april 2014

fyra veckor fyra kg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ojojoj! Nu börjar jag få panik. Var ska detta sluta? Fyra veckor utan att röka. Fyra kg tyngre. Det känns som någon smyger in i min garderob och syr in mina kläder :-( Det här känner jag mig verkligen inte nöjd med. Opererat vänster fot vilket gör att jag inte kan ta långpromenader, inte träna ingenting. Börjar bli aningen deppig över detta. Jag var inte lättviktare innan jag slutade röka så varenda litet kilo märks. HJÄLP! Vad ska jag göra? Vill inte börja röka igen ju. Har ni några bra tips. Jag kollar på LCHF 5:2-diet, GI allt. Men jag bor långt ut på landet och kan just nu inte köra bil heller, så att komma till affären och inhandla det som behövs för att lägga upp en diet är inte lätt och jag vill få stopp på viktökningen NU!! :-(

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se