maj 2013

på jobbet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Jag arbetar i butik, en stormarknad med spelbutik och så sitter jag i kassa oxå, och det kommer ju många kunder som köper ciggaretter.. Jag har börjat reflektera över hur skönt det är att inte lägga ca 50 kr dagligen på lukta som en murken stubbe ... eller stressa ut ur butiken för att dra 4 snabba halsbloss hosta slem o be om ursäkt för att ja pestar ner omgivningen för andra omkring mig.. Ja när kunder handlar ciggaretter av mig blir jag lite glad rent utav ? =0) Det påminner mig inte om glädje att röka ... det påminner mig om ett stort Ocker jag försökt bli kvitt många gånger tidigare...

Jag kan sakna den där tröstande ciggaretten när livet är kaos o jag vill bara fly, stanna upp typ. Men det är en enda cigg Och den har aldrig nånsin gett mig varken tröst eller klarhet egentligen.. Nej Jag är glad idag eller stolt kanske ? =)

Ni är så himla gulliga!!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag blir alldeles rörd av alla snälla ord!! Det här är min favoritplats. Här är vi alla i samma situation, inga fördömanden, massor av pepp och helt underbara människor!! Aldrig tidigare har jag haft sånt stöd. För när omgivningen inte fattar nånting, är det bara att gå in här och finna en hand att hålla i. Tack till er alla underbara!!!!! Och jag har inte haft ett enda bakslag för jag vet att jag inte kan ta ett bloss. Om jag börjar intala mig att jag kan testa, då är jag körd. Nu har jag förstått hur en alkoholist har det. Oj va djupt det blev nu då. Önskar jag kunde ställa upp er alla på rad och krama er hårt!!! Njut av helgen och av att vara fria!!!!

Veckopassering

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår kväll passerade jag en veckas rökfrihet! Dagen till ära så klarade jag att äta helt okej. Kanske några fler kalorier än vad jag "borde" äta, men absolut inget okontrollerat. Det var först framåt kvällen som det där vansinniga suget satte in. Med mycket stöd av maken så klarade jag mig till slut igenom kvällen tills det var dags att gå och sova.
Idag har jag ätit lite godis på lunchen men det var inte okontrollerat hetsätande även om jag åt upp det jag köpt ganska fort.
Det blev ingen löpträning igår eftersom jag först hade fotvård inbokad och senare på kvällen var på ett möte. Jag tänkte försöka ta det under eftermiddagen idag istället.

Nu är det helg och ledighet som gäller.

Kramper??

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej

Undrar om någon har upplevt abstinensbesvär i form av kramper i ben och fötter?

Abstinens is à bitch!!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det kommer nog va lite kämpigt ett tag men jag vill detta nu. Av många skäl egentligen men två väger tyngst. 1 är barnen. Mina barn ska inte behöva se mig dö i cancer.
2 är ekonomi. Det funkar inte att blåsa1000-1500kr i månaden på skit. På gift.

Så även om det känns lite jobbigt i kroppen nu så blir det bättre. Tänk på de 6 veckorna! Mitt mål (jag har inte berättat om stoppet för hen därhemma ) är att stoltsera med att idag har jag varit utan i 6 veckor. Förhoppningsvis har inte hen märkt nått (eftersom jag sällan röker så är det inte säkert att hen tänker på nikotinstoppet). Vi kör!

Rökfri 12dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Börjar att betrakta mig själv som ickerökare! Härlig känsla!
Jag har sparat 258:- och inte rökt 114cigg(va äckligt) inget nikotin eller kolmonoxid kvar i kroppen och den fysiska abstinensen ska vara nere på 50% enligt appen rökfri.
Pengarna jag spar ska jag sätta in på bankkonto och när det har blivit en trevlig summa ska jag resa för dom:)

Det känns

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jo men det känns av att man är van vid att ha nått i munnen med nikotin jämt. Känner mig lite rastlös men det överlever jag. Ska iaf gå på lunchen och köpa lite chips med dipp att mumsa ikväll och hoppas att suget ger sig!

2013 05 24, nu slutar jag

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är det slut med nikotin och det känns jäkligt bra och lite läskigt. Eftersom jag alternerat mellan röka och överanvända nikotintuggummi så skriver jag sluta med nikotin och inte röka.

Sista nikotinet intogs 8.30 130425 och nu är jag fri!

Önska mig lycka till!

det här känslan =0/

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Av att jag gjort mig själv en björntjänst igen... jag har jäkligt svårt att hålla en bra kost. med det menar jag inte överäta mig proppmätt o få ågren för det - även med ciggaretter har jag haft svårt med den balansgången, men som rökare kan man trycka undan negativa tankar och tvivel med en cigg .. inte nu längre.

Jag ska leva på rödbetor o vatten hela helgen ;0) men inte ska jag röka några ciggaretter iallafall. har ni andra upplevt några mat problem med rökstopp? mentalt eller fysiskt?

Återfall efter 8 år av rökfrihet

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Efter 8 år som rökfri trillade jag dit i fjol och har nu rökt från och till sedan september. Jagkänner mig somett stort kräk som har svikit hela min familj. Mängden cigaretter som jag har fått i mig är inte lika stor som förr och jag pendlar mellan rökfrihet och rökning men jag är beroende och jag gör mig själv illa. Värre än så här kan det inte bli. Den här veckan har jag rökt två dagar men fr o m idag ska jag ta mig samman. Min dotter behöver mig. Jag vill inte dö pga den här idiotin.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se