maj 2013

Sorgeår

Sitter och tänker på det där med tre dagar, tre veckor, osv... Har man förlorat en nära vän brukar man säga att det första ÅRET är värst... Du måste ta dig igenom alla högtidsdagar, helger, årstider etc etc. Så man ska kanske ställa in sig på att det tar ett år... men det låter ju inte så himla muntert ... C är ju en nära "vän" och har följt en i vått och torrt i 27 år! Klart det blir en slags sorg... Men Hallå!!! Vän och vän, det gäller väl att tänka om där................

1 v. imorgon

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Efter att ha mått illa ett tag, köpte jag svagare plåster idag och det hjälpte :) Tankarna på att samtidigt
gå ner i vikt och sluta röka, om det är så smart, snurrar i huvudet. Vad tycker ni? Lurar jag mig själv nu?
Vill jag ha något att skylla på ? Är sugen på choklad ikväll, skulle kunna äta 20 kokosbollar. Men har inget hemma. Imorgon ska jag ta en promenad igen. Har fått skavsår av alla promenader. Tur det finns bra plåster på apoteket. På torsdag kanske jag hänger på och styrketränar. Var ett tag sen nu. I Går kväll hade jag gett vad som helst för en cig. Var helt förstörd. Är de tre första veckorna värst? eller tre månaderna? Huga.

// Lillasyster

hemma igen och fortfarande rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

nu har jag kommit hem från underbara semestern och fortfarande både nykterist och rökfri =) frestelserna kom ibland men försvann iväg igen.. riktigt jävla underbart att resa och ännu underbarare utan cigg och alkohol, ingen stress av att de börjar ta slut, ingen stress att sitta i bil/buss/flyg och inte "få" röka.. bara sitta ute för att ja VILL sitta ute och inte för att kroppen behöver gift.. köra runt från sevärdhet till sevärdhet och uppleva en hel ö och komma ihåg allt från de, sätta sig och njuta av utsikten och inte bara sitta för att dricka öl och röka.. så jävla underbart!! nu har det gått över 100 DAGAR och ja saknar inte mitt rökiga liv, NU njuter jag, NU är jag avstressad, NU är jag harmonisk.. NU är det UNDERBART!!!!!

återfall

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Japp ni läste rätt, jag rökte igår... men det konstiga är att jag var inte sugen och dagen efter är jag absolut inte sugen. FARLIGT för det gör ju att jag tror att jag klarar av att inte röka och rätt va det är så är jag där igen, men NEJ jag har bestämt att så ska de inte bli. Påt igen bara!

498 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Uppnår 498 dagar rökfri idag. Allt är bara heeelt underbart. Först nu känner jag att alla biverkningar gett med sig och det är toppen. Så tro inte det går på en månad. Det tar tid, så ge inte upp. Man måste genom det!!!

Rökfri 1,5 dygn

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har inte rökt sedan igår,blir röksugen ganska ofta och tillvaron är grå.
Dessutom känner jag mig lite yr men det är väl bara att bita ihop!
Jag vill ju sluta för att bli fri från ett beroende och vad jag hört är det det bästa enskilda åtgärden man kan göra för sin kondition.

lite bittert

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

lite bittert

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Ganska bittert ordbajseri från mig sent igår kväll.. hehe det var nog skällsord till mig själv mest.. medvetenheten är stor.. likaså matintaget nu igen .. har mulat o moffat lite för mycket vad samvetet tycker är acceptabelt , men hjärnan verkar hitta alla ursäkter .. nu blir det mindre moffa mera medvetna val på den fronten också..

10 dagar

Fuck asså 10 dagar drygt som fan har inte haft så jätte stora
Problem lite små sne annars har det funkat bra ,
Beställde en sån e cigg men fanskapet kom ju inte så sluta utan den,
har dock testat en sån innan dom e funkar grymt rekommenderas starkt,
Men iaf man får inte tjuvröka eller ta en cigg för det funkar inte så
Man lurar bara sig själv o måste börja om igen, på dom här 10 dagarna har
Jag gjort mer en jag gjort dom senaste 3 månaderna, rök sugen är man ju men
Man dör ju liksom inte, jag känner att psyket blir starkare med o tänker klarare
Haha vad gay o skriva på en blogg asså haha,
Men om du vill sluta röka gör det inga "sista idag "
Nu på 10 dagen kl 01 bruka jag alltid röka innan nu softar jag med te haha
Men känns som jag har fått tillbaka mitt fokus o känner mig driftig Som fan
Så satsa tänk på saker du vill ha pengar, bra kondis, ork att göra saker vad som,
Allt handlar om psyket är du en pussy eller man liksom vem kontrollerar över ditt psyke
Du gör det, bara små barn och fjollor gråter
Be a man no one respect a bitch

skral sanning

Igår rökte jag inte.

Man får inte ett åtrfall inte heller blev man bara tvungen att ta en cigg igen,.. Vi gör mer eller mindre medvetna val hela tiden, Varje gång du valt att inte röka väljer du en bättre väg att gå...

Varje gång du rökt o intalat dig bara en enda .. bara för att .. det är ingetr annat än självbedrägeri och ett aktivt val att rucka på dina egna livsvärderingar du valt..

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se