januari 2014

Jag har ett litet kalas här hemma

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har tyvärr inte tid att skriva något längre. Jag har nämligen ett litet kalas.

Jag firar 5 dagar och har givit mig själv en fin bukett blommor, vällagad mat och underbara hembakta kakor.

Måste sluta nu. Ska dansa tango i hallen och hurra ett femfaldigt levende för mig själv! Hurrar lite för er också- ni är så duktiga!

Mors, mors

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har precis genomfört en heldagsutbildning med några av mina kunder utan att explodera. Det var inte ens nära, måste jag erkänna.

Tanken var inte heller att jag skulle explodera, utan snarare att jag skulle få det svårt att hålla ihop dagen, vara samlad och effektiv och professionell. Att abstinens och röksug skulle göra det jobbigt. Nu blev det inte riktigt så heller.

Det gick riktigt bra. Visst gör sig ciggen påmind emellanåt, men det är rätt hanterbart och än så länge har paniken uteblivit. Kan stanna kvar i känslan och morsa på den tills den går över efter några minuter.

Fem dygn ikväll. Weeee!

dag 61

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

ja då var man inne på dag 61! att tiden flyger iväg så! :)
Inväntar med spänning 3,3,3 krisen som folk har pratat om ;)

Stor styrke kram till alla er där ute! :)

20 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag har jag varit rökfri i 20 dagar vilket har varit jättebra! Min hosta är mer el mindre bortA vilket är underbart!
Känner mig nöjd o glad och jättestolt men stundvis saknar jag mina cigg så att jag får ångest... men som tur är så går det över ! och det är tufft att bryta en vana som man haft i 30 år.... Helt sjukt!men det ska gå! Så många som gjort det före mig
Är lite nervös idag för jag ska träffa min väninna i kvällvoch hon röker... Det är så lätt att säga jag kan ta bara 2 bloss men jag ska stålsätta mig!!!
På sluta röka appen idag står det att jag inte på dessa 20 dagar rökt 390 cig och sparat 1128 kr det vill jag för allt ivärlden inte nollställa!

Rökfri nu i 48 tim!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vad stolt jag känner mig nu när det börjar bli några rökfria dagar på kalendern. Fortfarande är inget förhandlingsbart vad gäller att ta en cigg även om suget griper tag i mig ordentligt emellanåt. I över 30 år har jag druckit mitt morronkaffe och rökt, och nu plötsligt så är den stunden borta! Självklart att de kommer lite tomhet och sorg, det är ju en förändring i livet som är stor. Men jag håller mig till mina många skäl till att sluta och alla vinster som kommer med att äntligen bli rökfri, tänk bara vilken frihet det innebär!
Jag tvättade min jacka i dag då jag kände att den luktade gammal fimp, Usch!

Färg i ansiktet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har varit på fina restaurangen och ätit mycket gott tillsammans med goda vänner i styrelsen. Maten var utsökt och det visade sig att jag behövde inte röka. Jag hade ingen längtan att gå ut och röka efter maten. Det kändes så jäkla gott, jag kände mig stolt över att säga att jag inte röker längre. Och det var någon som tyckte att jag fått lite friskare färg i ansiktet. Jag känner mig friskare.

Jag känner på känslan igen nu när jag kommit hem. Jag röker inte längre...
Jag behöver inte röka.
Samtidigt närmar sig klockan nu 100 timmar sedan jag fimpade.

Peppad och på krigsstigen mot nikotinmonster och hjärnspöken
önskar jag alla en god rökfri natt.

Kram

Som ett dålig relation som går i kras

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag var så oerhört röksugen efter kvällsmaten idag. Jag mådde så där illa- ni vet- och suget tog mig halvvägs till hallen. Inte längre.

Jag satte mig i min bästa läsfåtölj och funderade. Hur i det där läget- den stunden- så kändes längtan efter en pinne så oerhört stor. Min tanke var då- att längtan efter saker blir ju alltid större ju längre tiden går. Ju längre du är från en kär vän- desto mer saknar du henne. Ju längre du är ifrån din familj- desto mer saknar du dem. Ju längre du är utan din hjärtans kärlek- desto mer saknar du honom. Drog så slutsatsen- ju längre du är ifrån cigg- desto mer saknar du dom. Därför tänkte jag att det var lika bra att köpa på en gång.
Men sen slog det mig- i tid som tur va- att så är det inte alla det.

För ju längre du är ifrån din vän, din mor/far/syster/bror, ditt hjärtas kärlek- ju mer van blir du vid att leva utan dem. Du vill inte vara utan dem- och hoppas att du en dag får se dem.
Men du lär sig att ha en vardag utan dem.
Skillnaden mot ciggen är att detta är relationer som är fina för ditt liv och du bör kämpa för att få tillbaka.

Så jag bestämde mig. Mina cigg är som ett hypotetiskt ex- en gammal pojkvän- som var ett svin. Länge länge gick jag och tänkte göra slut. Men vad skulle jag vara utan dom?
Tillslut hoppade jag- lämnade. Trampade en sista gång på svinet och lämnade.
Visst är det ovant. Visst är det ensamt. Visst känns det konstigt att somna utan att haft en stund tillsammans.

Men jag känner frihetens vind- en liten bris- och hoppas snart att jag står mitt i en orkan och att den starka vinden lyfter mig så att jag flyger.

/Janglin. Rökfri och hoppfull

Ciggens lögner.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

82 dagar som icke-rökare !

Och precis som att man som rökare trodde att utan ciggen klarade man inte av dåliga nyheter, så trodde man att en bra nyhet inte skulle vara lika bra utan en cigg.

Men tänk så fel man hade :)

Idag kom ett besked jag väntat på och de va ett sånt riktigt BRA besked - ett besked som fick själen att skutta ! :) Och de behövdes ingen cigg för att beskedet skulle bli så BRA. Ciggen har verkligen lurat en i massor av år ! Tur att jag är FRI nu så att jag kan sluta leva bland ciggens lögner :)

182 rökfria dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har varit rökfri i 182 dagar idag.Det är helt fantastiskt.Jag har inte använt mig av bloggen i den utsträckning som jag trode att jag ska men det har gått ändå.Jag har varit inne och läst ibland men inte skrivit själv.Idag kom jag på att jag skulle vilja veta hur länge jag har varit rökfri och då kom jag på att jag kunde se det här.Det har varit jobbigt och tufft,jag har gått i 1000 bitar många gånger och jag kämpar med humöret fortfarande men det är det värt.Jag är glad och stolt att jag hållit mig rökfri så länge.Lycka till alla där ute som kämpar.Ni ska veta att det går,det är svårt,tufft,jobbigt men det går:)

En god väg mot friheten

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

På väg mot en frihet omän knagglig, tuff , svettig bokstavligen! men ändå på väg jag tänker inte bli stoppad av en ynka cig, det är tänket som räknas inte ciggen! Snart är det ännu lättare alla!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se