Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

juli 2013

Vart är min semesterkänsla?

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jo, igår såg jag mig omkring på alla som solade, slappade, småpysslade och grillade. Jag kan inte slå av på takten längre. Det liksom kliar i mig om jag är stilla. Kan inte sitta still och när jag försöker ser jag bara en massa saker jag måste göra. Hade det varit bättre om jag haft en cigg eller tjuge i handen? Nej det är inte cigaretter jag vill ha. Men jag skulle gärna vilja njuta av semestern. Det var kanske alkoholen som gjorde mig lugn? Nu klarar jag inte ens av tanken på vin. Det luktar bara jäst och äcklar mig. Saknar NÅT att njuta av!!!! Inte ens choklad gör mig glad. Fullmånen gör mig sömnlös. Det var en jättemåne inatt, kanske den påverkar mig på dagen åxå? Varför började jag röka som tonåring? Så j-la idiotiskt. Varför starta nåt som bara blir en plåga att sluta med? Jag har snart klarat av 200 dagar utan cigg men kan inte glädjas speciellt. Det har varit som att sitta i ett hellhole och kunna titta över kanten ibland. Bläääääää va negativ jag är idag....... Alla ni som slutar röka, lyssna inte på min tråkattityd. Det är trots allt ett bra beslut och kroppen är nöjd även om inte jag är det. Det är bara dumt att röka, speciellt när man ska må så här pissigt av att sluta med skiten. Läs alla hoppfulla bloggar och strunta i min tragiska klagolåt. Jag kanske blir på bättre humör igen, då ska jag berätta om det. Nu ska jag vegetera med min flunsa som aldrig tar slut. Kram till er alla duktiga, tålmodiga, modiga och underbara rökslutare!!!!!

jo då jag firar 80 dagar !

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Givetvis är jag chaufför på bussen min... har dock mer matnojja än rök spöken .. jag är konstigt nog inte sugen på röka fastän ja saknar den där mentala pausen... jaja.. det har vart en vilovecka med mycket arbete o många promenader .. släpper kraven en aning

kämpa på ! det går .. DET GÅR att ha lika kul liv utan rökhosta o lukta shit .. ;0)

första rökfria dagen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Pust... Hamnade hos läkaren igår, skulle dit med min rygg, hamnade hux flux på lungröntgen, fick både bricanyl och pulmicort... Då tänkte jag, nu räcker det! Hade 4 cigg kvar i asken, rökte upp dom, gick o köpte en e-cigg, och nu sitter jag här, röksugen som en gnu.... Min sambo röker, så är omgiven av cigg, så nu gäller det att stålsätta sig..
Puffar på e-pinnen...

Tjat tjat i huvudet ...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vilket tjat om att röka det är i huvudet nu ... Om han kunde hålla tyst ... Bara att hålla ut, han tystnar snart. Hade nästan glömt bort hur han kunde tjata om att jag borde och ska röka.

4 dagar

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

GLÖMDE NIKOTINMUNSPRAYEN HEMMA! Sista plåstret hade jag satt på ryggen och det har slitits av under natten... Cold turkey nu med andra ord! Hetstuggar tuggummi. Ändå är jag inte "döende" eller på väg att tappa motivationen. Har snusat en dosa/dag i 100 år så kroppen är van vid höga nikotinhalter. Förvånar mig själv när det går så bra. Tricket är kanske att sluta se sig själv som ett offer. Att man tar ansvar och tänker att om man vill sluta så är det bara en själv som hindrar det.

Ger upp!!!!!!

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag ger jag upp. Skall gå iväg och köpa cig. Siktar in mig på 1 september,
då en väninna och jag har beslutat att sluta gemensamt. Kanske bäst
att inte ta några förhastade beslut. Kände mig lite pressad när jag pratade
med SlutaRökalinjen förra veckan. Så jag klämde till med onsdag 17 juli.
Inte alls genomtänkt. Jag återkommer då.
Kramar till er alla.

inrökt

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har inga direkta problem med att sluta röka men min mage har det och den där lilla surisen som sitter där uppe och skriker efter mer gift! men nu efter 37 år får jag faktiskt skärpa mig. det finns inga mer ursäkter bara en massa bra anledningar till att sluta. men lättare sagt än gjort. En dag i taget. glad att jag hittade hit så jag kan få lite tipps och idéer =) Idag är det sol och jätte gutt ute

Hur?????

Igår rökte jag 22 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hela dagen utan cigaretter. Fick ändå rådet att bara röka resterande e-cigg på balkongen,
men de flesta jag har kvar är nikotinfria. Så det har jag gjort. Tuggat på ett nikotintuggummi,
som säkert är flera år gammalt. Har ett kvar.Svårt att sitta framför TV:n. Koncentrationen. Efter EN dag?
Jag förstår mina barn som var små, en gång när jag skulle sluta. "Snälla mamma, ta en cigarett" sa de.
Var inte trevlig mot dem eller någon annan då. Får försöka skärpa mig nu.
Hjälp mig med vad jag kan ändra. Kan inte springa för mina vrister. Kan inte simma för min höft säger nej. Jag vet, sjukgymnastik, lite snabba promenader etc etc...Ok, det kommer.
Nu blev allt bara deppigt, men så är det just nu.
Kramar till er alla.

Sorg...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Livet har ställts på sin kant, i lördags den 13 juli förlorade vi ett barnbarn helt oväntat. Efter några timmar på barnakuten tillsammans med de drabbade föräldrarna hade man kunnat ge bra mycket för en cigarrett. Så nära har jag aldrig varit, men jag lät bli. Sorgen distraherar, man tar en dag i taget. Just nu är ju inte röka eller inte röka det primära i vårt liv...men vi röker fortfarande inte.

21 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

21 dagar och kämpar på ... Jag vet att det är jobbigt första tiden och sen helt plötsligt vänder det... Mitt största problem är att låta bli den där enda cigaretten efter som sist 1 år. Så nu lovar jag mig själv att aldrig mera röka ...
Jag känner igen en del namn sen 2009 här på loggen så vi får kämpa på tillsammans igen och många nya också.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se