oktober 2015

I övrigt..

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja se där, det lugnade sig något med dom som sitter på axeln och skriker att dom vill ha cig.. Tack och lov, ett tag i alla fall. Ska berätta att jag kanske äntligen får hjälp mot min lunginflammation (mår skitdåligt). Har varit till läkaren (olika varje gång) för tredje gången under en tvåveckorsperiod. Trots mitt usla tillstånd så har man hela tiden skickats hem.. Första gången utan nått alls -Det är virus!, andra gången med Kåvepenin.. Inget hjälpte och andningen har blivit allt sämre och jag har haft feber nu i 12 dagar. I morse var det dags igen. Jag har hela tiden hävdat att jag tror att jag har lunginflammation orsakad av mycoplasma, de har vägrat ta prover. Varför ska det vara så att man nästan ska behöva vara frisk för att orka bråka med läkarna så man får hjälp, medan man själv håller på att dö i andnöd, hostattacker och feber...? Men idag, en ny trevlig läkare säger att allt tyder på mycoplasma, och jag får äntligen testa ett antibiotika som kanske hjälper. Nu hoppas jag att det är rätt denna gång. Jag orkar inte mer! Mitt i allt detta ska man vara stark och har slutat röka också. Konstigt vad man klarar mer än man tror, när man nästan inte har nått val...
Blev lite osammanhängande rader här och läs om ni orkar och vill, annars bara hoppa över det här inlägget :)

Plåster

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag tänkte försöka undvika att vakna av abstinens igen klockan 03.00 så jag satte på mig ett 24-timmars plåster innan jag lade mig. Istället för en natts behaglig sömn vaknade jag av svettningar och illamående. Innan jag fattade att det var plåstret! Jag väckte sambon och fick honom att pillra bort det. Det kändes som att jag rökt en limpa cigg på raken trots rejäla nikkokicker. Det tog ett tag innan jag kunde somna om igen men det postitiva är att jag inte är särskilt röksugen idag, visserligen fortfarande rätt seg och inte helt återställd efter den chocken. Jag får nog dela plåstren i bitar tror jag för att behålla nattfriden annars blir jag väl beorende av plåster. Jobbig upplevelse!

Röksug

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det är inte klokt. Sitter här med infekterade lungor p.g.a. lunginflammation och känner ett STORT röksug. Detta gift är hemskt, tänk att ens överväga att röka i mitt fall. Jag ska inte röka, jag ska inte röka.. Nu ska jag vänta ut den här vågen som sveper över mig.. Det går över snart.. visst.. Usch vad jobbigt! Jag blir galen..

återfall, hjälp!

Hej alla.
Har följt den här loggen i två veckor nu. Jag har läst allt, och blir så imponerad av alla hur starka och duktiga kämpar ni är. Jag slutade röka för 2 veckor sedan idag. Efter 24 år som rökare. Jag rökte över ett paket om dagen och jag slutade tvärt utan nikotinsubstitut. Det har varit tortyr men jag har fixat det ända tills idag. För igår fick jag ett sånt sjukt sug som har suttit i två dagar och inte gått över. Så idag flög någon demon in i mig och fick mig att gå och köpa cigg. Och jag har rökt 6 st. Fy bubblan vilken ångest jag har. Har jag gjort allt förgäves måste jag börja om med abstinens och allt? Trots alla mina 322 orökta cigg. Problemet är att jag tappade all motivation och jävlar anamma. Hur gör jag för att komma tillbaka? Smulade sönder resterande cigg och slängde snabbt efter. Varför rökte jag inte bara en? Vet inte fick panik och tänkte att det var kört. Alla säger att det smakar så illa men nej det var ju såå gott så det blev 5 till. Suck. Men vill ju inte börja igen. Snälla någon ge mig råd. Mvh Morris

Snart

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej
Nu är slemhostan ett elände. Hudcancer har jag fått. är livrädd för att jag ska ha kol eller lungcancer också..men mest av allt mår jag illa. Mår illa av allt..mat dryck motion. Känns inte bra.
Ska prova att sluta 15 okt.
Ska sluta forever!

Abstinensbesvär och hjälpmedel

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Abstinensbesvären har börjat göra sig påminda framförallt i dag och i går. Jag har försökt lösa detta med Nicorette fruktmint 4 mg. Jag vet att jag överhuvudtaget inte kan klara det här utan dem. Har funderat på nån munspray också, är det någon som har testat det?
Känner mig inte på dåligt humör ännu, men rastlös, när jag t.ex. ska ut en sväng. I vanliga fall är jag van att tända en cig nästan direkt, nu famlar handen i fickan efter tändaren..och jag kommer på..nej, du röker inte längre. Då får jag en mindre panikkänsla o måste genast ha ett tuggummi till hands.. Pust, hur ska detta gå när det blir värre?

Tack PH, gesine o Patricia-021969...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

...för era kommentarer! :) (Fick mig ett par tankeställare.)
Tog ändå hjälp av 1 plåster per dygn (mellan styrka) och 2-3 nikotintuggummin (svag styrka). Tidigare, när jag inte har anv. mig av niko-preparat så har jag fallit tillbaka till rökning efter 2-3 ganska plågsamma dagar. Nu har jag varit rökfri i 11 dagar, har inte haft någon som helst abstinens förutom ett röksug som smugit in 2-3 ggr. per dag o då jag dämpat den med nikotintuggummit (även det har börjat avta). Jag tror på att det här är en metod som fungerar för mig (har ju fixat 11 dagar :)) och kommer fortsätta (och naturligtvis följa nedtrappningen av preparaten enligt rekommendationerna).

Än en gång, tack för era kommentarer!

(Denna text finns även i kommentarsfältet på mitt första inlägg.)

Första inlägget..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag hittat hit. Min förhoppning är att jag kanske kommer att känna ett stöd genom att titta in här då och då. Jag har rökt min sista cigarett i lördags (3 oktober). Jag ville sluta röka för att jag känner att det börjar påverka min hälsa negativt. Just nu har jag lunginflammation, det är andra veckan jag är sjuk. Har aldrig tidigare känt sån andnöd. Det piper o låter i lungorna, gör ont och jag har varit riktigt sjuk. Jag bestämde mig då. Nu räcker det! Jag har förstås tänkt och gjort halvhjärtade försök förr, men inte lyckats. Men nu måste jag klara det. Jag måste och jag VILL!

Kylan kommer...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det riktigt krispigt och frostigt på morgnarna. Jag reagerar med lite avsmak att jag ska behöva gå ut i kylan för att ta morgonciggen... Tänk vad fast man är i rutinerna va? Jag får liksom hejda mina tankar och tala om för mig själv att jag faktiskt inte behöver gå ut eftersom jag faktiskt har slutat röka :p

1700 kr har jag sluppit lägga ut på cigg med tillbehör (tuggummi) nu. Det känns väldigt bra att ha trehundra kr. på kontot på måndagen och sedan ha kvar lika mycket på fredagen. Fy fasen vad med pengar som gått åt till den här skiten!

@Gesine.. Ang kommentar i tidigare logg nedan.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Halo Gesine!

Jorå, allt är ok med röksug och abstinens här. :)

Har dock kvar problemen med ryggen, men det är nog lite självförvållat.. (sitter fel när jag arbetar).

Tåget tuffar stadigt vidare mot 1/1 2016, utan en enda puff i sikte.. :))

Kram!

/PH

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se