maj 2016

5 månader

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Börjar bli lite av en vana att skriva här 1 gång per månad, när man kan lägga ännu en rökfri månad bakom sig. Om ca 30min så går jag in på månad 6 som smoke free, vilket känns fantaaastiskt! Sommaren är här, jag dricker kaffe på morgonen på balkongen och rosévin på uteserveringen på kvällen. Jag grillar, hänger i parker och på familjens landställe. Allt detta utan att röka - något som tidigare var helt otänkbart för mig. Två dagar kvar på termin 4, en hel termin utan cigg.

Min första sommar som rökfri och det går så bra så.

Återfall

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Bakslag. Dumma dumma mig.
Men jag antar att sånt händer lätt. Dumma festival.

Idag rökte jag bara en cigg under dagen och har nu ett helt nytt paket. Känns dumt och vill verkligen sluta igen. Men nikotinmonstret har ett jäkla tag om mig.
Är så ofukuserad, yr och mår dåligt bara efter en halv dag utan cigaretter.
Imorgon har jag en riktigt lång dag på jobbet så om jag lämnar ciggen hemma så kan jag inte få tag på några. Jag ska klara det.
Imorgon börjar en ny abstinensresa som inte ska ta slut efter 10 dagar.
Nu kommer ni se mer av mig - igen.

Läser igenom allas inlägg. BRA kämpat och dagen är snart slut, ännu en dag till räkningen!

Varför är det mer nikotin i hjälpmedel?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Varför är det som tex i sugtabletter 4mg nikotin medan det i en cigarett bara är 0,6mg?!

Fösta gången - fortfarande

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Och idag är det 74 dagar sedan jag valde att var en person som inte röker, pengarna har jag lagt på massa annat roligt (smycken och kläder) och varje dag har jag ett par moment där jag säger - satan vad jag skulle vilja röka.

Idag köpte jag jordgubbar och bigarråer på torget... Och det smakar FANTASTISKT!!

Det är första gången på jättemånga år som jag kan sitta i solen utanför jobbet med en kaffe i hand utan att röka. När jag tänker efter lite så inser jag att det har jag ALDRIG gjort förut. Inte konstigt att det suger lite i minnet?! Det är fortfarande min första sommar sedan tonåren när jag inte röker, allt är som nytt. Inklusive möjligheten att ligga vid stranden/poolen utan att känna att man måste gå undan för att inte störa alla runtomkring. Frihet <3.

Det går upp och ner i hur jag känner mig gällande röksuget - men jag är stark och känner mig säker. Kanske är det ocskå därför tankarna kan stanna längre - jag jagar inte bort dem aktivt längre... Men snart får det vara nog, jag börjar bli sjukt irriterad på att hålla fast vid en idioti som iag inte ens gör. Tanken på rökning har blivit lite som en fix idé och sådant ska man inte hålla på med.

Vi får väl se - om ett par veckor hoppas jag kunna skriva om hur skönt det var att släppa den tvångsmässiga tanken.

Ha en fin dag alla där ute - och kom ihåg att varje gång vi inte röker bevisar vi ytterligare hur fantastiska vi är!

100

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så kom den, dag 100. Försöker formulera hur det känns och sanningen är väl att det känns som flera saker samtidigt.

Jag är inte röksugen men tänker på att röka varje dag. Det är lite jobbigt men inte jättejobbigt egentligen. Jag känner att det är omöjligt att svara på vad som kommer hända sen. Jag kan inte se mig själv som vanerökare igen men kan heller inte se mig själv aldrig mer tända en cigarett. Och ja, jag VET att begreppet "feströkare" i bästa fall är en slippery slope men antagligen bara en kort påfart rakt in i ett paket om dagen igen och det vill jag absolut inte. Det är helt enkelt lite komplicerat MEN, det jag skulle vilja säga till er som tvekar: det är lättare än man tror. Lättare och svårare men mest lättare. Det gör inte ont att sluta röka. Det är besvärligt och jobbigt och bitvis hemskt men det är inte sådär diffust livsfarligt som det känns som innan man gör det. För mig var det, efter 20 års vanerökande och inga tidigare försök att slute- en bra bit längre än halva mitt liv, det absolut läskigaste jag kunde tänka mig. Men det var inte farligt. Det var och är många saker men inget så hemskt som det där jag knappt vågade tänka på.

Min största vinst, utöver det uppenbara, kan vara att jag nu faktiskt vet det. Det är lättare än man tror och gör inte ont att sluta röka.

Det GÅR!!!!!!!!!!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar i vårt avlånga land!!
Jättelängesen jag var här (tyvärr), men vill bara titta in för att inge lite hopp tll er som kämpar.
Min historia är att jag rökt i ca 35 år minst ett paket om dagen.
Den 10 januari 2015 slutade jag och det blir idag 1 år och drygt 4 månader av rökfrihet!!!
Det är fantastiskt och har INGEN som helst längtan efter cigg, jag sparar pengar, hälsa och mår hur bra som helst.
Med det vill jag ha sagt till alla som tvivlar (finns det ett liv utan cigaretterna?) så kan jag säga att det GÖR det - å det är toppen!
Precis som alla andra var jag den största tvivlaren i början......MEN JAG VÄGRADE GE UPP!!!
Stora kramar och all pepp i världen till alla som vill!!

Firar.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Grattis alla mammor på mors dag.

Igår firade jag 100 rökfria dagar, nu börjar jag på de nästa hundra dagarna.
Visst har det varit tufft ibland, men jag har kämpat på. Det är så skönt att slippa cigaretterna.
Lycka till alla som kämpar.
Kramar till alla som vill ha. ;-)

Norges nationaldag blev min fimparedag...

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Blev höftopererad hö sida 11/4 på Trelleborgs lasarett.
2008 gjorde jag samma operation vä sida. Denna gången har varit helt olik.. Opererad en måndag och kom hem en onsdag. Kändes som om de behövde sängen och kastade ut mig.
Hemma hade jag 3 dagar med kramp och var superorolig.
Kommande veckan förde med sig mera oro pga det. Började föra anteckningar. Och kan se att 18/4 och t o m 30/4 står det -svullen, orolig- varje dag på kalendern. 2/5 färdtjänst till lasarettet i Lund för att ta stygnen....frågade varför tårna blev blå i duschen och varförsvullnaden inte går ner.
Inget ordentligt svar mer än att det kommer att ge med sig.
Att sitta fast i lägenheten med kryckor och oro gjorde att jag sökte mycket info på nätet...Läste om "Det lymfatiska systemet" som har med svullnad och likn att göra. Läste i förra veckan om rökning och blodproppar....blev supernojig för jag hade börjat få dålig känsel i fingrarna och ont i ena armhålan.
Så i tisdags förra veckan, dvs den 17/5 kl 16.30 tog jag sista ciggen....Nu har det passerat 1 v och 2 dagar och det som förvånar mig mest är att jag inte har varit direkt abstinent. Har ju hållit upp tidigare och inte lyckats och då varit småhispig.
Så nu är det en dag i taget som gäller.

Norges nationaldag blev min fimparedag...

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Blev höftopererad hö sida 11/4 på Trelleborgs lasarett.
2008 gjorde jag samma operation vä sida. Denna gången har varit helt olik.. Opererad en måndag och kom hem en onsdag. Kändes som om de behövde sängen och kastade ut mig.
Hemma hade jag 3 dagar med kramp och var superorolig.
Kommande veckan förde med sig mera oro pga det. Började föra anteckningar. Och kan se att 18/4 och t o m 30/4 står det -svullen, orolig- varje dag på kalendern. 2/5 färdtjänst till lasarettet i Lund för att ta stygnen....frågade varför tårna blev blå i duschen och varförsvullnaden inte går ner.
Inget ordentligt svar mer än att det kommer att ge med sig.
Att sitta fast i lägenheten med kryckor och oro gjorde att jag sökte mycket info på nätet...Läste om "Det lymfatiska systemet" som har med svullnad och likn att göra. Läste i förra veckan om rökning och blodproppar....blev supernojig för jag hade börjat få dålig känsel i fingrarna och ont i ena armhålan.
Så i tisdags förra veckan, dvs den 17/5 kl 16.30 tog jag sista ciggen....Nu har det passerat 1 v och 2 dagar och det som förvånar mig mest är att jag inte har varit direkt abstinent. Har ju hållit upp tidigare och inte lyckats och då varit småhispig.
Så nu är det en dag i taget som gäller.

Känner mig som världens idiot som bölar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Hej!

För 28 dagar sedan tänkte jag: "Vafan, jag köper inga fler cigg när jag rökt upp paketet. Bara slutar sådär, inga hjälpmedel. Coolt! Det här kommer gå så bra så! Yeah right... Är du helt blåst i skallen? Antagligen. Som vanligt då alltså."
Det blev en resa på en slö bergodalbana, men lättare än väntant. Trots det är jag olycklig. Klart det är skönt att vara rökfri med alla fördelar, men en del av mig tycker att det var en idiotisk idé och har funderat på att börja igen. "Problemet" är att jag inte är röksugen längre. Kanske bör berätta varför jag är så olycklig, blåst osv. Jag har gått upp i vikt. Ni kanske tycker att jag är en idiot, vilket skitproblem liksom. Det förstår jag, men jag hade precis gått ner i vikt efter en viktuppgång pga p-spruta. Det är frustration! Jag bara undrar, måste man banta i resten av sitt liv för att man slutat röka?
Pest eller kolera.

Till alla er som kämpar, jag håller tummarna.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se