juli 2013

Det här går ju ganska bra

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har överlevt 23 rökfria dagar nu. Det känns att det går framåt, jag tänker inte lika ofta på att röka och jag är sällan riktigt röksugen. Just nu tror jag att den psykiska abstinensen är värst - man saknar det där att pilla med och det känns inte lika roligt att gå ut och sätta sig i solen utan att röka. Men jag är på rätt väg. Just nu flyter det på rätt bra. Semestern började idag - härligt - så jag skickar en stor sommarkram till alla medkämpar här på bloggen!

9 månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

9 månader som jag inte rökt en enda cigarett.
Några utlandsresor och några storhelger. Fester med vin och sprit.
Jag är fortfarande rökfri efter 35 års rökande.
Har blivit några kilo tyngre men har börjat cykla till jobb. 6,8 km enkel resa.
Hurra vad jag är bra :-)

Sommarflunsa. Men yippie liksom....

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hur i hela fridens namn klarade jag av att röka när jag var sjuk förr??? Här ligger jag med snor i hela skallen, feber och ont i varje led. Det sista jag skulle tänkt på vore att röka. Men det klarade jag minsann förr. Halsfluss? Det gick att röka då med. Rulla ut mig på bår så jag får rööööka!!!!! Nu känns det helt absurt att man kunde vara så gott som död och ändå ville röka. Nu vill jag ha en isglass och ett bra korsord att somna ifrån. En, på riktigt, varm kram till er alla ;-)

Gråta kämpa acceptera?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag ser jag mig i spegeln å blir nästintill fylld av äckel.. Avsky över min kropp även fast det rör sig om Max 5kg. Så får jag en släng panik panik å jag Bill inte göra ngt alls lägga mig i sängen å gråta... Inte alls iväg å simträningen ikväll i bikini!

Men .... Jag ville sluta röka för att orka träna mer o må bättre, inte ligga hemma å gråta o bli tjock..
Jag accepterar att jag är större just nu jag klarar av att bära den känslan och gå o simma ikväll för det var ditåt jag ville .. Kämpa!

För 30 år sen

Igår rökte jag 19 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

På måndag är det 30 år sen Allen Carr tog sitt sista bloss!!! 15 Juli 1983.
(Vid samma tid ungefär fast två år senare bestämde jag mig för att bli en häftig rökare! WAO vilket klokt beslut jag fattade! NOT!)
Tänkte jag skulle hedra honom med att själv lägga av den dagen! Läser för fullt. Han är så klok!

JAG är GRYM!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

För jag kan vara rökfri o glad .. Jag mår bättre utan cigg och jaaa... det är just på grund av detta jag valt att sluta röka för jag vill mig själv väl både insidan o utsida 70 grymma dagar ...

1

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det gick bra på jobbet men hemma blev det 1. Usch va trött jag är...

Imorgon är det den stora SR-dagen!

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Imorgon är min stora D-dag! Jag tänkte göra detta het utan hjälpmedel (förutom det här då...)
Jag håller på och skriver en belöningslista. Tanken är att jag ska få en belöning varje dag den första veckan. Småsaker som jag tycker om t.ex. en mango, liten hemmaspa-kväll och dyl. Vecka två tänkte jag unna mig själv en välförtjänt biokväll.
Vad tror ni om det?
Jag tänkte också skriva upp allt det dåliga som har orsakats av rökningen och alla konsekvenser om jag skulle fortsätta/börja igen. Sen kommer jag att sätta upp små lappar hemma och på jobbet om allt det här...

185 dagar.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag skiner solen. Både ute och i mitt sinne. Tänker inte göra nåt nyttigt idag, bara skrota runt och njuta av dagen. Tänker inte så mycket på rökfriheten. Tänker bara att jaha, nu har jag klarat så många dagar. Går bra det här. Gott för kroppen att vara utan alkohol åxå. Faktiskt känns det som att jag snart är reparerad, i kropp och själ. Det vore sååå skönt att må riktigt bra igen. Är inte lika yr längre. Allt blir bättre, tänker jag. Kram på er!!

Less trött

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jag har 63 rökfria dagar i rad nu "hejja mig"! borde jag säga, känna en stolthet och peppa upp, men istället kommer en släng bitterhet, ska det inte bli mer fantastiskt än så här? (hehe-naiv) jag tycker att jag borde få mer belöning av det här än jag fått hitills .. jag har fått 4kg fett på kroppen o en mindre konstant matångest. en släng magkatarr mina knän är fortfarande sunkiga o ni hör ju ... allt skyller jag visst på ett sluta röka förändring...
Det är nog en passagerare som skriver just nu.. Jag blandar ihop massa andra känslor jag har med mitt bästa beslut någonsin SLUTAT RÖKA. Jag har ju faktiskt haft magkatarr när jag rökte o knäna var nog sunkiga då oxå. Det enda som är annurlunda nu är att jag inte går o köper ett paket cigg för att skingra tankar o känslor.. idag äter jag bara min frukost o sen går till simhallen o låter tankarna bara vara där. knäna vilar men kroppen får jobba ...

Tack för den här sidan, här finns det tid för både reflektion och utagerande ..! Kämpa på med era egna passagerare ;0)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se