september 2015

need some help

Hej jag är ny här och har precis bestämt mig för att sluta röka. Då det dels är alldeles för dyrt men definitivt inte hälsosamt för en tjej som mig som för det första är 17 år nu i höst och lever för träningen. Men jag behöver tips, hur har alla ni slutat röka?
Jag har försökt med nikotiontuggummin men det fungerar inte, att sluta bara sådär fungerade förra gången tills jag fick bakslag och började igen. Har funderar på plåster, är det någon av er som har provat det? Hur funkade det? Hjälpte det?

super tagg men behöver tips

Hej jag är ny här och har precis bestämt mig för att sluta röka. Då det dels är alldeles för dyrt men definitivt inte hälsosamt för en tjej som mig som för det första är 17 år nu i höst och lever för träningen. Men jag behöver tips, hur har alla ni slutat röka?
Jag har försökt med nikotiontuggummin men det fungerar inte, att sluta bara sådär fungerade förra gången tills jag fick bakslag och började igen. Har funderar på plåster, är det någon av er som har provat det? Hur funkade det? Hjälpte det?

super tagg men behöver tips

Hej jag är ny här och har precis bestämt mig för att sluta röka. Då det dels är alldeles för dyrt men definitivt inte hälsosamt för en tjej som mig som för det första är 17 år nu i höst och lever för träningen. Men jag behöver tips, hur har alla ni slutat röka?
Jag har försökt med nikotiontuggummin men det fungerar inte, att sluta bara sådär fungerade förra gången tills jag fick bakslag och började igen. Har funderar på plåster, är det någon av er som har provat det? Hur funkade det? Hjälpte det?

Bergodalbana

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

I går var en underbar dag. Allt gick så lätt firade tre veckor sedan stopp dagen, var på strålande humör och nästan inget sug. I dag är det lite sämre igen.... Deppig, röksugen verkligen en bergodalbana.... Men röka det ska jag INTE göra !!! Hoppas ni alla reder ut era bergodalbanor :) Ha En fin dag !

Skjut mig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Slutade 21 september. Det värsta med att sluta röka är att man inte mår som man förtjänar. På uruselt humör. Min sambo har bjudit hem svärmor på besök i en vecka.Hur tänkte han där? Jag blev ju inte direkt på bättre humör för det och inte mindre röksugen heller. Jag pallar varken hennes tjat eller hennes dåliga sexskämt. Huvudvärken och röksuget har varit total i snart två dagar. Kan man inte få ett stopp på det här, snälla skjut mig!

Idag har jag gjort en tavla och tappat en framtand!

Ja, idag satte jag ihop mitt kaosbroderi till en tavla i en 50 x 50 cm ram. Det sista jag nu hinner till min utställning. Broderiet består av ett antal små lappar i ylletyg som jag under en period i rökstoppet, fyllde med massor av små stygn i glansigt lingarn. Allt i en kaskad av färger. Syftet var att lura min hjärna. Den skulle tro att jag rökte den där "sätta igångciggen". Det funkade i någon mån och det blev en hög fina lappar som nu blev en bild. Och jag blir riktigt imponerad; "har jag gjort den". Den är något nytt. Hm. Jobbar annars intensivt med att få klart allting. Då, lossar en framtand när jag äter lite för ivrigt ikväll. Så jättelägligt. I övermorn ska jag bygga utställning, träffa lokalpressen, och på lördag vernissage, med GLUGG! Inte kul alls, men
Temat är skogen, så jag kanske ska ta och sätta på mig en svans och hänga på lite guldringar, så jag passar ihop med gluggen menar jag. Vore lite kul.

Ha det så bra ni kan alla tappra rökslutare, hälsar Norna.

19 dagar...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag kan ärligt erkänna att jag inte har varit röksugen på flera dagar. Jag har tänkt på cigg lite sådär, men inte med någon önskan om att röka. Varje natt drömmer jag dock att jag har rökt ett paket men varje morgon kan jag lugnt konstatera att det bara var en dröm!

Igår var jag ute och sprang igen och det kändes väldigt bra och uppfriskande. Flåset är ganska bra, men musklerna är ju inte så vana vid att jobba så mjölksyran kommer ganska fort. Men det känns kul att sälla sig till friskusarna som motionerar och inte röker. Det är något jag har längtat efter i många år!

Idag blev det en härlig ridtur i höstsolen tillsammans med dottern och efter det en långpromenad med hundarna. En riktigt härlig dag helt enkelt :-D

I morgon fortsätter jag min hälsosamma resa med en joggingrunda på morgonen, sedan jobb och så en ridtur på eftermiddagen.

Hoppas ni också drar nytta av all tid ni sparar på att inte röka. Utnyttja den till er egen tid som ingen annan får stjäla av er!

Känns bra

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är fortfarande sjuk, (läs jävligt sjuk). Tog mig precis upp från sängen och sitter ute nu på uteplatsen. Solen skiner och det är frisk luft. Härligt. Kändes som att jag höll på att kvävas i sängen.
Gjorde en kopp varm oboy, gott och varmt för halsen. Jag är dock väldigt varm nu så antar att febern är påväg ner. Skönt. Klarar inte av att ligga i sängen hela dagen när jag har ett dussin hästar att rida och ta hand om. Känner bara panik i kroppen att inte kunna rida. Tur att mamma och pappa hjälps åt med hästarna idag. Det känns skönt. Då vet jag att dem blir väl omhändertagna.

Gått mer än 24 timmar sedan jag tog sista blosset. Känns bra. Tror ej det blir någon mer rökning för min del. Vi hästtjejer brukar ju ha en tendens att har vi gett oss fan på något så blir det så ;)

Tycker det är skönt att skriva av sig lite bara.
Nu ska jag fortsätta att njuta en smula av det fina vädret.

Grattis, Juntro!

Här har du glidit igenom Pärleporten och ingen har stått där och hurrat för dig! Vi kan väl inte låta loggen förfalla helt och hållet! Vi måste väl åtminstone upprätthålla traditionerna!
100 dagar rökfrihet. - det är något att fira!
Juntro har kommit till denna oerhört viktiga milstolpen - TRESIFFRIGT!
Hälsning till alla gratulanter - Gesine

Tredje dygnet totalt nikotinfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag läste om hur kroppen läkte när man slutade röka och det stod att nikotinet var borta ur kroppen efter tre dygn. Det har snurrat runt i huvudet på mig idag. Jag har inte tänkt på cigarretter eller nikotin innan de andra dagarna men idag har jag. Det har också gjort mig mer röksugen att gå och tänka på det.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se