maj 2013

449

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

449 dagar som rökfri... nu tycker jag det bara stinker skit om dessa rökare,,, jag äter salta pinnar det godare :).... men jag har ju fått diabetes med. det är ju ingen höjdare men med motion och kostomläggning så kan man hålla det i schack.. kram alla och kämpa på

Lite jobbigt idag.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är tålamodsnivån ganska låg. Jag får försöka forma luggen så att mina horn inte syns så väl ;-) Om jag sen tar på mitt snällaste leende ska jag nog klara dagen. Vissa dagar är så här, det har jag lärt mig. Det kan bli buller och bång idag! Men jag röker inte, så det så!!!

Första morgonen...

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Oj vad hjärnspökena håller på!!! Men jag väljer att inte lyssna... Än så länge går det bra! :)

Nu smäller det!!!

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra.

Ska snart röka min sista cigg! Fr o m 18.00 är jag en rökfri människa!!! :)
Kram på er alla!

Melankolisk dag...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Usch för den här dagen! Och usch för att det är usch utan någon egentlig anledning ens!
Jag blir så trött på det här ekorrhjulet som livet i mångt och mycket består av. Jag tycker inte att jag gör annat än plockar och städar här hemma, vareviga dag går det runt runt och tar aldrig slut. Vi har hållit på hela förmiddagen både jag och maken. Jag har planterat om några orkidéer och han har städat undan en del i uterummet. Jag har bytt gardiner i köket och sovrummet, han håller på och klipper ner buskar. Vi har hjälpts åt att byta sängkläder. Vi har fixat lunch och tagit hand om disken. Kört en maskin tvätt. Jag är medveten om att jag är rätt så pedantisk av mig. Jag vill ha ordning och reda, fint och städat. När jag rökte var det lättare att ta mig runt i ekorrhjulet, jag tog mina välbehövliga pauser med jämna mellanrum och lugnade på så vis ner allt. Jag vet inte hur jag ska ersätta det beteendet för det känns som att jag behöver det. Jag har brutit ihop och grinat flera gånger under förmiddagen för att jag inte står ut med det här.

201 dagar...

...gick så snabbt att jag tillomed missade 200 dagars dagen :-)

Kan fortfarande sitta o tänka att det hela käns lite konstigt. Att inte behöva ha asken med hela tiden, att ta upp ciggen o tända den. Tycker inte det käns som tvåhundraen dagar sen man gjorde det sista gången utan känslan är fortfarande "färsk". Största skillnaden är fortfarande hur andra rökare luktar direkt efter att dom rökt sin cigg. Att gå förbi någon som röker ute på stan stör mig inte lika mycket längre har jag märkt. Det är mest som en lukt som alla andra i vardagen nu. Allt luktar, på olika sätt, mer eller mindre, gott eller räligt.

Ingen är dock så glad som jag och min familj..

Lycka till alla och kämpa på.

abstinens

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

100 dagars rökstopp och jag sitter här och tänker på att röka.det är värre nu än för 50 dagar sen för jag förväntar mig att det ska vara lättare nu,men det är det inte.ibland glömmer jag bort det som väl är.hemskt vore om det vore så här hela tiden.det värsta är nog att äta har blivit största hobbyn.man äter istället för att röka.godisbegäret har blivit stort.men det är ju bra dagar också.kanske känns det så här för att jag förväntar mig att det vore lättare nu.ta nya tag i morrn.man är ju glad att man orkat bryta denna ovana att röka.egenteligen vill jag inte byta bort mina 100 dagar mot en cigarett.

En fin dag med få spöken.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har idag varit på marknad och kan konstatera en sak. Allt färre människor röker. Åtminstone kände jag, jakthunden, röklukt endast ett fåtal gånger och såg väldigt få rökare. Jag blev glad. Har saknat mina barnbarn idag när jag såg alla glada barn. Men å andra sidan har jag träffat bekanta som jag sällan råkar. De flesta helt underbara människor. Solen sken och det var en fin dag. Hur ska jag säga det här så det blir förståeligt... Jag tycker det är jobbigt att möta en del människor, som inte ser att jag förändrats, nästan vill dra ner mig. Som tror att vi hade jätteroligt förr och jag bara står där och tänker nej, nej, jag vill inte tillbaka dit!!! Själv tycker jag att jag kommit långt och lyckats bra med mitt liv och jag tror inte att det är bra att klänga kvar i nån som bara suger energi och är...Hemsk... Sånt är jobbigt. Jag tror inte jag är ensam om den där känslan. "Nu har jag gått vidare, åt ett annat håll än du gick, och jag är nöjd och vill helst inte tillbaka." Och ja, några av dessa spöken är rökare. Nej jag får ta det långa benet före när jag ser dem komma ;-) Kram på er från Mymlans filosofihörna ;-)

10 dagar. En natt och en morgon.

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Fan! Efter att ha fixar tio dagar blev jag på kvällen röksugen i samband med alkohol (klarade av alkohol-situation typ dag tre/fyra).. Igår var det spelning, vänner och öl. Det var ingen bra kombination. Det blev en cigg igår natt, och en cigg imorse. Nu undrar jag om jag måste gå igenom all skit igen för två cigg? Har alla vinster man gjort hittills, dragits tillbaka i samband med dessa cigg - eller tar jag i nu? Målar jag fan på väggen? Någon som vet?

Lördag, solsken och trädgårdsfix

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Lördagsmorgon och solen skiner utanför fönstret men det verkar blåsa en del. Vi har precis avslutat frukosten och ska göra upp planer för dagen. Vi har inget inbokat så jag vill gärna fixa lite i trädgården. Vi har ett par buskar som behöver kapas men det bästa är att det äntligen är dags att inhandla sommarblommor! :) Jag älskar att strosa runt i handelsträdgården och kolla på allt fint! Och jag tycker det är härligt att få plantera och göra fint.
Det lite aviga är att trädgårdsfix för mig är starkt förknippat med rökning. Det brukar vara fint och härligt ute och jag brukar ta regelbundna pauser, sitta i en lugn vrå, ta ett bloss och njuta.
Idag ska jag klara det utan cigaretter. Jag kommer inte behöva smyga undan för att inte förpesta mitt lilla hjärtas lungor. Det är skönt att inte behöva ha en massa snuskiga askkoppar ståendes överallt.

Nu ska jag ta tag i räkningarna innan det är dags för hela familjen att göra sig i ordning.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se