april 2016

Gränslandet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Dag 44 och jag märker hur hjärnan hela tiden är på väg att kliva in i förhandlingen. Den där förhandlingen som startar med "men vad gör egentligen EN cigarett för skillnad?". Kanske var det festen jag var på i helgen? Alkohol för mig är inga som helst problem att avstå men bara att kasta en blick ut på dem som röker och känna lukten triggar mig. För att inte tala om skymten av hen som smög ut ensam och liksom tog en social paus med sitt paket marlboro light, precis som jag haft för vana att göra. Jag har inte kunnat skuta tänka på det sen dess.

Jag har inte rökt men det är nog mer tur (inga cig, ingen tändare, inget tillfälle) än skicklighet är jag rädd. Kampen fortsätter.

Vår!

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Nu är det vår och herregud jag är så röksugen så jag nästan smäller av! 189 dagar är avklarade, typ 6 månader. Och ändå är abstinensen lika stark som efter två veckor. Det riktigt suger tag i mig. Till påsk var det premiär med husvagnen. Allvarligt talat! Så vilsen utan min avkopplande cigg. Men jag rökte inte. Trots jag är sjukskriven för att jag orkar inte hålla alla bollar i luften just nu så röker jag inte. Men jag vill! Jag vill ha det lugnande. Känslan i kroppen att jag har kontroll. Det ska jag men utan nikotin!
Njut i solen!
Kram på er

Idag blir dag 1

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har skjutit rökstoppet framåt ett par dagar. Nu sitter jag på tåget mot min studieort och har insett på väg hit att jag får anstränga mig för att andas. Jag har varit sjuk ett par veckor nu. Ingen feber nu, men otroligt ansträngd i andningen. Det kanske inte helt försvinner för att jag nu låter bli att köpa fler cig och stoppar rökandet men bättre bör det bli. Kan kanske hända att jag behöver kolla upp om jag ådragit mig något annat som behöver behandlas. Men oavsett ... Så kommer jag att låta bli att köpa cig och har inte mer än några få kvar (4 st) så idag blir dagen D!

Två veckor.

Nikotinsug nu: Mycket lite .

Två veckor.
Som gått förvånansvärt lätt.
Dag tre var extremt tuff, men annars inte speciellt jobbigt jämfört med tidigare gånger jag slutat.

Men det är nu det tuffa börjar för mig.
Fram tills nu har det bara varit sport.
Nu börjar vardagslunken. Fortfarande utan cigg.
Ett helt liv utan?
Vi får väl se. Det ska definitivt bli en hel sommar utan.
Det är annars då jag brukar trilla dit.
Den här gången är det något som känns annorlunda.
Som att jag faktiskt kanske förstått att jag har ett alltför starkt beroende-beteende med cigaretter.
Att jag faktiskt kanske har förstått att jag inte riktigt fixar att "bara feströka" då och då eftersom jag förr eller senare står där vid busshållplatsen och röker en helt vanlig vardag efter jobbet utan att ens riktigt njuta av det. Och där vill jag inte hamna igen. Men det är där jag hamnar till slut. Så: inga mer cigg. Helt enkelt.
Men jag vill inte ropa hej och låta alltför kaxig.
Det är fortfarande en dag i taget som gäller. Även om det går bra för det mesta.

Ha det fint alla kämpar!

När vänder det? När får jag må bra?

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ännu en dag med ängslan i bröstet, en klump i magen ,förtvivlan och kämpar mot tårarna.
Ja för jag kan inte gråta hela tiden.
Om ändå EN ENDA SAK kunde lätta för mig så tror jag det blivit lite bättre.
Ex. Sluta samla på sig så EXTREMT MYCKET VATTEN ( ärligt jag vill inte gå ut längre mår SKIT pga detta)
Eller att hitta någon slags lindring i magen är VÄLDIGT trött på att ha ont dygnet runt.... Dag efter dag efter dag.
Eller kanske att tåla lite mer värk medicin så fibromyalgi värken är lite lugnare.
Att slippa få så ont när jag går eller cyklar.
Att kunna känna sig utvilad, eller få bort min övervikt, ja eller åtminstånde känna mig glad och lycklig en halv dag eller nåt.
Hur mycket allt detta har med rökstopp att göra det vet jag inte.
BEHÖVER BARA FÅ UR MIG LITE SKIT.......
För jag mår inte bra, och står snart inte ut.
Förstår om ni tycker att det är ett evigt gnällande på mig.
Och att det är jobbigt.
Men vet verken ut eller in längre.
Tål inte antideprisivt (är extremt känslig för mediciner överhuvudtaget)
D vitamin tillskott hjälpte ett tag (åååå vad härligt allt kändes då kunde inte det få fortsätta :(
Ska till kvinno kliniken om en och En halv vecka och kolla om det är klimakteriet som spökar så. När jag läser på nätet så tyder ALLT på att jag har östrogendominans (man samlar även på sig vatten då)
Väntar på tid att få gå och prata med någon.
NÄÄÄÄÄ JUST NU ÄR LIVET PÅ TOK FÖR KÄMPIGT.... SUCK....
KRAM/ L

1 rökfri vecka har passerat

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

7 dagar, 80 cigaretter, 200 kr, lättnad i bröstet, glada barn, stolthet, befrielse. Och det går fortfarande lätt. Det gör det för att jag har bestämt mig. Jag vill inte vara en rökare, jag ÄR inte en rökare. Lite tråkigt är det allt, särskilt när vårsolen lockar till kaffe ute i trädgården. Men jag kan inte tillåta mig en enda cigg, jag vet att det tveklöst skulle leda till fler "regelbrott" och jag kan ju inte sumpa det jag har jobbat med i en vecka!! Känner att jag inte bör tillbringa så mycket tid här i forumet. Det får mig att tänka på rökning och det vill jag undvika. Kan tänka mig att drömma om att inhalera röken från en extra lång cigg inatt.

Ingen idé att gömma sig

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nä det är ju ingen idé att gömma sig för att det leder ändå inte till att jag låter bli ciggen eftersom jag faktiskt behöver loggen och något hejarop så där och kanske att till o med peppa andra.
De sista par veckorna har jag varit rejält sjuk och haft svårt att andas. Lite konstigt att man inte bara låter bli att röka då. Att man tvingar i sig dessa bloss trots att man inte får i sig syre tillräckligt. Jag har valt att inte köpa nya cigaretter ikväll - jag vill faktiskt andas - så just nu har jag skamsen som en hund kommit tillbakakrypande för att se vad det var som fick mig att hålla uppe så länge. Behöver återta min attityd en hel del! ;-)

GESINE! Tack för ditt inlägg - att du såg!! Glad att se dig här!!! :-)

kram alla

Hallo, Juntro!

Jag ser just att du är inloggad! Jag blir ju nästan nostalgisk. Det var länge sedan!
Hälsning, Gesine

Mycket skämmigt..

Kom inte ihåg att jag var här för flera år sedan.
No comments utom att det är pinsamt eftersom den texten ligger kvar.
Har just skrivit en "Bra alternativ" lista till att tända en cigg och kom att tänka på den här loggen.
Just nu känns det som do or die om det inte är försent i vilket fall men det vet man ju inte.
Mitt liv är inte så kul just nu och jag känner att jag behöver något som stärker självkänslan och gör mig starkare
för att orka med, under förutsättning att jag lyckas. Får ta en dag i taget.

Skrämmande

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Att man var rökfri i 5år och sen trillade dit igen ordentligt. 2år gick men nu tog jag mig styrkan att sluta. 6 dagar rökfri här jag varit. Och det är inte lätt när man har folk i ens omgivning som röker. Var nära på att trilla dit nyss. Mardrömmar inatt och känner att ångesten kommer krypande. Det är nu jag behöver det ta fram den där extrastyrkan. Det som ligger någonstas. Jag ska bannemig inte trilla av igen. Någonsin. Det är inte värt det. Nu ska jag skala mig en morot och äta den. Mitt första inlägg och känner hur den bara dryper av min ångest. Har läst lite och det är faktiskt lite skönt att man inte är ensam.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se