juni 2016

Arg, sorgsen och glad samtidigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Sitter i min ensamhet ikväll och tänker på min mamma. Hon började röka som ung, billiga cigaretter utan filter, och rökte till ett par år innan hon dog. Minns att redan när jag var tonåring så hostade hon så det bubblade i bröstet på henne. Hennes sista år hade hon diagnosticerats med KOL och var fjättrad till syrgas dygnet runt. Hon fick verkligen kämpa för att få luft och orkade ingenting. Nu har jag själv varit rökfri en vecka men kväll är jag mest förb....ad och det på mig själv för att jag inte tog tag i detta för länge sen. Kan bara hoppas att det är i tid så jag slipper samma hemska öde som min högt älskade mamma.

Har känt av hjärtat. Biverkan?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag o igår har varit mkt lättare efter några tuffa dar. Antagligen för att jag har varit aktiv, det gör allt för mitt mående men nu till en sak som oroar mig. På midsommarafton kände jag ett rätt starkt tryck över bröstet som kom o gick ett par ggr o igår när jag skulle sova hade jag ganska mkt hjärtklappning som varade minst 20 minuter. Eftersom jag nyligen började med Champix o det står att det kan komma såna biverkningar kopplar jag ihop detta med den. (Har inga hjärtproblem/symtom sen tidigare). Pratade med min läkare som sa att det inte var allvarliga biverkningar o att det inte alls var säkert att det kom från Champixen men att om det fortsatte så får jag väl sätta ut Champixen :( Det vill jag ju absolut inte!!! Champixen är guld värd för mig! Men samtidigt ville jag ju inte få en hjärtinfarkt heller! Någon som har råd o tips???

Dag 7

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk att dagarna går fast man är inne i något som upptar mycket tid i tankarna. Tänker mycket på hur jag ska undvika bakslag. Trots illamåendet ska jag INTE avsluta Champixkuren för tidigt för den har varit effektiv. Känner bara äckelkänslor inför rökning. Just nu i alla fall. Till hösten ska jag belöna mig med att gå ner i arbetstid så nu finns inget alternativ till att förbli rökfri. Nu kämpar vi vidare!

En usch och fy dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Hej!
Varit rökfri sen 23 maj och det har gått ganska bra. Vissa dagar värre och några bättre.
Idag är ingen bra dag. Skulle aldrig falla mig in att röka men ändå känns det som jag skulle kunna göra vad som helst för att få en cigg.
Ledsen, apatisk, orkeslös ja, helt under isen.
Fast jag vet att jag lagt undan de pengar jag skulle rökt upp (1200 kr)
känns det meningslöst.
Hur länge ska det ta innan detta j-lva gift försvinner från kroppen?
Använder spray och det funkar bra tycker jag.
Usch och fy dag idag...

Några tuffa dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har nu varit helt nikotinfri i 8 dagar. De senaste dagarna har varit tuffa, värre än de första dagarna. Kanske lite för att jag har semester o inte tvingats upp. Jag har varit väldigt håglös o inte orkat göra nåt så istället för att göra något konstruktivt har jag vräkt i mig godis o tagit extra medicin vid 2 tillfällen. (Kunde trots allt varit mer än så på åtta dar). Idag bestämde jag mig för att jag skulle försöka vända situationen så jag satte igång med välbehövlig dammsugning o moppning det första jag gjorde på morgonen. Nu har jag fått gjort lite annat smått o ska fortsätta städningen av lägenheten. Ikväll blir det eventuellt friluftsGudstjänst. Jag är iaf glad att vara på G igen trots att jag inte mår toppen!

Dag 6

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Efter frukosten skulle det varit gott med en rök men efter att ha tagit min Champix så kom illamåendet. Nu börjar det kännas bra igen men skulle inte drömma om att ta en cig. Får lov att bortse från illamåendet för att slippa att röksuget blir övermäktigt. Hur går det för er andra Champixanvändare? Kram på er!

long time no see

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Då så. Börjar om från början. Igen. Har haft ett antal fallgropar på vägen men är åter snart inne på vecka två. Det längsta jag klarat är en månad.
Känns rätt bra, förutom att jag lider av trötthet. Men det är bara att kämpa på och hålla sig till sina rutiner.
Önskar er andra kämpar lycka till!

Dag 5

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Inne på dag 5 och utan nåt som helst röksug. Måste vara Champix som underlättar så bra. Värt för mig att ta trots illamående nån timme efter att jag tagit ett piller. Tur också att midsommar firas tillsammans med icke-rökare. Ha det gott alla kämpar!

4 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Snart klarat 4 dagar och ingen lust att röka gudskelov. Rethosta och heshet kom imorse. Rening av luftrören kanske? Nåväl, bara att njuta av att vara nikotinfri i alla fall. Ha ett fortsatt gott (och rökfritt) midsommarfirande.

Blahi blaha

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Igår var den bästa dagen sen jag blev nikotinfri i lördags. Idag blev det lite jobbigare.. Det är första dan på min semester på heltid så det har varit en omställning att inte behöva komma iväg på något. Jag är dessutom så trött att jag inte orkar göra nåt hemma heller. Jag var jättetrött redan innan jag slutade med nikotin (var o tog prover som jag väntar på) men jag tycker att nikotinstoppet har gjort mig trött o lätt uttröttbar också. Nån som känner igen sig? Jobbigt eftersom jag ju behöver hålla igång lite för att må bra.. Sen har jag ont i benet (nån muskel tror jag) så jag kan inte ta promenader heller... Men jag är ändå glad o nöjd för jag märker ju vilka otroliga framsteg jag gjort på alla möjliga plan i samband med nikotinstoppet.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se