augusti 2013

19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag och det känns kanonbra. Det blir pengar sparat nu istället. Den här gången fick jag med mej min dotter och hennes kille, kanonduktiga är dom. Dom köpte nikotintuggummi men hellre det än cigg.
Dom är bägge arbetslösa så då tycker jag att dom är ännu strongare och är 21 år båda två.
Jag fortsätter avstå från alkohol tills jag känner mej säker, det gör ju också mera pengar kvar på kontot.
Jag känner mej FRI FRI FRI, så jäkla skönt för den här gången ska jag lyckas
Ha en riktigt trevlig helg ni alla duktiga härute
Kram Eva

28 dagar, 4 veckor rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Rökfri i 4 veckor. Det går fortfarande som en dans. Saknar det inte ett dugg. Är i fantastiskt bra form av min sunda mat, stavgång och framförallt tillräckligt med sömn. Nu sova å vakna pigg å alert till en ny härlig rökfri dag. Lycka till alla kom ihåg att vi är bara bäst.

10:e dagen o ofrivilligt utan plåster

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har jag varit mer sugen och på sämre humör... Det visade sig att plåstret trillat bort på förmiddan och jag hade inga fler med mig till jobbet :-(. Jag har kompenserat med extra många tuggummin och godis men det hjälper inte. Vill bara åka hem och gå en lååång rask promenad men har många timmar kvar på kontoret innan jag kommer hem :-(. Just nu suger det! Men jag tänker inte röka!!! Känner mig inte mentalt förberedd inför lördag igen om jag ska/inte ska röka. Hoppas mitt sinne ställer in sig på rökfrihet!!!

Hur går det för er andra?
Kämpa på alla tappra rökfria människor!!

Första joggingrundan...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

... Efter rökslut! Känner mig så stolt att jag slutat röka och att jag mösade mig ut på en joggingrunda!!! Hade hoppats att jag skulle märka en fantastisk skillnad mor före rökslut... Men det var ingen större skillnad. Kanske lite bättre flås. Vinster som jag firar tack vare mitt rökslut:
- luktar gott
- slipper vara slav under ciggen
- finare färg i ansiktet
- slipper smyga
- slipper skämmas
- sparar pengar
- kan pussa o krama min lille prins när var o hur mkt jag vill
- jag respekterar mig själv o min hälsa

Trevlig rökfri onsdagskväll!!!

27 dagar rökfri 1600 kr rikare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det går så otroligt bra. Vad mycket pengar jag sparat. Blir nästan lite snål fast jag vill unna mej något. Det är så härligt att vakna utvilad och ha ork att röra på mej. Jobbar em och ska ut på stavgång me en fd kollega. Igår blev det ingen stavgång utan donade lite hemma, lång skön bastu och tidig kväll. Lycka till alla och kom ihåg att vi är bara bäst. Underbara rökfria liv.

8 dygn

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

OM 18 minuter firar jag 8 dygn som rökfri. Känns underbart! Känner att denna gången ska jag klara det och börjar berätta lite runt omkring mig att jag har slutat. Jag känner mig lite mer harmonisk, sover bättre (och är tröttare). Har slemhosta och har lite svullna bihålor men vet att det handlar om att gifterna är påväg bort!! Börja ställa in mig mentalt inför lördagskvällen att jag SKA vara rökfri då!! Jag tjänar ju inget på att röka!!!

Kämpa på alla tappra rökslutare!!!

Vill ju faktiskt

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hela sommaren har jag velat fram och tillbaka. En rökfri dag här, en rökfri dag där. Det slutar dock alltid med att jag drar förbi macken och köper cigg. Jag vill verkligen sluta, men jag har inte den disciplinen. När jag börjar tänka på cigaretter blir jag som besatt om jag inte rökt på ett tag. Men imorgon tänker jag ringa linjen och bara prata av mig om detta och möjliga hjälpmedel. Hoppas jag lyckas denna gång, är student och har inte råd med skiten. Dessutom vill jag kunna tala om för alla att jag minsann lyckats sluta till sist.

Ensam i cyberrymden???

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Var håller alla tappra duktiga icke-rökare hus? Saknar er!!
Nu har jag klarat min 8:e dag. Ikväll hade vi lite jippo med firman. Jag drack två öl men rökte ingenting. Magontet fortsätter men på någon konstigt vis nästan njuter jag av det för jag vet att det är kroppen som återhämtar sig när alla gifter går ur kroppen!

Hoppas det går bra för alla andra!!

Kram kram

Monstret har kommit...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Känner mig arg som ett bi och snäser på allt o alla. Hade en försäljare inne förut som fick sig en riktig avhyvling "jag är inte intresserad av att köpa några kastruller, vi är en byggverksamhet och jag har mycket viktigare saker för mig än detta. Jag är allergisk mot dörrförsäljare!!!" - sen blev det pinsamt tyst en stund - men skönt att avreagera sig! Uppblåst i magen är jag också. Men viktigast av allt: JAG ÄR RÖKFRI!!!

Kram på er därute i cyberrymden

Kli??

Förresten... har fått sånt kli i huden. Det kliar kraftigt olika ställen. Ibland på armen, ibland på ryggen o axlarna, någon annan som känner igen??

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se