februari 2015

Ett nervöst vankande

Vankar fram och tillbaka mellan köket och hallen och tittar nervöst ner i ciggpaketet var 5:e minut. En enda liten cigg ligger där och väntar på kvällen. Sen är det slut. Inte en enda cigg ska jag tända igen. Det känns både som en begravning och som fest, dessutom är jag fruktansvärt nervös att jag i morgon kommer att bli förstanyhet på Aktuellt:

"Två-barns mor försvunnen under dagen, polis kontaktad. Vid fråga om kvinnans mentala tillstånd medgavs hon vara djupt deprimerad. Skallgång i skogen planeras. Nu får vi in rapporter från Smålandsskogarna att kvinnan är hittad! Hon låg grävandes i en fimpburk gömd vid sidan av huset"

Åh fyj fasen vad jag är nervös och orolig att jag skall bli ett monster som skäller och gråter om vartannat både på sambo och barn tills de tröttnar på mig och flyttar till Korpelombelo. Nu till affären för att inhandla 1 kg morötter att tugga på i morgon och en jäkla massa tuggummi.

Bara ett tuggummi hit intill idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nöjd med att bara tuggat ett tuggummi idag och det först kl 16.00 . Glad för var dag som går. Jag längtar dock efter att inte behöva känna ett sug eller beroende alls. Kommer det någonsin!!??

Första inlägget!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!
Detta är mitt första inlägg! Jag har varit inne många gånger och läst men jag har inte skrivit själv för då skulle jag behöva erkänna att jag har misslyckats att sluta röka. Jag har ju nämligen slutat många gånger!
Denna gång ska jag lyckas!
Jag har nu varit nikotinfri i en vecka. Jag rökte min sista cigg i lördags kl 20. Jag tänkte att jag skulle prova något annorlunda och inte sluta på en måndag utan på helgen.
Helgerna är det svåra tycker jag men det blir väl bättre så småningom. Det går rätt så bra men jag lider av att jag är yr i huvudet i princip hela tiden. Jag sover lite dåligt med men annars är det ok. Jag går in och läser här när jag blir röksugen och blir peppad av era inlägg, så tack!
Vi lyckas tillsammans!
//Piff

Plötslig inspiration!

Igår rökte jag 18 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jo från Uppsala katt adoption, ringde dem mig efter en intresseanmälan på en misse...
Gävle katthem var sämre service btw. Verkade vara omöjligt o adoptera!
Har hittat en liten hanne som är drygt 3 år gammal.
Får nu se om ja får adoptera lillen för jourfamiljerna...

-----------

Idag står det på appen att :

-----
sparat: 36 spänn.
Inte rökt: 13 cigg, snart 14....
O vart utan cigg i strax 14 h.

----------
Var på en långpromenad idag bara för att jag inte visste vad ja skulle göra av suget...
Tips! Lämna plånboken hemma om ni är röksugna och vet att ni kommer o gå förbi en affär/kiosk.
Det gjorde jag. Funka! Promenad... Funka!

----------
Kommer nog va rätt aktiv här på loggen ida'. Hej !!

Sjuk? Tips uppskattas

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är jag inne på min 6:e dag som rök och nikotinfri. Valde att sluta tvärt utan nedtrappning eller hjälpmedel. Röksuget är inte speciellt stort vilket är skönt.
Dock så har jag legat "sjuk" i tre dagar, har hemskt ont i musklerna/lederna, i huvudet och mår illa. Trodde först att jag höll på att få influensa men har ingen feber så kan ju inte vara det. Hjälper med Alvedon.
Dessutom svettas jag på nätterna & vaknar pga illamående.
Någon annan som haft erfarenhet av detta, hur länge varar dessa biverkningar isf? Kan det bero på rökstoppet? Eller bör jag söka mig till en vårdcentral?
Mycket tacksam för tips, hyfsat orolig.

lyckade slut

Förr tyckte jag att de flesta som försökte sluta röka misslyckades. Nu verkar det som att de flesta i min bekantskapskrets som försöker lyckas. Har det blivit lättare att sluta? Är det andra saker i cigaretterna som inte är lika beroendeframkallande? Eller har folk blivit klokare? För tio år sedan var det mer frågan om det ens var lönt att försöka, iallafall var det min tanke.
Det är lönt kan jag säga nu :)

Så var man här igen... Hej. Hjälp!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja. Nytt försök. Sjukdomen är bättre. Jag sket fullständigt i att sluta röka ett ganska bra tag men i måndags var jag tydligen inspirerad. Av någon jäkla anledning.
Jag känner mig mest arg på mig själv för det just nu....

Snart är den 4:e dagen över. Fy fanken. Det går bra och är jobbigt även om det kunde vara ett enda jätteröksug hela tiden och det hade jag inte fixat! Jag är väldigt tacksam för att jag ändå glömt det i korta stunder.Och så imponerad av att jag fixat 4 dagar snart.

Men jag faller verkligen ner i svarta hål. Jag har tränat och går ut och går. Äter nyttigt, har plåster. Men saknar något. Drogen. Kaffet. Ciggen .

Men vill jag verkligen vara där på balkongen? Ingen röker längre, folk i min närhet har slutat för länge sen.
Konstigt inlägg. Känner mig så deppig bara. Jag återkommer... Kram alla där ute och hejja på!

P.s
Blir det "ljusare"?

Jaha.. Då va man tillbaka i ton-åren igen då.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Go kväll alla glada!

Tror minsann man är på väg tillbaka in i tonåren igen. börjat få härliga finnar i ansiktet och lite här och där. även på ställen jag aldrig haft finnar på någonsin förut. :)
Läst att även det är en vanlig bieffekt när man slutar röka.. när kroppen rensar ut gifterna man har i sig. Någon annan som också går/gått igenom en ny bläm-ålder.?

/PH

5 veckor men!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!
Slutade den 20 januari. Trillat dit en helg. Nu helt rökfri tre veckor. När ska suget minska? Det luktar gott när någon står och röker. Sammanlagt har jag varit rökfri i fem veckor med en liten svacka.

Skönt klarat 13 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk att det kan göra så lite att man kan glädja någon nämligen mig själv till
att varit rökfri sedan 13-2 2015
Jag är så stolt över mig själv att jag klarat att kunna umgås med folk under
tiden förr hade jag retat upp mig på allt möjligt Mitt humör hade gått upp o ner
Men nu kommer det att krävas massor av arbete Jag vill sluta för alltid
Tänker på er alla som försöker Hoppas att det går bra för oss alla

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se