maj 2013

458 dagar rökfri :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar ! Måste bara berätta något konstigt som hänt mig och vill veta om någon annan känner lika .
Har nu varit rökfri 458 dagar maken röker fortfarande fast mycket mindre . Han går ut ,röker inte ens på altan ,vilket jag tycker är skönt. Så jag har inte ont av att han röker fast jag tycker det luktar illa :(
Men nu till det som händer mig .NÅGON BLÅSER CIGARETTRÖK RAKT I ANSIKTET PÅ MIG ,alltså bara så där!!!! Det finns ingen där men plötsligt får jag ett rökpuff i ansiktet ,det luktar inte illa och kan hända var och när som helst . ibland flera ggr om dagen ???? Det är väldigt irriterande ,jag vill inte börja röka igen ,men är det hjärnspöken eller är det nån där uppe som jäklas med mig ????? Och ja jag mår bra för övrigt och är rökfri förstås :)) Ha en underbar sommar alla och njut av alla dofter (goda sådana) som kommer .....Kram /bonilla

det funkar inte

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har skrivit flera ggr här förut och försökt sluta men det går inte. Jag trillar dit igen. Verkar alltid ha något att skylla på. I höst blir jag kallad till en spirometri. Jag har rökt i 21 år och har jag tur visar den ingenting. Hur ska man tänka, vad ska man göra när man blir röksugen? Promenader kanske?
Ska man undvika att umgås med rökare? Vore hemskt tråkigt i så fall.
Jag behöver pepp nu...

// Lillasyrran

Dopin??? Hjälp!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Okey....åtta veckor i morgon!
Det går framåt och jag vet att de bra dagarna nu är fler än de dåliga.
Men när de dåliga dagarna kommer då är de dåliga!
När ska dopaminet va i balans, och kan jag skylla på det?
Jag blir sååå besviken på detta och jag blir besviken på mig själv, när jag haft så många bra dagar och så kommer en sån här dag, jag blir fan ledsen!
Hade sett fram emot denna dag men den blev inte alls som jag tänkt mig!
Nu vill jag må bra igen!
Så bra som jag mådde när jag rökte, för då mådde jag ju prima ballerina?!
Drömmer om cigaretter gör jag med, varför kommer allt detta nu?!
Vill njuta av den underbara solen o värmen!
Ja ni, idag va det ingen bra dag.
Hoppas att ni mår bra alla kämpar!

114 dagar = strax 4 månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla modiga kämpar!

Hej alla,

Nu har det gått nästan 4 månader sedan jag drog mitt sista bloss!

Helt fantastiskt! Helt otroligt!

Jag kan säga att det har gått lättare än jag hade trott fast jag än idag känner sting av djup saknad vid vissa tillfällen. Som att jag vill stampa ner foten ordentligt eller gråta. Men det går snabbt över! Det har varit en del kämp men det kunde man ju förvänta sig efter ca 45 eller så års rökande.

Härlighetens härlighet att jag har blivit av med pinnen. Ingen hosta på morgonen, notan i affären blir avsevärt mindre, inget planerande att man ska HA pinnarna. På hotellet behöver jag inte tänka om det är ett rökrum eller inte. Jag klarar av middagar och fester utan att behöva stå ute o frysa mm. Jag luktar inte illa, hemma inga askfat eller os.

Det finns SÅ många fördelar.
Och vad kommer till stressen och problemen, de försvinner inte med en cigg, faktiskt inte.

Jag måste bara hitta på ett sätt att belöna mig när jag gjort klart saker, nu finns det ju inget sätt att belöna känns det som, inget att ta till när man har ansträngt sig. Inget att se framemot efteråt. Ja, så är det Jezz. Men det klarar vi, det kommer, för fasiken.....och det är ju nu redan så att man vant sig vid att inte röka, det är inget "issue" längre. Vi klarade det innan vi började med rökningen så måste vi hitta tillbaka dit igen.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se