september 2016

Ett år idag!

Humör nu: Ganska bra.

Idag firar jag ett år som rökfri!
Är galet stolt över mig själv. Ett tag trodde jag att det skulle gå åt pipsvängen men jag har klarat det och tänker fortsätta att vara rökfri ett år till.
Kram på er alla kämpare ❤️

Dag 100 - hurra!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så var detta delmål uppnått! Tänk om jag vetat då när det startade allt vad jag vet nu! Att det går att sluta röka och överleva! Att det kan gå lättare än vad man föreställt sig! Att det ändå är en verklig kamp och kanske mest en mental sådan. Hur som helst är jag här nu och ska i alla fall fira med god mat idag. Får väl fira lite mer med särbon till helgen :)
Passar på att tacka Roxy för stödet i starten! Det var guld värt att ha en slutarökakompis här!
Ha en fin dag alla därute. Nu åker jag till jobbet och där blir inget firande för ingen visste att jag var rökare!!!

röksugen

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Nu är jag så röksugen att jag håller på och dö. Första stressiga perioden sen rökstoppet. Tentaplugg. har suttit hela dagarna och stresspluggat och ska göra det resten av veckan. I vanligt fall har ciggen varit den bästa belöningen och pausen men nu finns den inte mer. Gör allt för att stå emot men fan så jobbigt det är.

en dag till! :D

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

sitter här och tuggar på min ingefära och fnittrar lite för mig själv... är löjligt glad just nu.. :)
men var kanske 30 min sedan jag var mini hulken i dryga 10 sek och där i mellan distraherade jag mig själv med att planera kläder inför imorgon..
men är sjukt nöjd!
Så hejja oss här inne som kämpar på iaf :D

Hehe..

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

..Okej IDAG har jag slutat röka och kommer inte röka eller falla tillbaka igen.. LOVAR!
Tänk vad en liten bok kan göra susen, tacka gudarna för Allen Carr!

städa städa städa

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

okej jag har städat halva huset dammsugit från golv till tak på nedervåningen och städat lite i badrummet....
just nu gör jag lite av varje bara för att få klockan att gå... för jag vill gå och lägga mig.. när man sover går tiden snabbt och man behöver inte plågas med den här deg skallen.. men positiva tankar... när det känns så här degigt så betyder det att gifterna håller på att gå ur kroppen men det går så sjukt långsamt.... jag har också passat på att kalka av kaffebryggaren.... så nu ska jag äta sen är det dags för en middagslur :D

Dag nio

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!

Idag blir första gången som jag ska jobba ett helt arbetspass med en rökande arbetskollega. En liten utmaning men jag tror att det kommer att gå bra. Borta är den tid som hon och jag har spenderat ute på altanen rökandes. Även hon har funderingar på att sluta så kanske att jag kan peppa henne lite extra när hon ser att jag faktiskt mår ganska okej utan cigaretterna.

Det som oroar mig just nu är hur kroppen reagerar på rökstoppet. Hosta, öm i halsen, pip i lungorna vid djupandning och ett tryck över bröstkorgen. Jag har läst och förstått att jag inte är helt ensam om att känna så här men jag blir ändå orolig. KOL är det jag oroar mig för men eftersom jag bara är drygt 30 år och varit periodrökare i 9 år så hoppas jag såklart att detta är kroppens reningsverk som jobbar och ingenting annat. Ni andra som upplevt "reningsprocessen", när blev det bättre?

Kramar

Nu måste jag börja lyssna

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Nikotinsug nu: Inget.

Jag blir så trött på mig själv. Jag har lovat mig själv att inte börja igen och så är jag ändå där. Jag har varit rökare i 17 år med avbrott för graviditet. Jag började igen när barnet var 6 månader men det var ju bara vid fest. Äh, det där funkar inte på mig. Jag trodde någonstans att jag kanske inte hade blivit riktigt fast ändå, höll ju upp så länge och det gick ju så bra så vad skulle ett par cigg göra för skillnad (1 år senare med betydligt fler än "ett par" under bältet).

Jag har varit förkyld med ont i bröstet hela helgen men ändå gått ut och rökt. Ikväll satt jag med världens tryck över bröstet och gick ändå ut. Herrejesus, hur dum får man vara! När jag nu gått och lagt mig har jag legat en halvtimme och googlat på lungcancer. Kul. Nej nu får det fan räcka. Jag vill inte vara rökare, jag ser ju ner på mig själv. Usch. Jag ska inte tända en cigg på morgonen imorgon. Eller, jag vill det iaf. Jag vill så innerligt vara ickerökare.

100 dagar!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag mina damer o herrar, vänner o medkämpar firar jag 100 dagar nikotinfri! Jag har varit beroende av cigaretter, spray o plåster men har inte tagit ett uns nikotin under den här tiden. Det är jag mkt stolt o glad över :) Jag har nu nått en milstolpe o jag hoppas att det ska fortsätta så utan tråkiga återfall. Nikotinsuget kommer o går, de senaste dagarna har det varit nästan obefintligt. Idag firar jag! Jag firar i det lilla pga ekonomin men ändå går hela dan i firandets o glädjens tecken! Som belöning ska jag köpa den där ormbunksplanchen på Botaniska som jag suktat ett tag efter. Av mamma ska jag få ett ramstativ i trä till samt en mascara. Sen ska jag äta lite gott till middag. Jag tänker på vikten annars hade det blivit Tiramisu också. Förövrigt har jag faktiskt lyckats gå ned en aning o jag har skött mina rutiner bättre än nånsin. Humöret växlar men generellt känns allt mkt lättare än förut. Nu lutar jag mig tillbaka o inväntar finaste Tant Grön som når milstolpen om två dagar o tar emot henne med öppna armar! Tresiffrigt tjoho!!!

25 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är det en jobbig dag. Vet inte var jag skall göra av mig själv. Det änna kryper i kroppen.
Jag har nu varit rökfri i 25 dagar och det första jag tänker på när jag vaknar är rökning och det sista jag tänker på när jag lägger mig är rökning. Att det skall vara så svårt.
Det är ju inte heldeppigt för vissa dagar tänker jag inte på det alls men så kommer det en jättejobbig dag som denna. Skönt att man har denna möjlighet att skriva av sig i alla fall. Jag tänker på alla er som också kämpar och då går det lite bättre. Man är ju inte ensam i eländet.
I går kväll när jag låg i mörkret så funderade jag på att jag borde be min kropp om ursäkt för att jag matat den med gifter i nästan 50 år. Och det helt självmant. Konstigt att den fortfarande fungerar men jag har ont i benen när jag promenerar. Hoppas på att det skall bli bättre så småningom. Man vill ju känna att det ger en vinst med att sluta och jag har faktiskt inte lika ofta ont i ryggen numera. Dessutom sover jag bättre när jag väl somnar. Tyvärr känner jag inte att luktsinnet förbättrats. Hade hoppats på att kunna känna hur illa en rökare luktar men det får jag väl vänta med ett tag till.
Ja det är bara att genomlida även denna dag och se fram emot bättre tider.
Vi kämpar vidare! Vi är bäst!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se