augusti 2016

Exakt 6 veckor och rent ut sagt för djävligt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ja, sex veckor exakt. Och idag har varit för djävligt. Nerstämd, deppig, rastlös. Från ingenstans. Hallå, jag har alltså varit nikotinfri i 6 veckor! Hur kan jag knockas totalt fortfarande? Var så nära att åka och köpa, hjärnspöket var otroligt övertygande "du kan ju köpa ett paket och bara röka en, spara resten", "nödcigg måste alla få ha hemma". Galet är det.
Men jag gjorde det inte, jag lyssnade inte, jag lider istället. Gå och sova snart, hoppas på bättre dag imorgon.
Är mest förundrad över att begäret fortfarande är så starkt. Kommer det nånsin gå över? Kommer det vara såhär hela livet?
jag har varit ciggfri i flera år, men varit beroende av nikotinsprej de senaste fem åren, och det är det jag försöker sluta med nu. Värre än att sluta med cigg, helt klart.

Dag 22

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har klarat av att hålla mig rökfri i 22 dagar nu.Men använder nikotinplåster.har rökt i 33 år och känner att det får vara nog nu.
Provat ett flertal ggr förut kan tilläggas,men den här gången hoppas jag verkligen att jag lyckas.Hjälper mycket att läsa era inlägg här.Styrkekram till er alla.

Så jävla täppt i näsan

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag skulle kunna gå rakt ut på trappan och tända en cigg utan problem. Det är över en vecka sedan jag tog ett bloss,,, vad i helvete är det som gör att det just i dag känns så här??
Jag har inte en aning. Täppt i näsan är jag också,,,jättejättemycket, Fruktansvärt störande.

Tryckte i mig fyra kakor också till råga på allt,,jaha vilken skitdag det här blev,
Får muntra upp mig med en uppfräschande dusch, mentol nässpray,en kopp te och en bra bok.

En del dagar suger,,,,men fördel idag är jag gått 10 000 steg som är målet varje dag. Det gäller att hitta det positiva i varje dag. I morgon är det bättre,

Ahaa jag kom på varför jag är röksugen idag,,, som jättedåligt i natt och är trött och grinig, det är ju därför.

Ha en underbar rökfri kväll.

Tips
Appen Kwit
Citrussmaker
Lakritssmaker
Mintsmaker

Laser

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej allihopa!

Läste något gammalt inlägg här om något som provat att sluta med laser. Detta har jag själv försökt forska i nu då jag inte klarar detta på egen hand och inte heller vill ersätta med annat som innehåller nikotin. Har verkligen läst om ganska många nu som verkar nöjda med behandlingen och har slutat. I morgon ska det ske. Kostar mej 2.400:- men det är inte dyrare än att röka i alla fall. Jag vill verkligen inte röka längre med min KOL och allt, och jag tycker att det smakar superäckligt och jag mår absolut inte bra....och ändå har jag ju inte fixat det. Inte ens några timmar eller en dag längre. Har haft mycket jobbiga saker men tänker att det måste vara nikotinet som är orsaken till det hela.
Snälla, håll tummarna alla. Detta känns som min sista utväg och jag hoppas och tror att det ska fixa sej now and forever.
Återkommer efter behandling och berättar. Undrar hur det gick för tjejen här inne som gjorde det? Eva tror jag hon hette.
Ha en bra dag alla vänner :)

Dag 56 / 8 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hipp hurra för 8 veckor idag :) Tänk att de tider kommer som jag såg som ouppnåeliga då det började! Allt känns bra förutom kittlandet och harklandet/hostandet. Riktigt irriterande men det går väl över! Ha en bra dag!

Säg att det blir bättre!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Snälla säg att det blir bättre! Jag förstår att vissa dagar är bättre än andra men att ha det såhär... visst jag är inne på 3dje veckan nu... Häromdagen när jag hade en sådan dag som denna tänkte jag att om jag skulle åka in livstid i fängelse så skulle jag börja röka igen! Fattar ni vilka tankar!! Jag blir ju arg på mig själv! Så från ett fängelse till ett annat för att få fortsätta med nikotinet! Jag berättade för syrran hur mina tankar gick den dagen, hon började skratta och sa: "Jaha, har du tänkt ut ett sett på hur du ska åka in på livstid då?" Där brast jag i skratt! Men allvar, vad är det för tankar..

Rastlösheten inatt tog också över.. vaknade 24 inatt och kunde inte somna igen på över 1 timme... Jag börjar nytt jobb idag och vill ju såklart inte komma dit som ett nervvrak..Tack för att jag får kräka av mig..

Täppt i näsan

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vet inte om jag håller på att sjuk eller om det någon sorts allergi eller om det har med rökningen att göra men jag täppt i näsan hela tiden. Nyser inte speciellt mycket så det verkar konstigt. Hostar gör jag inte vilket är både skönt och lite oroande. Vill ju liksom ha upp skiten. Det kommer kanske.

Känner mig inte så röksugen längre, direkt efter maten när man är så där jättejättemätt så blir jag sugen men tar en tablett i stället.

En annan sak jag kommit fram till är det smakar illa i munnen när jag druckit kaffe eller ätit ost. Aldrig märkt det förut.

Största vinsten än så länge är att kläderna luktar rent längre.

Nu ska jag kämpa på igen

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

För i morgon är det arbetsdag efter 4 v semester och första rökfria dagen har jag bestämt sedan tidigare.
Är såååå trött på detta att vara slav under dessa giftiga cigg, nu får det vara bra.
Ska helt avstå från alkohol också då det är då jag trillat dit igen för jag tror helt plötsligt att jag kan feströka. Men nej, nej det kan inte jag i alla fall.
Nästa år i okt fyller jag 60 år och då ska jag vara rökfri har jag sagt sedan länge till mej själv.
Nu har min dotter flyttat tillsammans med sin pojkvän så jag har ingen rökare inpå mej, det är bra.
Men sen känner jag mej väldigt ensam, har inte så många väninnor så då har jag tröstat mej med ciggen men det är ju helt förkastligt, får hitta på nåt att göra istället.
Ha en bra dag ni alla duktiga
Kram Eva

Dag 55

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Måste hitta nåt att pyssla med då jag inget har att göra! Det var oftast i dessa stunder jag gick ut och tände en cigarett. Det var nåt att göra. Funderar på att skaffa garn och prova på stickning. Det är många år sen sist och nån stjärna var jag inte men en halsduk ska jag väl kunna fixa ;)
Önskar alla en fin söndag!

8 veckor idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 8 hela veckor nikotinfri! Nästan 2 månader. Rätt så fantastiskt ändå. Hur jag mår har varierat mkt, vissa dagar jättebra o andra inte alls bra. Nu verkar det ha återgått till att vara botten på förmiddagen igen o det enda jag vill göra är att äta eller sova till att må riktigt bra bara jag kommer förbi det första. Jag är fortfarande väldigt trött o tänker att Champixen kan påverka så nu har jag from igår minskat dosen till hälften, för att trappa ut den. Känns bra hittills.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se