juni 2014

Jag är ingen vinnare?

Jag läste ett inlägg och fick veta att jag inte är en vinnare eftersom jag inte haft något återfall. Jag känner mig ändå ganska duktig eftersom jag når fyrsiffrigt om 5 dagar. Måste jag ta ett bloss för att räknas som en vinnare? Men om jag tar ett litet bloss så måste jag nollställa och då har jag långt till min 3 årsdag.

Passiv?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har inte rökt ett dugg på 6 dagar.. :) Använder plåster och vid enstaka tillfällen inhalator. Men helvete vilken dålig kondis jag fått. Svettades som en gnu när jag var ute och gick en rätt lång runda. Annars känner jag mig jäkligt passiv. Är det någon annan som känner igen det? Precis som att jag försöker vänta ut att abstinensen ska försvinna. Roligt är det fan inte!! :( :)

Sommarhälsning!

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Vi vet ju alla om vi åker dit igen så kommer vi sluta förr eller senare! det är aldrig för sent! dottern börjar krya på sig och krisen är över, men inte min! börjar bli specialist på att börja och sluta röka och 50 dagar verkar vara min svaga punkt men hur man än vänder på allt så har jag varit mer rökfri än rökare i år! har även fått svar på lungröntgen och spirometri och jag är FRISK!! återkommer när jag samlat styrka och alla vänner här en cig blir flera och det är f-n inge gott kan jag lova! stå på er ni åtminstone! saknar er! en sommar kram till er alla! Snart tillbaka!

Niquitin Qlear bara lossnar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag är inne på min andra rökfria dag nu.
Jag använder nikotinplåster och kompletterar med Zonnic portionspåsar när de där akuta begären sätter in.

Men jag har världens problem! Det är ju ganska varmt ute just nu (yay) och det spelar ingen roll vart jag sätter de där förbenade plåstren så svettas de av!!!!
Jag blir galen på dem!

De fungerar ju bra med själva nikotinutsöndringen, men jag får ju sätta på ett nytt 2-3 gånger per dag för att det tidigare har lossnat!

Är det någon som vet ifall typ Nicotinell plåster sitter bättre? Fungerar de lika bra med begäret?

Synd

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Synd att jag inte kan gå in och tacka er alla för att ni är bara så bäst. Ni peppar mig så otroligt mycket att jag tänker inte ge upp. Det är KÄMPIGT o jag KÄMPAR. Tack vare er som går in och ger mig så mycket stöttning. STORT TACK TILL ALLA ER OCH TACK FÖR ATT NI FINNS! :-)

100 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är fortfarande här! Och 100 dagar har jag gjort idag, det är helt otroligt. Ska fira detta med att färga håret rött hos frissan på torsdag. Det är ngt jag velat göra flera flera år, men inte vågat. Men vågar jag sluta röka, så vågar jag väl allt!
Har haft fullt upp senaste veckorna, flyttat in i vårt nya och underbart fina hem, samtidigt som mannen har jobbat i Norge en månad, så jag har varit ensam med allt. Plus jobbat över heltid och opererat bort en visdomstand (ajaj!!!) på det. Så mkt tid att hänga på loggen har inte funnits, även om jag är inne och skummar igenom allt varje dag.
Jag mår toppen iaf! Och vill skicka stora fina hälsningar till er alla.

Rose-Marie, grattis till dina hundra dagar! Nu har vi gjort det tillsammans och så ska vi fortsätta. Glöm inte det! Kämpa på och var stolt över vad du åstadkommit. Det var ju det här som var/är ditt mål! Du är ju skitduktig!!

Gesine, jag följer dina inlägg med spänning. Lycka till med motionen och räknandet! Ligger också på 2-3 rökkilon plus och följer dina fotspår snart. Men du ligger ju några 100 dagar före mig, så än har jag tid att ligga på latsidan, haha.

Tinttu, din skrivargåva är fantastisk. Och jaaa, vi är kontrollfreaks. Jag har listor för varje dag på vad jag ska göra, för varje vecka, varje månad, och listor på i vilken ordning jag ska göra listorna i. Listan och planen över mitt rökstopp har jag dock bockat av och lagt undan tills vidare. Nu är det andra listor på gång :)

Gerdavilhelmina, vad underbart att läsa din lista också :) Ha en jättefin sommar du med och stora kramar till dig!

Viven, om jag inte minns fel så firar du 100 dagar imorrn kanske? Stort stort grattis till dig med!! Det här är väl ett av de största målen vi klarat av hittills, tror jag?

Och alla ni andra, kämpa på! Fixar jag 100 dagar så fixar ni det med. Nästa mål är 1 september. Då har jag fixat sommaren med :) Kram på er!

Back on track?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är så otroligt tacksam för ert stöd! Ni är bäst. Jag tror att sannolikheten att jag börjat helt igen hade ökat om inte ni hade stått vid sidan och hejjat.

Nu tror jag att jag börjar hamna på rätt spår igen, ingen cigg sedan i söndags. Lite tråkigt att det man måste börja om från början nu, men så är det och huvudsaken är väl ändå att man inte röker.
Så mitt första delmål är att klara den här veckan och som det känns nu kommer det gå bra.

Kram på er alla

20 Dagar!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helt nikotinfri i 20 dagar....
Kan inte ens minnas sist jag var det... I tidigare försök har jag ju bytt ut ciggen mot annan nikotin, snus, plåster, tuggummi, sugtabletter... å jösses och det har alltid slutat med att jag rökt lika mycket som innan + lite till...
Jag både snusade och rökte när jag nu började med Champix..
Snuset la jag av med ca 2 veckor innan jag fimpa ciggen (Det har egentligen använts som en nödlösning där man inte får röka :p Tex på jobbet och andra ställen. Så det hade jag inte nåt inarbetat beroende av egentligen)
Men visst....
Viljan att ta en cigg kommer ibland... men när man känner hur jäkla illa rökare faktiskt luktar så går det över :D

Har somsagt ett "uppehåll" och jag tror bannemig att uppehållet håller sig mer än 3 veckor denna gång.
Fortsätt kämpa därute

Önskar er alla en fin sommar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

En giftfri, nikotin fri sommar önskar jag er alla, och mig själv också.
Om 3 dagar har jag varit ICKE RÖKARE :D i ett ½ ÅR Tänka sig
Men jag känner suget då o då i alla fall, som förra veckan då jag var med älsklingen o hans bror i skogen, o brorsan hans satt o rökte- vi tog några öl också..blev så sugen så jag gick när honom, fråga om jag får lukta på eländet lite ... nosade nära den tända ciggen, inte luktade det illa, men nåt i min hjärna gav inga klartecken, det var som en självklarhet att jag inte ska röka, hoppas den klokheten varar livet ut.

10 stora vinsterna med att vara rökfri;
1. Luktar inte som en askkopp
2. Inget slem i lungorna
3. Coolen får ingen chans att etablerara sig i mina lungor
4. Behöver aldrig mer klappa o känna i fickor, väska om ciggen o tändaren är med när jag ska iväg nånstans
5. Sångrösten är mycket klarare, kan sjunga högre toner utan att storkna av hosta
6. Pengar går till något annat onödigt, men inte livsfarligt :)
7. Städningen går mycket fortare, inga rök avbrott
8. Bättre kondition
9. Mindre chans att få canser pga rökning
10 Bättre självkänsla

Sen finns det säkert 1000 o åter 1000 positiva saker med att inte röka
Nu kommer jag säkert inte att skriva destomer under sommaren, men om inte så hör jag av mig till hösten igen
Kraaaaam kraaaam kraaaam till er alla

Psyket

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har varit så extremt nere det senaste. 16 dagar rökfri nu. Men det är inte särskilt jobbigt längre!
Drack alkohol 3 kvällar förra veckan, fick självklart lite sug då men rökte inte. Det finns liksom inte på kartan att ta en cigg.
Jag var full och ganska glad men när jag kom hem och var själv kunde jag inte härda ut ångesten och konsekvenstänkandet försvann så då blev det att jag skar mig själv lite i armar och ben. Kan ju säga att det kändes bra för stunden men i efterhand är ångesten större än innan. Nu blir jag hela tiden påmind om vilken fuckad människa jag är och jag måste tänka på hur jag ska göra för att dölja skiten hela tiden. Nej, om jag inte mår bättre om en vecka ringer jag vårdcentralen för då vill jag ha antidepressiva.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se