maj 2013

Första dagen

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag va det äntligen dags för att sluta röka!
När man tar champix så ska man välja att sluta röka mellan dag 8 och 14, jag valde dag 14.
Jag kan säga att jag är fruktansvärt förvånad över hur enkelt allt har känts idag!
Röksugen har jag varit några gånger men den känslan har försvunnit efter ett par sekunder, inte ens känslan har fått mig att bli irriterad. Detta känns magiskt!! Dock varit lite rastlös emellanåt.
Nu vet jag att jag "bara" är inne på dag ett men jag är grymt positiv och taggad, ser fram emot morgondagen, då ska det bli spännande att se hur jag fungerar utanför hemmet utan cigaretter.

För övrigt har jag knappast känt några biverkningar de senaste dagarna av tabletterna.
Visst, jag drömmer konstigt (dock bara roligt att skratta åt drömmarna), vaknar vääääldigt tidigt (bara att tvinga sig att somna om), och min mage är väl lite sisådär, men det har den varit i 3 år så det är jag van vid.
Värst va positiv jag är idag!

Jag hoppas att det går bra för er allihop!

Drömmar, sommar, 5 månader

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Länge sen jag skrev nu, har varit rökfri i 5 månader och en dag. Har gått bra förutom att jag drömmar näst intill varje natt att jag röker.. När jag vaknar vet jag inte om det är sant eller inte och då brukar jag lukta på fingrarna och kolla efter ciggarett paketet och då vet jag att jag har drömt.
Är ganska jobbigt + att det fina vädret gör att man blir sugen igen sitta på balkongen, långa promenader, allmänt vara ute.
Har gått bra att varit på fest utan att rökt men har inte varit långt ifrån, känns som jag börjar tappa motivationen till varför jag slutade. Jag hoppas bara att dessa känslor går över snart..

50 nikotinfria dagar...

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

...1000 orökta Marlboros. Men så gott det doftar när grannen tänder en cigg på balkongen! Jag vet ju att det inte skulle smaka så gott som det luktar och dessutom luktar det inte gott på nära håll, varken röken eller rökaren. Så jag låter bli! Tänker på alla rökare som är avundsjuka på mig som har slutat röka :)

knocka skiten ur min offerkofta

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

så ambivalent i morse över rökande eller ej, eller nej det fanns inte på kartan men få ut tomheten o stirrigheten vilsenheten som kryper på ibland.. jodå 70minuter tokspinning i full fart så benen blir möra o andningen svider i bröstet .. Fullt ös bara pulsen slår och kroppen blir totalt slak.. Det är de små stunderna jag älskar mig själv för att jag står fast vid min färdriktning. rökfritt ! tjo på er

ikväll ska det springas vårrus !

Gastroskopi

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Rökte 5 st cig före gastron. Sedan kastade jag resten och återgick till mina e-cig.
Gastroskopin var fruktansvärd.Är trång i halsen, så det var svårt att föra ner
kameran. Det gjorde ont. Har fortfarande väldigt ont när jag sväljer.
Om jag någonsin behöver göra om det, då får de söva mig. Önskar ingen
detta.
Som sagt, cigaretterna är kastade, och nu får det inte bli en upprepning.
Kramar från Maggan

morgontimmen är tyngst

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

ja nu har det vart två morgonar i rad som ja tänkt att bara en ... 1 gör inget ju .. ahh haha Som så många andra människor så loggar jag in o skrattar lite åt dessa tankar o läser att fler stretar på o faktiskt vill och kan ta makten över ett dåligt beeteende o ovana ! =P

vad ska jag säga .. jag märker verkligen skillnad i träningen nu.. Jag finner inget tak på andningen .. simmar frisim och brukar få mjölksyra och kramp efter 2000m men nu kunde jag liksom bara mala på .. härligt ! det är min största motivator just hälsan! att jag ser att ja känner mig piggare, Bröstryggen är smidigare och mer rörlig på bara ett par veckor =0)

ingen

150 dagar av evig kamp men jag ska vinna....

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag klarat 150 dagar utan nikotin. Hade någon sagt detta till mig i höstas, hade jag skrattat. Men nu vet jag bättre. Vilken resa jag har gjort. Är evigt stolt och kommer inte att börja röka Igen. För det har varit för tufft och det är ibland för tufft med. Men jag ska vinna över monsterna. Det handlar bara om att bestämma sig och stå stadigt och hålla ut så går det. Det kan ni med. Det går, det gäller bara att bestämma sig.

Försommar dofter!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej på er!

Har nu varit rökfri i snart en vecka, kan säga att jag njuter av blommornas doft och skogens parfym. Luktsinnet är verkligen påtagligt, likaså smaksinnet! Kan inte äta men egen-kryddade mat längre, helt horribelt. Kan också tycka att ALLT luktar rök (tvättat allt som går att tvätta i princip, samt vädrat ut dygnet runt) så den biten är kanske psykologisk - om inte röklukt verkligen sätter sig så ofantligt i väggar, vill säga? I övrigt har jag börjat notera alla gaser och andra dofter när man är ute i trafiken, på stan osv. Blev smått nostalgisk.
Saknar att hålla i en cigg och blossa på, men jag saknar inte all "ohyra" som följer med ner i lungorna och doften som cigg i sig lämnar i ens kläder och "på" ens händer.

Funderade lite på hur upplever/upplevde ni andra medlemmar er första tid som rökfria?
Ta hand om er, allihop!

Röksugen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag varit rökfri över sex veckor. Det har gått väldigt bra, men plötsligt så har jag blivit så röksugen! Mer än jag varit nån gång under dessa veckor. Sedan i lördags är det riktigt tufft....

Nervös

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag är verkligen jättenervös. Skall göra en gastroskopi idag.
Det började igår, så dum som jag var köpte jag ett paket cigaretter.
Det kändes ändå lite bättre. Konstigt. Dumt att det intensiva
röksuget kommer när man är riktigt nervös. Jag röker resten idag,
och sen får det vara slut på de här dumheterna. Återigen får
jag ta mig kragen och lyfta upp mig. Jag vill ju verkligen inte röka.
Önskar att gastron var överstökad. Är ju fastande och kaffesugen
så in i bomben. Törstig.
Håll alla tummar för mig.
Kramar

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se