november 2016

Då har det gått 4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

4 veckor...är det verkligen inte mer...nää men det känns så. Det händer just ingenting nu, man märker ingen skillnad från dag till dag. Joo aptiten har nog ökat...inte bra hahaha. Det får jag ta tag i efter julhelgerna känner jag...börjar faktiskt se fram mot advent nu, en rökfri sådan i år...härligt!!
Ha en fin måndag alla, själv är jag ledig och den får nog ägnas åt tvättstugan känns det som.

Kramen

20 veckor idag :)

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Oj, så tiden går! Inte kunde jag, när allt startade, drömma om att vara här en dag! Men nu är jag det och jag sätter mitt nästa delmål till 20/12 för då är det ett halvår sen jag slutade! Ha en bra dag alla :)

Söndag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har varit rätt mycket monster i huvudet i dag också, men skam den som ger sej. Allt blir bra och det är skönt att slippa giftpinnen. Har fått en del gjort också som att rensa skräprummet, kastat en del och kört i väg flaskor till en station. Handlat, lagat mat och hänger nu vid tv:n lite. Fick någon konstig jäkla magvärk bara sådär tidigare i dag, och det sitter i lite ännu. Magen svullnade upp och jag är öm långt ned i magen och även uppåt mot mellangärdet och känns inte bra att trycka där, och även ut mot midjan på båda sidor. Känns som inte skinnet räcker till och man är öm både innanför och utanför på nåt vis. Tog Novalucol och Omephrasol i fall det skulle vara nånting sånt, men är det nog inte. Nåja, mycket bättre som sagt men ändå väldigt obehagligt. Blindtarmen är borta, så den är det inte. Nu inväntar jag mitt gia söta barnbarn Vincent som åker med sin morfar från Sthlm typ nu eller strax, och det tar några timmar till Mariestad, så han lär bäras till sängen och prata med mormor i morgon. Han är så go alltså. Synd att det inte går att sätta ut bild.

Oj det blev långt. Nu ska jag ta lite påtår och sen sträcka ut mej raklång.

Kram till er alla :)

tack alla

Humör nu: Ganska bra.

tack alla som har svarat!
Jag fylls med massor av positiv energi och förhoppningar och jäklar anamma av det.
Jag blir så sporrad och inspirerad att jaaa..ja e så glad för att jag vände mig hit till den här slutaröka linjen. Inte en dag för tidigt asså..nu gäller det att inte slå på sig själv för att man inte gjorde det innan.
Jag tror jag behåller datumet och gör som ni sa, bara bort med all tobak från hemmet.
Kram Alla , Jag behöver er!

104 dagar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Haft en skojig helg med shopping och hotellövernattnig med min käre man..
När vi gick längs gatorna och folk rökte lite här och där så mådde jag plötsligt så illa utav röklukten så jag trodde jag skulle kräkas..Usch o fy!!Är det sådär det luktar alltså :(..Men sen samtidigt har jag haft jättejobbiga olust känslor också.Någon som vet om det blir så vid den här tiden ?Lite jobbigt nu som sagt..
Men jag har inte rökt iallafall..
Ha en skön Söndag alla kämpar!Kramkram

Dag 2

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaa så var det dag 2 nu då... och jag är otroligt glad o lättad att det går så bra! Det hade jag aldrig trott! De ca tre veckorna jag rökte sen jag slutat var verkligen katastrof på alla sätt så det känns underbart att komma in i vanliga rutiner igen som rökfri. Eftersom jag har tendenser till håglöshet när jag röker eller nyss slutat är jag glad o tacksam för varje liten sak jag orkar göra. Inatt har mamma sovit över, vi åt finfrukost på morgonen, sen har jag duschat o tvättat håret samt fixat iordning mig, diskat stor disk o plockat iordning hemma o sen har jag bett med min bönbok. En stor chokladkaka har det blivit idag med...men tycker det är ok de första dagarna. Kommer ta tag i vikten igen när jag känner mig redo. Ikväll ska vi på Gudstjänst i mysiga kapellet. Jag känner mig så lugn o befriad o så oerhört nöjd med mig själv. Ibland känns det lite kämpigt men äntligen är jag på väg framåt igen! :D

hjälpmedel eller inte

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej Igen!
Som sagt är datum satt till imorgon och och nu kommer det massor av tvivel. Jag har ingen strategi!!!!
Frågor som "borde jag ha nikotin tuggis? kanske jag ska bestämma att klara en dag i första hand...eller 5 timmar eller vad?
Det positiva idag är att jag bara röker dom där råtobakciggen som jag endast klarar att ta några bloss av, sen är dom discusting. Ciggpaketet har fortfarande 18 cigg sen jag tog den ena igår..målet med dagen är att inte ta från ciggpaketet.
Att de går å känna sig så barnslig och fjantig. Det är ju bara å sluta göra så big deal av det liksom tänker jag..men så upptar det faktiskt nästan alla mina tankar just nu. så jädrans tråkig loop att snurra i.
Kram på er som fixat det och fortfarande fixar det och som är på väg att fixa det samtidigt som mig. Lets do this!!

funderingar....

har börjat fundera lite....
jag började snusa när jag var 17-18 och innan det så var min hud fantastisk jag hade knappt problem med finnar behövde inte smörja in mig eller ja alltså jag minns inte att jag behövde bry mig om den..

och nästan på dagen jag fyllde 18 så började det, finnar problemhy och magen sa upp sig senare också vilket ledde till en ibs "diagnos".

Jag har sökt runt lite och upptäckt det att nikotin påverkar hormonerna och andra viktiga funktioner jag inte kommer ihåg namnet på.
men det jag sitter och funderar på är om det är någon annan som känner igen sig i detta att nikotinet på längre sikt faktiskt kan ha orsakat fysiska problem?
mer det som trycks upp i ansiktet på en dagligen som nikotinist.

Fjärde dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är jag inne på fjärde dagen som rökfri, och det känns jäkligt bra. Som sagt har det varit lite kämpiga stunder två dagar innan här nu, men inget som jag inte fixat. Det kan komma en liten ångestknäpp, men då får man tänka till. Vet knappt om jag vågar säga det, och det har inte gått många dagar, men jag är så stolt över mej själv. Och för varje ny dag så blir jag gladare. Som sagt är jag ju lite skrockig i bland, att man inte ska säga något för att det kan betyda att det inte blir bra, men här inne tillåter jag mej. Hur går det för er andra som slutat i dagarna? Bra för er också hoppas jag. I dag kommer nog mitt lilla barnbarn och ska vara hos mej några dagar, och då får man lite annat att tänka på. Det blir att hitta på lite saker, ha mys osv. Ska försöka få lite ordning på torpet här och handla och greja. Nu lite mer kaffe.

Kram och en fin söndag till er alla

God Natt =)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla....jag saknar er, är ju ngr dagar sen jag var inne här. Ni är fler som slutat nu ser jag....f.n vad ni är bra....nu motar vi undan alla monster i hela världen.
Ser att ni sköter er med bravur....gamla som nya. Är på väg att hoppa i säng efter en hektisk arbetsvecka...är helt slut, men vill bara skicka lite pepp till er först...ingen nämnd ingen glömd. Hoppas inte ni är rädda för skilsmässan från cigaretterna längre. =)

Kram & hörs i morgon

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se