juni 2014

Uteservering

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Igår satt jag på uteservering med vännerna utan ett enda bloss! Och det som gör mig gladast är inte att jag höll mig från att röka, utan att det kändes så himla rätt och lätt! Och att jag insåg att det är precis lika skönt och roligt, om inte ännu bättre, att sitta ute i solen med sina vänner utan cigaretter. DEN insikten mina vänner, den är fantastisk.
Kan tillägga att det inte var alkohol inblandat, den milstolpen har jag inte kommit över än.

4 månader

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hurra! Nu har jag varit rökfri i 4 månader! Inga bakslag, felsteg eller tvivel. Jag VILL vara rökfri och jag vet att jag klarar det.

• Jag älskar att vakna upp efter en utekväll och lukta "gott" för att jag inte har rökt
• Jag älskar att inte behöva ta en paus eller bli ofokuserad när röksuget gör sig påmint, nu styr jag själv när/hur jag vill pausa.
• Jag älskar att inte få fläckar på tänderna av rökning
• Jag älskar att jag kan pussa min systerdotter hur mycket jag vill <3
• Jag älskar de resultat jag får från träningen som inte riktigt infann sig när jag rökte
• Jag älskar att jag slipper smyga, skämmas och hitta på ursäkter till varför jag fortfarande röker

Hur går det för er andra? Märker ni också positiva effekter?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se