augusti 2016

25 dagar efter stopp

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Kräftskiva med två rökare!!!

Det har jag haft i helgen. Det gick bra trots rökare och alkohol i närheten. En milstolpe passerad. ViktVäktarna gick väl lite åt helvete i helgen men det hade jag kallt räknat med ändå. Inte ett bloss. Jag är sjuuuukt stolt över mig själv.

Nu har vi kommit hem, nyduschad och med en kopp te och känner mig som en drottning.

Jag känner fler och fler dofter. Ska bara vänja mig vid makens röklukt.

488 cigg har INTE rökt enligt min app.

Droppen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

som fick bägaren att rinna över var en tur med ambulans och några dagar på lasarettet med lunginflammation. Nu är jag trött på det här och om man nu behöver en känga i baken för att lägga av med giftpinnarna kan jag inte tänka mig en mer verkningsfull.

För snart två år sen la jag av med tobak, både snus och cigg, på ett planerat sätt tillsammans med rökavvänjare och det gick ganska bra, förutom att jag gick upp så mycket i vikt. Och det var inte för att jag åt mer. Första tre veckorna gick jag upp sex kilo, sen sex kilo till så efter tre månader hade jag gått från 62 till 74 kilo och det var inte roligt. Sen blev både mor och min man sjuka och då sket jag i att hålla mig ifrån tobak, dvs jag började röka igen. Snus har jag hållit mig ifrån. Sen blev jag moderlös och strax efter det blev jag änka. Och jag rökte och rökte. Det var ingen hejd på hur mycket jag rökte. Förr brukade jag klara mig med två paket tobak i månaden, nu räckte det inte med två paket i veckan. Jag hade börjat tröttna på det och så kom då lunginflammationen. A blessing in disguise skulle jag säga. Nu läser jag om The Easy Way to Stop Smoking och tänker att nu får det vara nog. Det är inte roligt längre.

Dag 69

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ser att många sover dåligt men då första tiden efter nikotinstoppet. För mig är det nu det kommit eller rättare sagt de 2 senaste veckorna. Jag sover kanske inte direkt dåligt men jämfört med tidigare så är det klart färre timmar. Det har gått från 8 till 6-7 timmar. Först blev jag lite stressad av detta men sen har jag börjat tänka att behovet kanske blir mindre då syrehalten i kroppen ökat. Det borde ju pigga upp eller?
Nu ska jag ut på tomten i det soliga vädret och jobba lite. Visst låter det härligt ;) Ha en fin söndag alla därute!

4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag vet inte om jag kanske behöver prata med någon.. jag mår jättedåligt från och till, är inne på min 4e vecka idag och tycker inte att livet leker precis.. jag gråter mycket och har ångest.. jobba måste jag och då på något vänster biter jag ihop och blir människa tack och lov men väl hemma igen så kommer ångesten igen..

10 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaa idag har jag då nått ett delmål! 10 veckor! 70 dagar! Känns kul men i övrigt har denna dag inte alls varit nån hit. Vräkt i mig massa onyttigheter vilket gjorde mig på väldigt dåligt humör. Sen träffade jag en annan person som var på väldigt dåligt humör o sen skulle vi ut o köpa presenter tillsammans o hittade inte det vi skulle ha osv... Ingen hit direkt.. Sen har jag haft röksug idag o igår också för första gången på evigheter. Riktigt starkt också. Jaja. Nu är jag iaf hemma o mår lite bättre. Ska äta min middag o sen försöka avsluta dagen bättre än den började!

En vecka

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

En vecka! Stort! Minns inte när jag klarade en hel vecka utan cigg senast. Sjukt stolt över mig själv och känns fantastiskt att motbevisa dom i min omgivning som skrattat och trott att det här är ett av alla mina misslyckade 3-dagars uppehåll. Den här gången är sista gången.

Abstinensen är fortfarande helt hanterbar men dessa jäkla sömnproblem börjar jag ledsna på. Trots att jag knappt kan hålla ögonen öppna så somnar jag inte förrän vid 3-4 på natten och kan sen vakna klockan 6 på morgonen. Ni som upplevt sömnproblem vid rökstopp, hur länge har det pågått ungefär? Ska ta en insomningstablett ikväll så att jag förhoppningsvis kan få en hel natts sömn. Det har funkat den här veckan men på måndag drar min nya kurs igång och då är det inte riktigt ultimat med 3-4 timmars sömn.

Men jag kämpar vidare! Vi är fantastiskt grymma!

En dag till

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vaknade efter orolig sömn och kände jag var ledsen, funderar över livet, hur har jag hamnat i det här, vad sysslar jag med, 66 år snart, borde väl hittat min plats i livet, allt kändes helt plötsligt meningslöst, vad håller jag på med, tankar far fram och tillbaka, Kan nikotin vara så förädiskt , svårt tro men säkert bidrar, får ingen ordning alls, just nu suger det rejält, men vet också att sista gångerna jag sprayade gav inte det jag ville ha, så jag försöker, , dricker vatten med sugrör som jag läst någon tipsa om,, attans är tufft, hörs senare,

Ny dag/kväll 32

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Känner mig lite lagom förbannad..suttit och tjafsat med min man om massa saker vi är oense om.Har faktiskt druckit lite vin och varannan vatten

Dag 67

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Här är allt väl men jag funderar lite över rethostan/torrhostan som inte går över. Är det nån som känner igen? Peppkram till er alla :)

En dag till

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Lyckades klara gårdagen med "näppe" fick et så kraftigt sug så det var obehaglig,, ja det blev så kraftigt tryck och dunkade i bröstet, och alldeles skakig, fick gå undan från familjen och försöka lugna ner mig, det gick till slut, slet fram gräsklipparen och avreagerade mig,, blir så sur när man säger att efter 14 dagar ska det vara bätter, du hadde ju bara spray,,, glad jag kunde hejda mig, svarade inte, här inte provat ringa,,,men det var fel tid,... satt och läste bland alla er fantastiska kämpar, och ,, ja nu är jag en av er också, hör hemma någonstans, känns bättre nu på morgonen, så jag tar en dag till, ha det gott alla ni därute, bamsekram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se