april 2013

Borde inte jag vara fri snart?

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Såhär efter 108 dagar tycker jag att det borde bli lättare. Min hjärna har hoppat tillbaka till rökartiden och säger t ex nu hinner du ta en cigg medan du väntar. -Men jag röker ju inte nuförtiden hörru!!!!! -Nä visst nej... Det stör mig att jag har den konversationen med hjärnan NU, efter så lång tid... Jag vill inte röka igen!! Det har gått så bra så jag fattar inte varför det ska spöka nu? Har det med våren att göra? Är det sista rökardelen som rensas ur hjärnan? Kan det vara nåt som kommit ikapp mig, nåt som jag sprungit ifrån? Åååååååh jag tror jag blir galen!!!!!!! Nu tänker jag inte kolla räknaren på ett tag, jag ska f-n bara stå ut och lägga veckorna bakom mig. Det måste gå över! Andas, räkna till tio och stå ut. Röka igen? Inte aktuellt! Den här resan med alla strapatser vill jag inte göra om. Nu ska jag försvinna ut i skogen till sol och tystnad och lugn. Dit hittar inte mitt monster hi hi! Ha en underbar söndag mina vänner och fortsätt kampen mot nikotinet! Vi bara SKA klara det!!!!!

Söndag och sovmorgon

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag känner mig pigg och utvilad, trots att jag satt uppe länge igår och kollade på film.

Naturligtvis hänger detta ihop med att jag slutat snusa. Det är taktik från min sida; allt som är positivt kopplas ihop med att jag är snusfri :)

Jodå så att serru...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dagarna flyger iväg och jag är så stolt över mig själv!

Jag säger som Abbes pappai Madicken: "Krisen är över"!
Jag kommer att greja det!

Men jag vet att snusabstinensen står och lurar bakom varje hörn... Så det gäller att vara på sin vakt hela tiden.

Ut i det fina solskenet igen, hepp hepp!

Första dagen mot ett rökfritt liv

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej allihopa!

Visst är det sjukt vad man kan göra för sina cigg och vilken jävla hatkärlek man har, och trots 100 orsaker att lägga av med skiten så hittar man på 1000 orsaker till varför man håller på och vill fortsätta.

Nåväl. Inne på dag femton med Champix och satte datum på att sluta idag. Är bara 21 och har rökt i sju år men mina vänner hör och häpna jag har redan fått diagnosen kronisk bronkit och fått problem med ryggen/diskarna. Jag har haft fyra dubbelsidiga lunginflammationer på 6 år. Har varit elitsimmerska men kan knappt klara 150 meter numera, så man kan säga att rökningen verkligen satt sina spår i mina "unga" lungor.

Rökte en cigg imorse och har aldrig mått så illa som då och bestämde mig för att det var det minnet jag skulle bära med mig. Nu 13 timmar senare är jag likt förbannat ganska röksugen ändå, är på jobbet men inte ens tänkt tanken på att gå ut och ta en cigg, men mitt största problem just nu är jag känner mig så orolig över om jag klarar det här och har förutom alla de vanliga abstecknen så blir jag stel, öm och lite avdomnad i kroppen utan nikotinet, är det fler än jag som haft så?

Hoppas verkligen att det här går.
Peace

205 dagar som rökfri!!!! :D

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tittade in här en sväng och ser att det redan har gått 205 dagar sen jag slutade röka!! :D Tiden har gått otroligt fort! Mår hur bra som helst och har ett nytt och fräscht liv nu.

Kan sova utan hjälpmedel, förr hade jag sömntabletter till varje natt.
Har endast varit förkyld en gång på alla dessa dagar! När jag rökte var jag sjuk minst en gång i månaden.
Nu kan jag inte förstå att jag satt med en cigg i käften i 23 år!! Nä fy!
Jag tror jag har haft väldigt tur för jag kan räkna de gånger som jag har varit röksugen sen jag slutade röka och det är inte många gånger! Var rätt tid att sluta nog helt enkelt! :D

Jag önskar er alla som håller på att sluta röka och tänker på att sluta röka all lycka till!! Det går och är värt det!!

SNUS i stället?

Igår rökte jag 10 cigarretter.

Ser att jag har nio dgr kvar till stop. Lär inte bli så för jag har tre limpor som ligger... Måste ju röka upp dem. Funderar på att ta till snus när jag lägger av med cigg. Hålla på ett tag tills ciggvanan är borta liksom... Men är ju såklart rädd att jag ska fastna i det istället... Har två vänner som inte ens tänker på cigg längre nu när de börjat snusa. Men å andra sidan älskar de sitt snus... Hmm... Nån som har erfarenhet av detta? Det är ju bättre m snus än cigg i alla fall.

fuskat

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

jag har inte rökt en cigg, men dragit nåt bloss här å var i c;a 2 v...inte varje dag, men ändå, vad fan sysslar jag med!! Champix fortfarande, löst ut sista 4 v och äter halva dosen, har gjort hela tiden, så vad fan är det för fel på mig nu?..vill inte röka, smakar inte bra..ger noll..faaaaaaaaaaaaan

Lite bättre..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag känns det lite bättre. Jobbade en del igår. Och har varit stressad hela veckan. Och sovit otroligt dåligt varje natt denna veckan åxå. Så när jag jobbat klart och mannen här hemma "skojade" med mig (vilket iofs inte var något roligt ändå. Jag skulle verkligen inte tyckt att det var roligt annars heller, utan nästan lite elakt)
Men iaf. Igår så kändes det extra elakt.
Det hela slutade med att vi pratade inte mer med varanadra på den kvällen.

Konstigt nog när jag var så förbannad och ledsen så tänkte jag inte "att nu måste jag ut och röka" Ha! Kom på det nu faktiskt :-)
Annars brukade jag ju ut och röka så fort något inte passade.
Men igår gick jag upp och vek tvätt ist. Haha!

Idag har röksuget varit ganska stort ännu så länge.. Ganska jobbigt faktiskt.
Ändå har jag gått ut med hunden, färgat håret. Vikit tvätt, tvättat, plockat undan, glott på tv, käkat lite chips... Ja.. Lite av varje.
Men ändå är det där. Känns om ett sug i magen. Jobbigt.

Imorgon kommer en kompis och hennes man hit.
Hon och jag röker ALLTID när vi träffas! Det är liksom det vi gör!
Vi smyger undan och snackar skit och dricker vin OCH RÖKER.

Ja. Imorgon kommer hon.
Jag har funderat på om jag ska säga till henne innan att jag slutat så hon vet det.
Men sen samtidigt så funderar jag på att inte göra det.
För att när vi är här så "glömmer" hon ALLTID sina cigg hemma!!!
VARJE gång! Slår aldrig fel.
Och ibland tar hon med sig några cigg hem för att hon inte ha tillräckligt hemma.
Eh.. Jaha?
Men om jag inte har några kvar sen då?? Ahja...

Så var det.
NU är det andra bullar!
För jag har ju inga cigg!
Så det ska faktiskt bli lite roligt imorgon när hon inser att jag inte har några cigg!
Hon är en bra kompis på alla sätt men ibland tänker hon inte.
Så imorgon ska jag vara lite ego och ge tillbaka ;-)

Får man vara sån? Eller e det elakt?

:)

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade 2 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Andra dagen idag. Det har gått bra...motivationen är tillbaka :) Imorgon ska jag träffa två kompisar och ha trevligt, sedan ska jag hälsa på mina föräldrar. De röker inte. Nu ska jag snart hoppa i säng.
Nu kämpar vi på!

//Lillasyrran

Storrökare i 38 år

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Varit storrökare i 38 år Inne på min 16 dag som rökfri. Jobbigt som faan men börjar känna en gnutta av befrielse. Har som hjälpmedel champix, boken "Äntligen ickerökare" av Allen Carr, vilket jag verkligen rekommenderar att läsa för dem som försöker sluta. Har även två appar som visar hälsovinsten och hur mycket pengar man sparar. Jag känner tomhet och en slags saknad av trygghet inom mig. Lite rådlös men samtidigt helt beslutsam om att besegra nikotinets lömskhet. Jag kommer aldrig mer ta en cig i mitt liv!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se