ha koll om cigaretterna skulle räcka till nästa dag, hade jag tändare, kasta mig ut när det var reklam på tv osv. Jag bara kastade cigaretterna på morgonen för två månader sedan, använde inga hjälpmedel...abstinens? Bara förnamnet, allt som skrivits sedan denna blogg började och mer därtill, men jag stod ut till min och omgivningens stora förvåning. Vinster? Inte har jag blivit vackrare,inte bättre kondis,men livet har blivit så mycket enklare och lugnare på något vis. Luktsinnet är klart förbättrad. Nackdelar? Visst känns det som jag misst något i mitt liv ibland, röksuget kommer dock mer och mer sällan, två kilo plus visar vågen, men jag trivs att vara icke rökare. Så heja oss som kämpar, vi ska hjälpas åt och visst klarar vi det !

Fick den värsta starten

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är dagen inne Inget bloss på hela dagen lustigt att jag har klarat det så här långt
Började med att jag var tvungen att åka till tandläkaren och dra ut en tand som har
jäklats med mig bra länge Sedan blev det att fokusera på den här dagen Har varit så nervös
men jag verkar att ha klarat första dagen bra ändåSkönt att vara på gång nu

Vet att vi är flera som är på gång att sluta snart
Vill önska alla Lycka Till Nu hjälps vi åt

Lite tråkigt

Imorgon ar jag varit rökfri i 2 månader vilket jag naturligtvis är glad för men jag tycker att det är lite tråkigt att jag inte har känt av några vinster med att sluta. Hade hoppats på att jag skulle vara piggare, ha lite bättre kondis, andas lättare, känna dofter och smaker etc. Men inget av detta har hänt. Hade iofs inte några problem med andningen innan rökstoppet men det hade varit uppmuntrande att känna en hälsoförbättring.
Kan det vara så att kroppen tar så lång tid på sig att återhämtas? Är det någon mer av er som slutat och som känner det samma som jag? Vet inte om jag ser friskare ut heller. Det är i alla fall ingen som sagt något och själv ser jag ingen skillnad.

Champix

Igår rökte jag 30 cigarretter.

Började med champix igår o undrar hur ni andra reagerat redan andra dagen med champix?

Ligger i startgropen!

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det inte långt kvar. I morgon är min sista rökdag, och som sagt är det med blandade känslor. Kan inte påstå att ciggen smakar direkt cigg längre vilket beror på Zybanen så klart. Känner mej lite yr och har gjort några dagar och trodde det var för att jag rökade mindre, men det är naturligtvis Zybanen det också kom jag i håg sen sist. Sover sämre och lite svettningar och frysningar om vartannat, men det är det värt om man kan slippa det jäkla monstret. Ser att det är många som slutar denna vecka, så nu får vi hjälpa varann.

Kram och lycka till alla människor här inne på loggen.

157 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tredje o sista gången jag slutar. Kommer aldrig ta ett bloss mer.. det vet jag.. kämpa på.. livet utan cigaretter e faktiskt mycket bättre.. i början va jag ledsen att inte livet kändes fulländat.. att jag inte kunde vara 100 procent glad utan cigg men nu drömmer jag mardrömmar om att jag röker o vaknar i panik med enda tanken.. det får inte vara sant.. lycka till alla.. :))))

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se