oktober 2015

Vilken gång är det exakt vet jag inte däremot hoppas jag att den är nog sista gången!

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag vill bara göra det äntligen. Det luktar ju illa både i kläder och i munnen!

Det rullar på...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Här rullar det på i sakta mak och dag 46 utan nikotin är strax avklarad. Igår och idag har jag ägnat mig åt hästarna och märkt av känslan att inte behöva pausa med jämna mellanrum för att röka. Nu kan borstning, ridning och skötsel efteråt göras utan avbrott och det känns alldeles underbart :)

Visst kommer små slängar av abstinens några gånger om dagen, men jag övertygar mig själv om att jag faktiskt aldrig mer kommer att röka så de tankarna kan jag sluta med på en gång. En del blir deppiga av att tänka så, men jag tycker att det är ganska befriande faktiskt. Rökningen har tagit så mycket av mitt liv så nu har jag min chans att leva utan att vara nikotinslav och den chansen tänker jag ta :D

Dag 13 Fullt ös på jobbet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej
En härligt upptagen dag på jobbet med mycket närkontakt. Kändes skönt att veta att jag inte luktade rök iaf.
Bra att vara upptagen. Vanan gjorde att jag var på väg att röka vid varje paus. Mötte folk som frågade om rökuppehåll och kunde inte gå ut då. Smög och tog en cig efter jobbet. Nu hatar jsg mig själv för det. Inte alls stolt. Äcklig och luktar surt. Pang!
Nä nu ska jag ila iväg på boxercise och slå av mig abstinens som ökade givetvis. Känner att jag måste träna varje dag missade det igår. Därför hände detta. Kram

Motion

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Fördelen när man gör ett försök att motionera är att man inte vill förstöra det efteråt med att ta en cigg. Men fan vad jobbigt det är, orkar knappt springa 2,5 kilometer innan lungorna håller på att fara ur kroppen och tungan hänger ner till tåssingarna. Nåja, det är en bit kvar till milen, men skam den som ger sig.

Nybörjare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Oj Oj
Ser att det kommit in det jag skrev i morse. Ni får förlåta mig. Jag är nybörjare på det här med att logga . Kram !

Livet idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vaknade och var på uruselt humör. Ångest, virrvarr i hjärnan, sur på gubben, vad skall jag ta mig till i dag.?.Gick in på loggen men det var inget skrivet sen sist jag läste. Skriver ett långt inägg i min frustration, trycker på spara, gick det iväg? Trycker en gång till och det blev spann!.Gav upp. Tänkte på när skall allt bli normalt igen. När skall jag göra allt det där som man ska göra, höststäda och allt annat. Kom på att jag låser in alla måsten i en låda och där får de ligga ända tills jag mår bra oavsett hur lång tid det än tar. Mitt hjärnspöke har härjat igen. Jag tar på mig ytterkläder och går ut på en låång promenad i höstsolen. Allt lugnar ner sig. Kram till er alla

Det gör så ont

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Allt som kan gå fel går just nu fel. Jag mår så fruktansvärt dåligt. Men ändå finns det en liten ljusglimt jag försöker ta vara på: jag vill inte snusa. Det är en varm liten ljusgnista långt där inne i det kalla mörkret i bröstet på mig.

Livet just nu

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jättejobbig dag , kaos i mitt huvud .jättearg på allt och alla.Vill ingenting. Borde börja att göra höstfint hemma men vill ingenting.Det end jag vill är att träna och gå på promenader och det har jag ju gjort hela tiden sen den 1 okt. Nu har jag hälsporre igen och ont i ett knä , Hur länge skall man tillåta sig att bara gå in för sig själv och låta allt annat förfalla. Är det inte dags att gräva upp sig och börja låta livet gå in i det normala. I dag mår jag pyton, måste försöka tänka att det är mitt hjärnspöke som bullrar omkring i mitt huvud. Nej, nej. Solen skiner , jag går ut och andas frisk luft i höstsolen. Alla måsten låser jag in i en låda! Tack för den här loggen så skönt att få skriva av sig! Ha det bra alla vänner. Vi kör på! Nu går jag ut !

Livet just nu

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jättejobbig dag , kaos i mitt huvud .jättearg på allt och alla.Vill ingenting. Borde börja att göra höstfint hemma men vill ingenting.Det end jag vill är att träna och gå på promenader och det har jag ju gjort hela tiden sen den 1 okt. Nu har jag hälsporre igen och ont i ett knä , Hur länge skall man tillåta sig att bara gå in för sig själv och låta allt annat förfalla. Är det inte dags att gräva upp sig och börja låta livet gå in i det normala. I dag mår jag pyton, måste försöka tänka att det är mitt hjärnspöke som bullrar omkring i mitt huvud. Nej, nej. Solen skiner , jag går ut och andas frisk luft i höstsolen. Alla måsten låser jag in i en låda! Tack för den här loggen så skönt att få skriva av sig! Ha det bra alla vänner. Vi kör på! Nu går jag ut !

Dag 2

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag var glad, pigg och lättat på morgonen över mitt nikotinstopp. På eftermiddagen hade jag hög puls och hjärtatklappningar. Ångestklump i bröstet. Sov i 2 timmar efter jobbet. Åt äppelkräm med mjölk till när jag vaknade.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se