maj 2013

13 dagar utan snus men får konstiga symptom

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Just nu känner jag mig stickningar/brrinnande i båda fötter, det är väldigt jobbigt när jag försöker sova. Min farmor hade nervproblem och farsan har det också. Jag fick symptomet efter att jag slutat snusa den 1:e maj. Men jag är ändå orolig om det har hänt mig. Vad tror ni?

Kul test

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har hatt tanken på att sluta några gånger pga försöker komma igång med sommarformen, plus har grova sömn problem(vet inte om det har med cigaretter o göra men).. Har bra form nu men vill bli av med det sista. Därav mer kondition är behövligt = lättare om man inte röker ca 25 cigg per dag..

Igentligen är ja inte alls taggad på att sluta, jag tycker om det, älskar o festa röka, och har råd med det.
Men som sagt är lite mer intresserad av sommarform.. Plus ja vill se om mitt psyke vinner över cigaretten.
Jag har ingen tro på plåster tuggumi etc etc.. o igentligen inte tro på blogg hjälper heller men tänkte det kunde va kul. Ska man sluta ska man görat på en gång, eller trappa ner på näst intill 0 på en gång. så tänker jag.

så efter denna helg kom ett passande läge.
Råkade röka ca 80 cigg på fredagen pga stress på jobb lång resväg i bilen och en grov lång fylla.
Normalt brukar ja röka ca25 cigg per dag och på helger ca 40 cigaretter per dag..
Dock efter denna lilla fredag så vaknade man upp med nått slags rekord i baksmälla och ganska groft ont i halsen... men rökte endå mina vanliga cigg lördagen o söndagen vilket gjorde att jag inte kunde alls kunde sova igår natt pga ont o halsen, plus lyckats blivit lite förkyld också.

Fick också en saftig grov 6500 norska kroners bot i fortkörning igår. Så efter att gå upp idag ont i halsen som bara den och inte sugen på cigg alltså och snäppet fattigare, plus nästa helg kan jag inte dricka för då har jag vakt. Så verka detta va passande tillfälle..
0 Cigg rökta idag.... Får se hur detta går =)

400 dagar !!!!

Humör nu: Mycket bra.

400 dagar idag Hurra hura hurra !!!!

Livet med en pinne?!

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Här höll man sig i tre dagar, och ja. Det var inga större problem, dag två och dag tre tog jag knappt några nikotintuggumin. Dag fyra, tog jag ett par bloss (var med en vän). Samma kväll, lyckades jag med konststycket att bli förbannad. Detta resulterade i att jag fick röka av min väns cigaretter. Vilket resulterade i att jag fick röka och köpa cigg åt henne (som tack, eller hur man skall uttrycka sig :) ).. I fredags köpte jag en ask, då vi gick ut. Igår rökte jag tre stycken cigg allt som allt. Och idag orkade jag inte kämpa, känner lite skuld för mitt beteende då det är egentligen helt onödigt att hålla på så här. Men jag får ta mig tid (efter denna ask) att "hitta" tillbaka till min rökfria tillvaro, som jag har tänkt bygga upp.. Inte mer med det.

hemma katastrof-jobbet no problem

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

fortsatt tagit något bloss, ska gå tillbaka och kolla hur länge det pågått! idag har jag inte ens tagit champix tabletten, glömt bort den, men på jobbet verkar jag vara imun mot röksug!!?? det är hemma det går åt h-vetes...
är helt på det klara med att jag klarar mig utan cigg, men som att det är lagligt att ta nåt bloss då och då, vad dumt tänkt, men tror att det första test blosset var lungt, sedan när det vart nån gång på helgerna så tyckte jag att det var ju ändå förstört, så egentligen ska jag starta om räknaren kanske, men rädd att det känns så tungt att jag skiter i allt och börjar igen, men vill verkligen inte det! att det ska va så mkt funderingar...kan man nte bara få ha den där bra känslan efter man varit rökfri nån vecka, hela tiden.
tänk på det ... ta inte ett bloss...alls, ej värt det, jag lovar!!!!

Variation

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För att variera sig lite har jag bytt smak på Läkerolen. Alla sätt är bra utan de dåliga.

note..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

En notering, att idag tycker jag lite synd om mig själv. Synd att den där mannen inte vill vara med mig, att jag inte alls är såpass fantastisk o härlig i hans ögon som i mina egna... Jag tycker ju egentligen att jag är Äckligt jäkla härlig just nu! Jag vet att jag är härlig...

Det är inte synd om mig (tanken på tröströkning läg nära till hands i morse) Fast det är inte så mycket tröst i en cigg o inte blir jag mer härlig av en sådan.. NÄÄ det är trist när kärlek inte blev av men det vore rent idiotiskt att röka av samma anledning. Nu är det ny vecka.. o några passagerare har klivit på min buss och tjattrar men jag åker vidare på min utstakade färdriktning.

hållpltserna äta sunt, rökfritt och njuta mera är hållplatserna för dagen.

142 dagar utan nikotin. Hipp hurra.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God kväll.
Denna underbara tid med ljusa kvällar, man är ute mycket och monsterna pickar på uppmärksamhet. Det var så nära i torsdags att jag skulle ge vika och jag är så jävla glad att jag stod stadigt och inte fall föga för dessa elaka monster. Det innebär ju nu att jag är fortfarande nikotinfri och detta är jag jätteglad för idag men inte i torsdags. Tänk om jag hade tagit en cigg. Då hade jag ju rökt idag och gjort om samma resa jag gjorde förra året. Men nu behöver jag inte göra det. Jag är såååå glad och tacksam för detta. För ärligt jag hade inte orkat sluta en gång till. Det har varit för tufft denna gång. Nu är det min tur att få något tillbaka.

Tänk på detta nästa gång monsterna pickar å uppmärksamhet. Det är inte värt det. Monsterna försvinner och man är mer tacksam efteråt.

jobbigt

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag är det jätte-jobbigt. Har varit röksugen nästan hela dagen. Tog en långpromenad för att dämpa suget men det hjälpte bara en stund. Har varit hungrig hela dagen med. Mår illa. Usch vad jag klagar, Jag ska ju vara glad som inte röker. Ni som använt er av plåster, hur länge har ni använt dem? Man vill ju inte få bakslag sen. Om en månad ska jag resa bort för att fira min systerdotter som fyller år och då SKA jag vara rökfri. Det sporrar mig. Jag tycker jag har gått upp i vikt och det är hemskt. Ska köpa plåster och ut imorgon igen. Jag måste köpa mer frukt också.

En positiv sak jag märkt är att jag fått bättre självförtroende. :)

Kämpa på alla ni duktiga!

Söndag..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det söndag! Och det är 43 rökfria dagar!
595 cigg som jag INTE har rökt!
Och 1440 kronor som jag har sparat.
Eller... Nja.. Jag har handlat upp dom för länge sedan. Haha!

Idag är även första dagen utan socker.
Nu är sockersuget starkt,
Har en goooood kladdkaka här hemma som skriker att jag ska käka upp den.
Men nä! Jag åt ett ägg istället!
Och så ska jag inte äta så mycket pasta och potatis heller. Så det nog gå vägen detta :-)

Fan! Kan jag stå emot cigaretter, så kan jag väl stå emot lite socker?
Har iaf inte druckit cola på en hel vecka! Och det sparar jag åxå en väldans massa pengar på.

Idag har vi pysslat en massa här hemma.
Jag har handlat lite fina blommor att ha på altanen som jag kan ta död på.
Önskar att jag hade gröna fingrar.. Men tyvärr inte.

Trevlig kväll på er alla kämpar där ute

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se