juni 2013

Midsommar avklarad och 170 dagar tillryggalagda.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ofattbara 170 dagar utan cigg!!!!! Har gjort lite analys igen. Och kommit fram till att jag har svårt för fylla nuförtiden. Konstigt för jag spottade inte åt rödvin innan jag slutade röka. Igår tyckte jag att mitt liv blivit lite trist. Jag vill inte röka, jag har utvecklat motvilja mot alkohol och vet inte längre vad jag vill ha. Pur tristess. Saknar min träning. Tack igen alla ni som peppar mig! Ni ska veta att det håller mig på den rätta vägen. Var stolta över varje minut ni klarat av! Jag vet hur jobbigt det är! Kram på er!

resan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det blev några festcigaretter på resan. Dumt men ingen fara tror jag. De var inte många och jag nollställer inte räknaren.

Det som är jobbigt nu och har varit jobbigt en tid är att jag tycker att det mesta smakar illa. Jag antar att det beror på att smaklökarna kommer tillbaka. Jag är ofta raspig i halsen, säkert flimmerhåren som kommer tillbaka. det känns jättebra. Men jag blir snart galen av att så mycket helt plötsligt smakar illa, jag har dålig smak i munnen och har gått upp i vikt!!!!!

Jak ulepszyć stopień strony w sieci internetowej

Nu

Humör nu: Mycket bra.

Nu.
Mitt i natten. Stormig innergård.
Jag har bestämt mig.
Var rökfri i över sex år men föll tillbaka i detta som jag inte vill veta av för ett år sedan.
Har försökt sluta igen.

Men nu.
Just nu.
Är det tid.

Imorgon vaknar jag till friheten igen.

W jaki sposób ulepszyć rangę witryny w sieci internetowej

jag är chauffören på min buss

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

Till alla som ska fira midsommar imorgon vin öl fest o sommarkväll.... Vi kör rökfritt eller hur. Vi vet ju att rökning inte är en guldkant på livet utan ett vanemässigt beroende som vi vill bryta oss fria ifrån ... jag väljer att stå emot eventuella gapskrik från passagerarna som vill få mig ur kurs.. jag styr bussen dit jag vill åka ! =0)

passagerarna skriker ganska mycket på mig att jag har blivit tjock också... hmm de kanske inte har så fel? men tycker inte det är snällt av dem att slänga det i ansiktet på mig när jag faktiskt lyckats bli rökfri ;0) de vill få mig av banan.. men jag ska allt visa dem att jag är starkare o smartare .. jag har grunnat på detta med kvällssmåätandet, samtidigt som jag inte gjort någon kraftansträngning att ge fan i det heller..

För när allt kommer omkring handlar det om EXAKT SAMMA handlingskraft som att ge faen i ciggaretterna - Jag vill mig själv bättre än bli tjock kylskåps ätande get. På måndag är min semester slut. På måndag är midsommarhelgens öl o sill förbi. då kommer nästa attack från mig mot hälsan o livvärderingen må bra..

rökfri o regelbundet matintag vare sig diet eller överflöd. bra matrutiner igen bara . Balans är A o O

50 dagar firas i en våtdräkt

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ikväll fick jag den där euforiska lyckokänslan och bekräftelse på att jag har valt rätt rökfritt..
Ikväll åkte ja å mina träningsvänner ut till en nationalpark några mil utanför staden och Openwater simmade i en skogssjö istället för att nöta längder i bassängen i stan. Oj ni kan ju tänka er att frisimma i våtdräkt i sjö tyst lugnt vatten med stora granar o fågelsång, strålande kvällssol på mig... bara jag mina friska andetag
2000m crawl plättlätt 50 fria dagar firades i sjön !

Leva med Cigarett

Igår rökte jag 10 cigarretter.

Att längta efter det som bryter ner mig, är rätt destruktivt.

halsen är inte glad

Igår rökte jag 18 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

från ett uppehåll på fyra månader direkt till att röka ett paket om dagen.. mer än jag rökte innan jag slutade, då rökte jag ja.. ett halvt paket om dagen.. lite drygt ett halvt. min hals är verkligen inte glad på mig..

Oj 50dagar imorgon

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hur hittar ni andra motivationen att dieta undrar jag? Jag skulle behöva stänga igen brödinkastet på kvällarna hehe.. Jag sitter inte o lider av röksug kvällarna igenom, utan det är gå i kylskåpet av ren tristess nu istället för röka de där 3-4 cigaretterna var kväll i brist på inre ro? Eller kreativitet..
Antar att jag i själva verket svarade på min egen fråga där..

-hitta en annan syssla än leta djupt i kylskåpets alla hörn

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se