juni 2016

Inte sååå illa men inte fantastiskt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Lasern gick bra och jag mådde faktiskt helt ok ändå ända tills efter maten och vi skulle kolla på film. I vanliga fall är den ciggen kanske den godaste på hela veckan, allt är fixat vi har hela helgen framför oss. Kraven släpper och jag kan riktigt känna hur jag andas ut (med hjälp av ciggen)...

Sen sov jag inte så bra, jag vet inte om det är värmen eller röksuget. Och nu är jag känner jag mig lite retlig, inte så farligt men lite. Inte så konstigt, abstinensen är som värst nu och tre dagar framåt!

Men jag ska kämpa mig igenom!

Idag

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så väldigt märklig känsla att veta att efter typ två idag så ska jag inte röka mer. Jag får nog ha den attityden, att det är ett faktum, att det inte är så mycket att diskutera.

För ärligt talat om jag börjar känna efter så blir jag ledsen o vill inte alls sluta egentligen.

Jag undrar om jag någonsin skulle säga till mig själv "jag vill sluta". Jag tänker mer "jag vill inte att mina barn ska börja", "jag vill inte få kol, cancer eller tandlossning", "jag vill inte lägga dom pengarna", "jag vill inte ses som rökare" osv

Men eftersom jag verkligen, verkligen inte vill de sakerna måste jag ju sluta.
Så, idag ska jag dra av plåstret.
Och jag är en sån som drar av det snabbt!

Plötsligt sug. Grrr!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Strax avslutning på förskolan för stora tjejen och som en blixt från klar himmel blir jag tokröksugen!
Hjälp alltså.
Tänk vad känslor kan ställa till med.

Skrev nikotinsug: "inget" eftersom det inte är nikotinet jag trängtar efter utan bara just att tända en cigg och liksom slappna av...

Men: det ska jag ju inte såklart. Var bara tvungen att distrahera mig här lite.

Imorgon

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Imorgon ska jag på laserbehandling.

Pratade med läkare om läkemedel men jag tror inte jag vågar mig på dom, biverkningarna verkar lite mastiga...

Så laser blir det men är verkligen inte övertygad. Däremot är jag envis o så har jag Photoshopat en bild av min fina fina dotter med en cigg i munnen...

Imorgon eftermiddag ska jag tydligen vara rökfri.

Taggad Taggad

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Alltså ett allvarligt försök att fimpa för gott.
Vill inte röka längre, skapar motivation och är taggad för detta. Vill ju vara snäll mot en själv och då får man hålla i det här beslutet.
Klarat en rökfri period tidigare, men nu nya tag mot en fri tillvaro utan cigaretten...

Hjälp mig!

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej allesammans!
Jag är helt ny här på sidan. Har snusat och rökt i 15 år, slutat om vart annat. Har använt alla hjälpmedel som finns på marknaden (dock inte receptbelagda) och lyckades sluta när jag var gravid efter att ha läst "Äntligen ickerökare" av Allen Carr. Höll uppe i ett år men började sen. Bestämde mig för två veckor sedan att nu är det nog och igår hade var det min 14 helt nikotin och tobaksfria dag. Tills jag städade och hittade ett ciggarettpaket. Vad tror ni jag gjorde, slängde bort det? Naturligtvis inte! Min nikotinbesatta hjärna "befallde" mig i samma ögonblick som paketet blev synligt framför mina ögon att nu, nu måste du ta en. Och jag tog två! Igår. Nu å kvällen har det blivit 5-6 stycken. Paketet är snart slut. Jag känner mig så otroligt misslyckad. Det gick ju så bra. Men jag står inte ut med att livet inte känns lika roligt längre. Hur ska jag kunna äta en god middag med ett glas vin om jag inte får röka eller snusa efteråt? Vinet kommer inte att smaka lika gott. Även om det direkta suget efter nikotinet lägger sig efter några dagar så verkar min hjärna aldrig omprogramera sig. Jag vet att det tar tid, men hur står ni andra ut? Ni som slutat, blir livet roligt igen? Går det att gå från en nikotinist till en icke nikotinist och samtidigt finna livet roligt?
Just nu känns det...skit...

Kram på er!

Går inget vidare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla nya o gamla! Tänkte jag skulle skriva nåt eftersom det var länge sen. Det går väl inget vidare för mig.. Har haft ett par korta återfall men framförallt tar jag fortfarande alldeles, alldeles för mkt spray... Så nu idag har jag träffat en person o vi ska boka en tid för att diskutera om att börja med Champix :) Inte för rökningen främst utan för sprayen. Men jag vill vänta till semestern, bara ca 3 veckor kvar. Kommer nog bli jobbigt men också jätteskönt.

Tel Aviv

Sitter just på Ben Gurion flygplatsen i Israel. Det är verkligen en otroligt tråkig flygplats vid en otroligt trevlig stad i ett märkligt land. Har just spenderat dagen med professionell guide i Jerusalem. Det krävs verkligen en resa hit för att försöka förstå läget i landet en aning. Om man får säga det så döljs stora delar av sanningen i våra medier. De far helt enkelt med ossanning ungefär som tobaksindustrin. Så nu fick jag det sagt.
Gästvänligheten här är verkligen legendarisk. Helt enorm med svenska mått

Återfall...HJÄLP

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hejsvejs alla kämpare :)
Jag har denna vår börjat tillåta mig att ta några bloss, vid fester... trott mig vara så stark att jag inte faller dit igen, för ett par veckor sen var jag o sambon söderöver på ett bröllop, stannade nästan en vecka, och det blev ett rökande varje dag lite grann :(
Efter 2 år som icke rökare har jag på ca en månad köpt 3 paket cigaretter ...HJÄLP, nå jag väljer ju själv vad jag gör med mitt liv, men NU ser jag hur rökningen verkligen påverkar mig;
Har haft förkylning som inte helt släppt än heller, blossar upp åter o åter, jag har tappat rösten en gång...och nu i morse åter igen kraxig .... sista veckan ahar jag varit väldigt morgontrött, inte orkat stiga upp...
jag som dom sista åren (som rökfri) varit en piggelin på morgonen.
Förr, när jag var en inbiten rökare (rökt i 44-45 år) DÅ var jag en tröttis på morgonen, jag sa alltid att jag var ingen morgon människa, men det visade sig att det var p g a rökningen.

I morse tänkte jag på denna slutaröka loggen- som för 2 år sen var en stor hjälp för mig att sluta röka,
JAG VILL INTE RÖKA MER, HÖR DU DET GERDA !!!!!

Kram på er alla, gör inte som jag- o tillåt dig att blossa då o då :(

The Italy Tourism

Igår rökte jag 26 cigarretter.
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se