september 2013

champix

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej, Inne på min 2 dag men Champix 1m am/em. I går kände jag sån trötthet va ej illa mående har inte fått den biverkningen, ha tänkte jag. Men idag när jag tog tabletten. Ja, illamående som bara den. Över nu, 2 timmar senar. JAG VILL VERKLIGEN GREJA DETTA. Känner mig röksugen på morgonen senare än vanligt nu dag 8. Men när jag röker smakar det så äckligt. Känns detta igen? Vill veta hur det blir om några dagar. Kommer jag tappa det helt eller kommer det kännas precis så här.
Känner med att när jag inte har cigg så saknar jag det inte. Men när det kommer till efter maten, rasten på jobbet osv. På åtta dagar har jag minskat ner från 14-20 till 4-2 cigg per dag.
Men känner ska man äta dessa tabletter i 6 mån? Det känns väldigt lång tid.
Speciellt om man känner sig så trött och så illamående.
Men jag är så glad ändå att jag testade dessa tabl.

Dag 350

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är det 350 dagar sen jag fimpade. 15 dagar till sen är det 1 år.
Fattar inte var tiden tagit vägen. Har varit väldigt fokuserad på detta med att sluta röka.
Har även varit väldigt tydlig med att tala om att jag slutat. Mest för att folk ska säga:
VAD DU ÄR DUKTIG!
Trodde inte att det skulle gå så bra och vara så "lätt". Men har haft stor hjälp av Champix.

Funkar inte

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Förstökte posta ett långt inlägg igår igen men det blev klassat som spam. Undra om det finns någon maxstorlek på inläggen?? Får väl skriva mindre och oftare då. Idag har jag glömt att ta på mig plåster - gahhh =/ hur ska detta gå? Gör ett försök med tuggummi men går det inte kan jag ju susa hem och ta på mig!

Ha en skön rökfri dag där ute!

/S

Kan det vara så här illa?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag kom hem sent idag. Och full med jobbiga tankar för att min son har det jobbigt i skolan.

Att sluta i måndags vid lunch-tid var en ren och skär impulshandling. Ingen tanke bakom alls. Satt å jobbade och tänkte: man kanske skulle testa låta bli en stund. Ska jag ta en sista cigg först? Nä, då blir det till en grej av det. Det här ska inte vara en grej. Jag har cigg i fickan. Jag är vuxen och får röka precis när jag vill. Men just precis nu, så vill jag inte.

Kom isäng 23.30 idag. Brukar decka vid 22. Nu är kl 02.05 och jag kan inte sova!

Kan det bero på att jag har abstinens från ciggen? Jag kan inte sluta älta min sons problem, går inte. Å det är ju löjligt. Skolan är inte öppen nu och han sover. Kan det bero på abstinens?

Just nu vill jag bara sova... Ska upp om 4 timmar och jobba, suck.

Hur jag tänker att jag kan göra i början

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej och god morgon till alla er som kämpar där ute!

Jag var så fruktansvärt röksugen till och från igår, ligger hemma sjuk nu men tack vare medicinerna så kan jag andas mycket bättre och pga det att jag känner mig bättre så kom suget som ett bombnedslag,
Flera gånger efter att jag vilat ett tag var jag påväg ut på balkongen där mitt sista ciggpaket med 3 cigg kvar i ligger.
Tänk vilken koll man faktiskt har på sina cigg, man vet ALLTID hur många man har kvar så man inte står där ensam utan sina cigg nån gång.

Kom även att tänka på nu hur ologiska uteställen är egentligen med sina rökförbud, ni får inte röka här inne men vi säljer cigg till överpris ifall de ni har tagit med er tar slut,
Ändå har man köpt med sig ett paket extra för man är ju livrädd att de ska ta slut. Det är ju en rökares hemskaste tanke!
Mina cigg får absolut inte ta slut. Så vad händer? Jo man står där vid den jävla ciggautomaten iaf för man har druckit några järn och rökt som en skorsten när man vart ute med sina vänner och suttit och snackat på uteserveringen med sina jävla värmelampor som gör att man kan sitta där ett bra tag och vara social och på så sätt även lära känna nya intressanta människor som faktiskt kommer fram ibland.

Haha jag kommer helt bort ifrån vad jag skulle skriva från början...

Det är såhär att jag låg och tänkte på olika alternativ på hur jag ska gå till väga

Först tänkte jag e-cigg, det kan ju vara bra?
Men samtidigt så tänker jag som så att då blir jag ju inte av med vanan, det psykiska begäret

Nikotintuggummi har jag testat, får bara massa äcklig saliv i hela käften och de smakar ju skit!
Det stryker jag från listan direkt!

Jag vet inte själv vad som faktiskt hjälper bäst
Jag tänker på att i början MÅSTE jag byta vanor

Framåt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu är det 6 dagar utan cigaretter. Det går helt ok, bara morgonen som är jobbig. Överallt om beroende så står det att man är som värst till om man vill ha cigaretter på morgonen, men varför är man värst då? Är man mindre beroende om man håller sig morgonen och sen bolmar som en skorsten hela kvällen? Jag har i princip omättat nikotinbehov från när jag vaknar till kl 12. Efter det klarar jag mig utan problem utan någonting alls. Det är konstigt. Tänkte på vintern på väg till jobbet idag. Hur många av oss längtar inte att slippa frusna fingrar, frusen tändare där i vinterkylan? Vi kan sitta inne med våra arbetskollegor som tänder värmeljus vid fikat, dricka kaffe, kanske ta en lussebulle. Jag vet att jag inte kommer att må dåligt över att vara utan cigaretter då, kommer ni?

1,5 mån idag då

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Trots att jag är jättesur och arg och besviken på min dotter så tog jag inte till ciggen. Rökte den 13:e i samband med vin och det ångra jag djupt men tog tag i det direkt efter det.
Skulle jag börjat röka igen p g a henne så skulle jag ju bara slå på mej själv så det avstår jag ifrån. Ingenting ska få mej att börja med den där skiten igen.
Ha en kanonbra dag ni alla härute
Kram Eva

ska sluta röka måste!!

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Åh vad det är svårt att sluta när man är tvungen!!
Är 37 år och har rökt sedan jag var 12 med lite uppehåll några gånger.Har nu fått order av läkaren att sluta då de misstänker jag fått nån kronisk lungsjukdom.
Har satt söndag som sista dagen med cigg har handlat hem nikotin plåster som jag drar mig för vill ju inte ersätta ett beroende med ett annat.
Har köpt en e cigg utan nikotin men med tobacs smak den hjälper faktiskt änn så länge.
Jag har börjat dra ner på ciggen o tar min e cigg vissa ggr men när jag känner att barnen o gubben är i risk zonen för att få huvudet avhugget har jag tagit en cigg i går blev det 4 st på hela dagen. Inormala fall röker jag en ask om dagen.
Ska gå detta!!

funkar inte

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har skrivit ett jättelångt inlägg två gånger nu o det blir fast i spam filtret :( fattar inte vad jag gör för fel??? orkar inte skriva om nu

36 dagar o det börjar kännas ok

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla tappra rökslutarvänner!

Dags att göra ett inlägg, känns som det var längesedan. Har såklart följt er ändå men plötsligen så känner jag att jag inte har så himla mycket nytt att komma med :-) vilket måste va ett gott tecken! Jag har nu passerat 5 veckor och en cigg känns verkligen avlägset! Känner inte en minsta lust till att suga in äcklig rök, känner mig färdig med det kapitlet. De värsta abstinensbesvären tycker jag också har lättat peppar peppar.... Känner inte samma rastlöshet, humörsvängningar o kryp i kroppen. Jag njuter av att kunna gå och lägga mig i min säng på kvällen och ta ett djupt friskt andetag o känna att inte mitt hår stinker. Jag kan oftast lita på min röst utan att den är rosslig. Min mage är nästan okej. Jag har fortfarande plåster med högsta styrka o ska köra dem sex veckor enligt rekommendation innan jag går på de lägre styrkorna. Jag njuter av att kunna pussa o krama min lilla prins o han kan sniffa mig i håret och få honom att minnas en ny doft av en rökfri mamma :-). Nackdelen är väl att jag har gått upp kanske två kilo men de känns som tio!!!! Känner mig fet, uppsvälld o otränad. Hade hoppats att jag skulle se friskare o piggare ut och att konditionen skulle blivit mycket bättre. Men det kanske kommer.

Ikväll var jag på en träff med kvinnliga företagare. Vi har varit tre pers som rökt innan o nu är de bara två :-). Jag riktigt ser på dem emot slutet av kvällen (utan rökpaus) att de börjar tappa fokus o att det kryper i dem att de vill att det ska va slut så de får sitt nikotin. Jag kan ta upp ett tuggummi o känna mig rätt nöjd. Det är sååå skönt att slippa röksuget o att vara slav under nicotinet!!!

Kämpa på där ute!! Den här gången klarar vi det!!!
Kram från S

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se