april 2014

Det är faktiskt tomt nånstans fast det kan man fylla med nåt!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jobbig dag idag men den är snart slut, hemsk dag på jobbet, utskälld, galet stressigt! och inget jag kan påverka men får ta skott för , det måste nån göra också och i ett socialt arbete så får man vara tålmodig, så också med att sluta röka! men en jobbig dag treveckors bluesen? i övrigt är det så härligt att vara frisk igen! och är tacksam över att mina vänner inte röker, det är guld värt nu! Är även tacksam över att jag sover som en Törnrosa nu! Och ni som har det jobbigt lyssna på Kenta just i dag är jag stark, så enkel och säger så mycket (texten) sjunger den för mig själv när det är jobbigt! Önskar alla en fin valborg om jag inte kommer in innan dess!?

till administratören

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Finns nån jesdeary och robertdymm som verkar mysko de bara loggar in och skriver inget! de har varit rökfri från ca 87 men har rökt 9 cigg! en av dem var den som skrev franska rappakaljan,rätta mig om jag har fel! Får jag virus eller bli tittad på här nu? Om jag har fel! vill snart inte logga in här! och när jag vill blir jag utkastad! Dags och förbättra sidan!

vill inte...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag kommer inte klara detta. Just nu är jag mår jag så jävla dåligt och vill bara röka. Jag och min sambo bara bråkar och allt jag gör blir fel. Hela jag skakar och tårarna bara rinner. Värsta abstinensen sen jag slutade för 176 dagar sen. Vet inte om jag kommer orka stå emot mer. Vill inte må så här...

100 dagar igår

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

100 dagar igår. Känns väldigt bra att vara rökfri. Tycker tom att det luktar illa när folk röker. Har åkt på en rejäl förkylning igen, vilket är mindre trevligt. Ha det gott alla rökslutare. Det rökfria livet är bara bäst.

Flydde stan

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då har man återigen "semestrat".
Flydde till en näraliggande stad och gick på konsert. Något jag varit väldigt rädd för även kanske nu, fast jag vänjt bort tanken av att röka på "fest"-tillfällen.
Det där med tågresor hade jag redan överkommit och det jag var mest rädd för nu var att röka för att allt kändes så uppumpat. Adrenalin-Nikotin-nikotin-adrenalin-stress-ännu mer nikotin. Ja, ni vet hur det funkar.. Det där som gör att en cigarett blir tio på en timme.

Nå, det gick bra och istället så blev jag under konserten halvt döv och mest irriterad på nyrökta faktiskt söta tjejer, som luktade sopkorg. Man vänder sig om av lukten och förväntar sig något alkoholiserat torgfyllo, gammal och bedrövad. Men istället så är det vilken ung tjej som helst. Så tror hon att lukten inte känns.

Vad besviken man måste bli som man, när man ser någon från avstånd som ser attraktiv ut, för att sedan gå närmare in i rökbubblan hon nyss skapat. Usch. Vackra kvinnor och fimplukt passar inte ihop!

Och nej, inte ens med ett par öl i systemet i den uppumpade adrenalinmiljön så var jag ens nära på att vilja röka. Det var skönt att komma hem till hotellet sen och bara få ta det lugnt.

Dag 220

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Japp då är snart dag 220 som rökfri över. Städade min "rökhörna" o hitta en halv cigg. De glittrade till i mina ögon o jag fick nog horn i pannan.... Var bara ngn milimetet ifrån att tända den o röka den meeeeeen jag kastade den o så var de ur världen :) har faktist hänt lite då o då att " köp el tänd en cigg snääääälla" men nopp jag kämpar på o står emot men fy 17 de är så hemskt nära somliga stunder.
Nu är de dax att nanna kudde.
Till alla som kämpar att misslyckas är mänskligt att känpa vidare är en styrka‼️

Förstört ciggen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ibland när jag får ett starkt sug, så brukar jag föreställa mig hur det skulle vara att tända en cigg. 90% av gångerna känner jag i princip hur äckligt det skulle vara. Hur vidrigt det skulle lukta, hur ont det gör i halsen, hur äckligt det smakar (det gör verkligen det när man varit rökfri länge!), och hur äcklig man känner sig och ser ut. Oftast går röksuget över då. Men ibland, bara ibland, så blir jag arg på mig själv i en kort sekund. Att jag förstört min cigarett-njutning genom att sluta!
Riktigt riktigt dum tanke, och jag kommer ofta på mig själv snabbt och ändrar tankesättet. Jag ska ju vara GLAD att jag ändrat mitt tankesätt ang ciggen. Och jag ÄR glad! Men ibland luras hjärnan och vanan för en sekund.
Det låter förmodligen rätt knäppt, men det var skönt att få ner det på "papper". Nu, när jag såg det svart på vitt, så släppte suget för denna gång :)
Ha en trevlig söndag kväll och kämpa på där ute!

I går så kände jag tomheten igen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Skrev ett långt inlägg i går om tomheten och saknaden jag kände men det tog spamfiltret bort effektivt! Såg bara på tv ville inte gå ur idet! Ville gå ut på altanen men undvek den och varför då? fåglarna och bäcken och sjön fanns ju där det är det som är så mysigt! gick till slut ut i alla fall tog saxen och friserade hunden hon blev så snygg och förstod sen efteråt att jag måste göra saker som inte är i hopkopplad med att röka, kunde inte röka när jag klippte hunden förr heller hon spottade och fnös om hon fick rök i näsan. Och det är bara konstatera att hunden kommer att vara välfriserad i sommar! och blommorna välansade och ogräset bortplockat! Och jag själv kommer att bli i toppform efter denna eländiga vinter med sjukdom hela tiden, nu jäklar ska jag smyga i gång min stackars kropp igen! Som sagt bättre ett tomrum i själen än ett hål i lungan!

55

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha! Nu är det 55 dagar sen jag slutade röka. Det är nu det jobbiga tycks komma. Jag tycker att det har gått så himla bra och så lätt att sluta när jag väl bestämde mig. Till nu då! Nu kommer den känslan över mig allt som oftast " Gud vad det skulle vara gott med en cigg nu" Jag får verkligen ta i för att inte ge efter. Känner mig faktiskt både lite ledsen och deppig. Saknar mina goa stunder jag haft med mina cigaretter i 40 år. Jag blir rädd för att jag inte ska klara det här längre. Skulle se det som ett stort personligt misslyckande. Så kära vänner!! Håll nu tummarna för mig för jag vill verkligen inte misslyckas. Frågan är bara vad som vinner? Suget eller min karaktär???

Appropå tankar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Apropå tankar så såg jag nåt så bra idag;
Tankar är bara tankar. Gillar du dem inte finns det andra!

Japp, så kan man tänka när det kommer tankar om hur gott det skulle vara med en cig!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se