april 2014

Long time no see

Jamen heeej!!
Halkade in här bara för att kolla när jag egentligen slutade röka. Så påin logg stod det 1172 dagar!! Å det är precis så det är!! Har inte halkat dit och som det känns nu så minns jag inte hur det känns att röka så jag är som en tonåring som aldrig rökt, skillnaden är bara den att jag vet!!! Vad som skulle hända om jag började röka. Så från mig till er alla en riktigt glad och rökfri påsk!!!!

46 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

46 dagars frihet räknar jag till idag. Idag har jag och min man (som också slutat) börjat springa. Innan har det liksom inte varit någon idé då ciggen förstört allt vad kondition heter. Underbart att vara igång med detta!
Glad påsk!

glad påsk.. !

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Glad påsk till er alla! jag är så nära nu 352 dagar hihi snart blirre 1 år <3

Glad Påsk

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är det 46 dagar sen jag slutade att röka. Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte känner mig sugen, för det gör jag emellanåt. Än så länge jag har jag klarat av att låta bli och låta känslan o suget ta över men nog känns det som jag får kämpa lite mer nu. Nu är det påsk och det ska bli kanonväder och då blir det grilla och mycket utevistelse. Då gäller det. Det blir nog ett eldprov för mig, men jag är bestämd. Det blir inget av att röka. Så nu vill jag bara önska er alla som kämpar EN RIKTIGT GLAD OCH RÖKFRI PÅSK! Kram

Saknar Gesines kluriga tänkvärda inlägg!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tror säkert det är fler som saknar hennes tankar och funderingar? hursomhelst skickar jag en glad påskhälsning till er alla med styrka och en speciell till Gesine!

7:e dagen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Glömde byta plåster igår kväll, och det märks. Fy fasen. Har både zonnic-påse, tuggar tuggummi och sprayar nu. Allt på en gång. :)
Så ni som använder plåster och är i början av er sluta-röka fas. Glöm inte byta plåster i tid!

Kommit på att jag egentligen inte är så himla röksugen efter just en cigg. (Förutom just nu.) Har mest bara jobbigt med den fysiska abstinensen. Att kroppen är orolig, irriterad, okoncentrerad och allt det där.

Idag ska jag nog vila benen och inte gå så långt. Igår blev det tre timmar över berg i Nacka-reservatet.
Kanske bära katten till Vinterviken och ta en kaffe där på gräsmattan utanför. Han älskar när jag bär honom, och jag vill inte han ska behöva gå så långt som han gjorde sist vi var på promenad.
Funderade på museum först, men det känns som för stor irritationsrisk då där säkerligen är mycket folk nu när det är påsklov.

Tack för alla tips och allt pepp! Ni är super! Kramar!

45 dagar kvar till stopp....

Igår rökte jag 8 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ni kanske undrar varför jag satte stoppdatumet så långt fram? Jo, för att en familjemedlem går i pension den dagen som jag har satt mitt stoppdatum och vi ska tillsammans försöka sluta med cigaretterna. Så då kan vi peppa varandra. :) Plus att då har jag god tid på mig att samla alla erfarenheter utav att inte röka och vad som händer i kropp o.s.v. när man börjar igen. Sedan har jag tid att jämföra varje cigarett, Är den nödvändig? Smakar den godare än någon annan cigarett? Är alla cigaretter lika värdelösa, eller finns det någon cigarett som känns mera värdefull någon dag men inte nästa?
D.v.s. jag har tid att tänka igenom allting och planera inför stoppet. Så att jag bara kan ta fram anteckningar eller titta in här och läsa att; ja men cigaretterna hjälper inte mig... T.ex.
Jag mår i alla fall bättre nu än vad jag har gjort på senaste. Så nu har jag stoppdatumet om 45 dagar och då ska jag förhoppningsvis ha en bättre livssituation också. :)
Kram så länge på er alla kämpar! Ni är guld värd!

167.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja de är så många dagar som jag har varit icke-rökare.

Jag har fått frågan hur sommaren kommer kännas utan ciggen och allt jag vet är att sommaren blir inte bättre för att jag är rökare. Jag förstår att rökarna verkligen tror att sommaren blir roligare och bättre - men tänk om dem visste att det inte är ciggen som gör de roligt. Ciggen är bara något som är där och som alltid varit där - FARLIGT och DYRT som bara den. Ciggen gör inte stranden, fikastunden på balkongen eller kvällspromenaden trevligare/roligare - den bara är där och gör ingenting bättre.

Så nej, jag är inte rädd för en sommar som icke-rökare. Jag tycker det ska bli spännande. Jag tar det dag för dag, vet att man aldrig ska säga aldrig och gör mitt bästa :)

Glad påsk alla!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I morgon åker vi damer till Blåkulla och där röker dom inte!

Påskledigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Skriver bara några rader här, nu har jag bara 6 dagar kvar till 100 dagarsdagen :) Wow o det där konstiga tomrummet kommer alltmer sällan...helt helt otroligt, jag trodde aldrig att jag nånsin skulle kunna lämna giftppinnarna!!!
Nu har jag gjort det, och det känns jätte befriande.
Nu blir det påskledigt i dagarna 5, blir nog knappt tid att vara på nätet eller här....barnbarnen har kommit, hela 4 stycken- så blir det väl att vara ute o elda o grilla, fast just nu blev det snöväder SÅKLART när jag ska bli ledig.

Till ER ALLA duktiga kämpare önskar jag en riktig härlig påsk!! å en kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se