september 2013

sluta röka?

överväger riktigt starkt att sluta röka 1/10, i samband med att jag flyttar till en ny lägenhet som inte har balkong. som en nystart på något sätt.

Slutar nu!!!!

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra.

Okej! Detta får bli sista gången jag oroar mig för att jag fått cancer för att jag röker! Jag vill leva ett långt och lyckligt liv utan cigaretter! Så, från och med nu så MÅSTE jag sluta!!

Dag 0

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Usch...slemhosta igen. Haft stressbesvär...glömde andas osv.
Ska ta tag i rökningen imorgon igen. Börjat med promenader varje morgon på 20 minuter. Fick tillbaka humör och ork. Otroligt vilken kick. ag har mått mycket dåligt av konflikter. Nu tar jag en sak i sänder försiktigt. ..vill må bra. Fick ett otäckt anfall typ panikångest när min självkänsla dök i botten. Läkaren propagerade för lyckopiller men vad. Ska jag ta piller för att andra är taskiga och försöker stå på mig?! Det är väl ändå elaka hårda personer som borde ta tabletter? :-)
Nu { jag tänker få påfyllning av raska promenader. Jogg och goda juicer men framförallt genom att skspa distans och se vad som och vilka som är viktiga och ger mig påfyllning tillbaka i livet. Älskar att ge men har tömts. ..på sista tiden. Känslig pga misslyckanden på alla områden. Ja så är det bara att bryta ihop...det har jag gjort...check. ..:-) och komma igen.

jippie

Igår rökte jag inte och snusade 7 prillor.
Humör nu: Ganska bra.

Nu har jag hållit upp med rökningen i tio dagar och jag mår bra. Visserligen snusar jag, men det är ju
i alla fall så mycket bättre och nyttigare än den giftiga röken man annars får i sig av giftpinnarna. Ja, jag
HAR blivit beroende av snuset men för tillfället får det vara så. Jag slipper stinka shit och ingen annan behöver lida för det heller. Idag var jag hos en kompis som röker och för första gången sedan rökstoppet tyckte jag det luktade pyton när hon bolmade. Men jag klandrar henne inte, det är hennes val. Jag känner att jag saknar det mysiga på kvällarna, att sitta där med en cigg, men som tur är har jag ingen balkong så då är det lättare att avstå.

4 veckor idag!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hipp hipp hurra!! Idag firar jag fyra veckor som rökfri!!! Belönat mig med en klippning!
Kämpa på där ute!! Denna gången klarar vi det!!!

Att sluta röka är då ingen dans på rosor..

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Har i morgon bitti varit rökfri i 6 veckor... De 30 åren av rökning jag har lagt bakom mig har verkligen satt sina spår i min kropp...
Orkar inte må så här dåligt längre... Var det värt att sluta röka för att må så här...
Vet inte om jag är sjuk på riktigt i kroppen eller om det är sluta röka besvär, det är nog det jobbigaste. Har sprungit hos läkaren de sista veckorna och tagit alla möjliga prov och allt visa bra. Konstigt för jag mår ju inte bra... En stor klump i halsen som känns otäck (kollat den hos både logoped och gastroskopi och det hittar inget som kan leda dem till klumpkänslan)... Jag har ont i lederna, svettas, fryser, andningsbesvär, dimmsyn, tremor, yrsel, tryck i bröstet, hjärtklappning, illamående, ingen aptit, muskelsvag, panikångest, deppig i största allmänhet... Detta måste bero på att jag slutat röka, jag mådde inte så här innan, det enda som fanns då var klumpen i halsen och den va anledningen till att jag bestämde mig... Men var har allt annat kommit ifrån... ????

inget sugen på cigg men orkar ju inte må så här...ska det verkligen va så här eller kan det va så att jag är sjuk i kroppen...????

Fler som mår som mig...????

Inga plåster...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Fjärde gången jag försöker lägga in ett inlägg.... Gör väl ett nytt försök då!

Mina plåster är slut - PANIIIK, visste ju att jag tog det sista igår men glömde att köpa nya. Finns inte ett apotek i närheten som har öppet söndagar. GREAT S!! Det här kommer nog bli en alldeles underbar dag. Hoppas alla andra kämpar klarade lördagskvällen/natten utan rökning!!!

Kram

Inget plåster

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår tog jag sista plåstret, det visste jag ju, men jag glömde att köpa nytt! Varenda apotek i stan har stängt söndagar - Paniiik! GREAT S!! Det här kommer nog bli en alldeles underbar dag!! Kanske kan Maxi eller Willys ha??

Hoppas alla kämpar klarade sig igenom lördagskvällen/natten utan cigg!!
Kram på er

jobbigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har tittat på Monica Z... släppte någon tår. Filmen var fylld av cigg o vin o cigg o vin o cigg o vin.. fick enstark lust när jag cyklade hem att bara sticka in på Statoil o köpa cigg. Inget roligt på helgkvällar, saknar min dumma farliga polare. Den gjorde mig på partyhumör... Eller?? NEJ den gjorde mig stinkig och hostande o förstörde mitt liv! Vill inte ha någon cigg!!!
Kanske är lika bra att jag slurpar i mig lite vin så jag inte kan ta bilen o köpa cigg för då skulle jag ångra ihjäl mig!!

Kämpa på alla där ute! Helgerna är tuffa VI är tuffare!!!
Kram

En Vecka..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Och fortfarande rökfri . Det är nu tredje ggn jag försöker att skriva blogginlägg, verkar inte funka som det ska. Skulle vara bra om man kunde göra sidan lite mer användarvänlig...man orkar ju inte skriva om sina vedermödor hur många ggr som helst.
Nåväl..jag röker inte. En viss tomhet har infunnit sig. Helt hopplösa sömnlösa nätter.
Hiskeliga drömmar, när jag till slut somnar. Mm mm mm.
Men...fungerar ju än någorlunda. Djupa antatag. En känsla av stolthet..ibland:-).
Kostar till o med på mig en pilsner så här på lördagkvällen...och minsann, det funkar med nikotintuggummi till!
Kämpa på alla !

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se