maj 2013

Tillbaka på ruta ett... Men med lite nytänt hopp!

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha... Igen.
På sista april så rökte jag, vi var på middag hos gamla kompisar och jag tyckte att det var högst "rimligt" att köpa ett paket cigaretter att ha under kvällen. Helt idiotiskt! Det var ingen annan där som rökte så jag fick ju liksom gå ut och stå själv, himla trevligt. Not!
Jag lämnade i alla fall kvar de cigaretter som blev över, tog inte med dem hem. Sen var det en rätt jobbig torsdag, då tjatade jag till mig ett par cigaretter av min kollega. På fredagen köpte jag egna cigaretter igen. Fan för det! Så rökte jag under fredagen och lördagen, med en stor del skuldkänslor. Så på lördagskvällen så tog jag nytt beslut om att lägga ner rökningen. Jag smulade på nytt sönder de cigaretter som var kvar.
Söndagen kom och allt brakade ihop redan tidigt på förmiddagen. Jag var så arg/irriterad/ledsen! Jag mådde urdåligt och det gick ut över min stackars man. Jag bröt ihop totalt och till slut ringde jag och pratade med min mamma. Jag berättade om hur det ligger till, hur jobbigt det är och att jag börjar äta istället. Jag sa inte att jag kräks men det är nog troligt att hon förstod det ändå. Hon vet ju att jag hade ätstörningar när jag var yngre. För att ta mig igenom dagen blev det ändå så att jag rökte. Nu har jag rökt idag också. Jag och min man har försökt kolla upp om det finns möjlighet att få mer hjälp kring rökstoppet. Jag ska höra om det går att få hjälp via företagshälsovården. Jag vill inte gå i någon form av sluta-röka-grupp, de problem som uppstår när jag slutar vill jag helst inte prata om med en massa andra personer öppet. Det går bra såhär när jag kan vara anonym, men inte inför en massa andra personer.

Min mamma har varit här nu en stund under eftermiddagen/kvällen och vi har fortsatt prata om hur vi tillsammans ska hantera det här.

Snart nära mitt rökstopp

Igår rökte jag 17 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Precis pratat med Sluta röka linjen har gjort det ett tag. Är även överviktig och valde att köra en nutrilettkur samt sluta röka. Nu när jag har all nutrilett men har fortfarande cigaretter kvar av märket L&M Red Label. Jättegoda men har ingen lust att förstöra mitt liv samt minska risken för kol lungcancer och alla dessa cancerformer. Jag har rökt i snart två år och har en förkylningsastma sen ett år tillbaks. Jag tänker kämpa med både vikten och rökstoppet :)

Börjar kännas

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det börjar kännas att man lagt av,,,,men fortfarande så kommer suget,,,värst på morron o på kväll..
Men att man skulle få bättre ork så fort o annat luktsinne så fort. Ja,,det trodde jag inte

Kryper i kroppen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Fem dagar!

Går ganska bra men har krupit i kroppen på mig hela eftermiddagen. Tänker positivt och är helt inställd på att det är slut, men vill bara gråta! Så irriterad på att jag går runt och känner mig så arg. Och människor runt mig. Jobbigt!! Leave me alone!! Men ett ryck som jag vet kommer gå över.. Heja heja!

borde va jätteglad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jag borde vara skitglad ändå, aldrig hållit upp så här länge nånsin! varför är jag inte så glad då..jo dessa bloss som jag ändå tar, grusar allt! känns som jag luras på jobbet då dom frågar hur det går, är ärlig och säger att jag fuskar på helgerna, på jobbet har jag inga problem alls!
känns som jag låtsas att jag inte tagit nåt bloss då jag nyss gjort det, bekommer mig inte alls just då , det är långt efter jag ångrar mig...skumt! aja kan inte gräva ner mig för det, bra ändå som sagt att det går bra på jobbet, är ju där hela dagarna :-D
nästa gång jag skriver hoppas jag på att jag inte tagit nåt mer bloss, en kollega rökte ute i dag, å fy...ja det luktar verkligen satan.

Utan slutdatum.

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade 10 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Asså jag vet inte riktigt vad ja ska säga hehe jag skäms över att jag återigen är här.. jag har vart rökfri 3 perioder under 4 år och gett upp på mig själv eller tappat motivationen? alla gångerna tidigare. alla mina rökfria perioder ar varit underbara nytänkande och kreativa, stressiga och känsliga 8 månader, 3 månader o två månader utan cigg.

Det som fått mig att ta till ciggen varje gång har varit Tröstcigg .. brustet hjärta och dålig svag självkärlek och stress/press. hjärtat blev inte helare pressen minskade inte och jag fick inte större acceptans av ett paket rött L&M på långsikt.

Nu tänker jag ha ännu en rökfri period. Utan slut. Jag har inga strategier eller direkta regler för hur jag ska förhålla mig till rökfriheten - Jag ska bara vara rökfri för det är en värderad riktning i mitt liv helt enkelt.

Hemma...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha... blev väckt halv 5 imorse av dottern som måfde dåligt.
Så nu är jag hemma med henne.
Har inte gjort något vettigt alls. Man blir ganska seg av att vakna 3 gånger
på natten och sen ligga vaken från halv 5 tills det är dags att stiga upp kl 6.
Nä. Här blir inte mycket gjort. På onsdag hoppas jag kunna åka till Ullared och shoppa lite iaf :-)
Eller shoppa MYCKET! :-)

594 dagar

Skrev ett inlägg förra veckan, men det raderades uppenbarligen, fick något felmeddelande om att den skulle kollas av administratören, och uppenbarligen var det ett "farligt" meddelande jag försökte skicka ;).

Kanske berodde på att jag skrev att jag skulle åka till Tallinn på kryssning, eller att jag nu till helgen åker till Åre på möte. Men borde inte upplevas som farlig information, på kryssningen så såg och luktade jag på en massa rökare, fy faaaan så illa det luktar. Det enda som kändes lockande var priserna på cigaretterna.

Kommande helg i Åre firar jag min 600 dag, så nu är det inte långt kvar till två år, känns helt otroligt.

Ha det gott i solen alla icke rökare.

Godmorgon alla rökfria!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För ganska exakt 1 år sedan slutade jag röka. Höll upp i 3 månader, kämpade, var glad ibland och ledsen ibland, precis som Ni. Sen fick jag för mig att jag skulle köpa ett paket cigg för att testa hur det smakade.... Har rökt sedan dess. Jag har egentligen inte riktigt varit motiverad att sluta helt förräns nu. I lördags morse när jag vaknade så tänkte jag att "Nej, nu skiter jag i det här. Jag tänder inte den där första morgonciggen".
Tredje rökfria dagen idag. Igår kväll var det jobbigt. Ville bara lägga mig ner och dö, jag gjorde inte det. Jag la mig och sov istället. Sista halvåret har jag regelbundet besökt den här sidan. Jag beundrar Er alla som lyckas hålla Er borta från Nikotinjävulen. Nu är det min tur. Jag gör ett försök till.
Ha en bra måndag alla Ni fina människor där ute som kämpar. Nu är jag en av Er :-)

Bängbula

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Varför går jag och tycker synd om mig själv för?
Stackars mig för att jag inte får röka!
Jag är ju knäpp och gör mig själv deprimerad!
Fan va glad istället!
Måste ändra tankebana!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se