april 2014

Ingen fara mina vänner en dags svaghet bara!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är jag på gång igen! Tänker inte luras på något vis med att jag blev frisk med att röka ett paket, men det var lite tufft och ha feber och svettningar (abstinens) samtidigt! sen är det så att sluta röka kräver energi och har man inget att komma med överhuvudtaget bara sitter eller ligger i en vecka så blev det desperat för mig och jag tog till det jag gjort i hela mitt liv, men som sagt nu är jag på tillfrisknande och känner mig stark nog att stå emot igen! Tror att jag ska använda hjälpmedlen mer än vad jag gjort också. Och Gesine jag tål att höra tack för att ni finns!

Tack alla för ert stöd!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänkte att jag skulle skriva en sista gång! I morgon är det 600 dagar sedan jag rökte min sista cigg.

Vilket helt underbart liv det är utan beroendet av nikotin. Händer fortfarande att jag kan sakna själva konceptet kring att ta en cigg men det går över väldigt fort för vinsten i att inte röka längre är så oändligt mycket större. Tänker ofta när jag ex. stiger ur bilen att innan var det, det första jag gjorde att ta upp en cigg o tända den. Så många tillfällen som var kopplade till att jag skulle röka, trots att jag egentligen inte var röksugen. En befrielse att slippa det.

Vill verkligen tacka för att den här sidan finns, den har varit en ovärderlig hjälp för mig när det varit som jobbigast. Tyckte det var så skönt att kunna gå in här o läsa alla era bloggar, känna stödet och att jag framförallt inte var ensam.

Så till alla er som kämpar - Ge inte upp!! För varje dag som går så kommer det att bli enklare, tanken på en cigg kommer att bli svagare och ni kommer att känna er friskare och lukta gott. Det är tufft ett tag men härda ut för känslan av att klara av det stärker verkligen självförtroendet.

Tack igen för allt stöd och massor av kramar till er alla

50 DAGAR !!!

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Rökfri i 50 dagar!! Nått jag trodde va omöjligt men JAG har lyckats. Min kära sambo däremot har börjat lite smått igen. Dock handlar det om 2-3 cigg om dagen men. De är så himla tråkigt att inte få röka. Nu händer de liksom inte så mycket länge och nu har man liksom glömt bort alla negativa saker med att röka. Men jag kör på. Nån gång vänder de väl??

Nu tänkte jag fira alla oss duktiga människor!

Och speciellt Tinttu. Du har räddat min dag idag!
Livet är alldeles för intressant för att röka bort det. Spelar ingen roll varför, när, var och hur vi rökte. Vi har slutat med det. Det finns så mycket annat man kan sätta tänderna i och kämpa för. Ett stort GRATTIS till oss alla och ett STORT LEENDE, tack!

Ett paket blev det!

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ett till bakslag men som en rysk docka hoppar jag upp igen! i morrn så är det färdigrökt igen! Efter ett dygn som rökare, Så sjuk som jag varit så kan jag säga att det varit skönt att slippa svettningarna (abstinensen) ett dygn. Det krävs energi att inte röka under de första veckorna , så är det faktiskt! jag orkade inte, men tror att alla mediciner börjar verka nu och ser ljuset i tunneln kanske inte bara är lunginflammation kan vara kol också? så nu kör jag på igen! nu orkar jag svettas igen! Fattar egentligen inte varför jag är så tjurig ännu? Tydligen vill min hjärna inte röka mer! och nångång måste kroppen fatta och immunförsvaret fatta också! Inga problem nu jag vet hur man gör och hur man ska tänka och det är inte borttrollat på ett dygn! kram till alla peppare! helt otroligt det är till stor hjälp!

olika typer av rökare?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ah, ok. Har jag rätt i att det finns två(minst) olika typer av rökare? En som mer är beroende av själva cigaretten. (De som gör en mer grej av att röka, mer njuter av den och gillar att hålla den i handen mm) Sen har vi de som röker bara för att de är beroende av nikotinet.

Jag är isåfall den senare typen. Tänt en cigg och rökt den snabbt, sen har det varit klart. Aldrig stått och myst med den, eller liksom njutit av den.
Många tips för mig har varit ganska främmande. Tex att jag skulle behöva pilla med något men jag inte känner att jag haft några behov att pilla med något. Och det här med att man ska måla upp en bild av sig som icke-rökare, eller skriva listor.

Så hela sluta-röka-branschen kanske mer borde dela upp oss. Inte klumpa ihop oss och att anta att vi behöver samma tips. Och hade en läkare sagt till mig för 10 år sen att jag inte är beroende av själva cigaretten, bara nikotinet, hade jag - kanske inte slutat - men åtminstone bytt till något med bara nikotin.

Jag ska ta upp detta med sluta-röka-linjen när de ska ringa i veckan.

Sluta röka loggen är viktig för mig varför blir jag utestängd av CAPTA??!! varför har ni det så här? Kan facebook kan ni!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev ett inlägg, och tackade bla malinelisabeth m.m! när nikotin jävulen plågade mig som värst fick jag så bra stöd och det försvann bara,och det är ok nu tackolov! Va f-n skärpning nu varför har ni det så här sluta röka loggen? som betyder så mycket för många?? och när man har loggat in ska väl det räcka ändå?

Blev lite fundersam nu?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Varför mår jag bättre nu när jag rökt 3 cig?? nänä !!det här går jag inte på det är ingen sjukdom eller medeciner som gör mig dålig! det är den där jä-la herr nikotin hur kan man luras så? nu är det färdigt med ciggen glöm detta! håll bara tummarna att jag blir frisk snart det är svårt att orka med just nu, och att man hittar olika orsaker då? läs och lär mina vänner! nu kampar vi vidare och tack Malinelisabeth för dina ord hjälpte mig att sansa mig!

Tankar under dag 50

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

På väg hem från fjälls och inne på dag 50 nu. Var riktigt orolig för denna helg och har känt mig väldigt låg i mitt sluta-rökande efter att jag tog mitt felsteg för två veckor sen. Men nu börjar jag känna att jag är inne på rätt spår igen.
Nu vet jag att jag vill behålla min rökfrihet, trots diverse sug och lockelser hit och dit. Använder ju fortfarande zonnic och lär fortsätta med det över sommaren iaf. Har känts ibland som att jag fuskar och att jag inte alls är så duktig, som jag vill intala mig själv. Men tänker nu att det faktiskt inte spelar någon större roll och vill inte slå på mig själv för det.
Jag har tagit mitt första steg mot ett nikotinfritt liv iaf och jag har varit så gott som rökfri i 50 dagar. Och nu har jag har kommit till insikt att jag inte vill leva som rökare igen, jag klarar mig bra och mår mkt bättre utan. Kommer med all säkerhet komma tunga stunder framöver igen, men just nu så känns allt bra iaf :)

Jag orkar inte längre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag orkar inte vara sjuk längre vet inte hur jag ska tackla detta jag kan inte röka men jag blir sjuk när jag slutar! Nu tar jag en cig och kanske slipper svettas i alla fall, de andra biverkningarna från cortison och antibiotikan måste jag ta just nu! Jag står bara inte ut mer just nu!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se