april 2013

Jag vill missionera!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Måndag igen, fyra veckor sedan jag rökte min sista cigarett. Jag mår så bra! Ibland känner jag något som liknar röksug men det är egentligen inget sug efter ciggen eller nikotin utan ovanan. Det är situationer som gör att jag tänker på att röka t ex på parkeringen utanför ICA när jag ska handla eller har handlat, på väg till eller från jobbet. Ja, ni vet precis. Men! Det är så skönt att inte vilja röka! Jag får om jag vill men jag vill inte.

Förra veckan satt jag bredvid en rökare under en föreläsning. Fy f-n vad hon luktade illa! Jag ville luta mig fram mot henne och viska: "Kom ska jag berätta nåt härligt för dig! Du behöver inte röka..."

Jag känner mig som att jag har en underbar hemlis att berätta för alla stackare som tror att dom måste röka och har ångest för det. Jag vill missionera...

Behöver du hjälp att avstå från rökandet? Kolla den här: http://www.youtube.com/watch?v=zxwhqwgi0eQ

Heja heja alla härliga ickerökare!

Idag blir det mys med mig själv..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Igår kände jag hur jag höll på att bli sjuk!
Haha! Svårt att förklara men får iaf en speciell känsla, och den stämmer alltid...
Så ja. Idag är jag sjuk. Inte jätte sjuk. Men genomförkyld och ont i kroppen.
Blä.
Så det får bli lite mys med mig själv idag.
Och inte boka in fler kunder denna veckan. Det får räcka med dom som redan är inbokade och jobbet hos min man. (som jag förövrigt är ledig från idag)
Så nu ska jag krypa upp i soffan med en filt.

Och! Inget röksug alls igår, eller hittills idag. Det är härligt!
Och det gör att allt känns bättre och ljusare.

Vaknar till dag 9

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har varit utanför internet sedan lördagen då jag åkte till sommarstugan.
Lördag kväll/natt rökte jag 3 cigg... japp, det var inte gott någonstans men det var det sociala och de hajjar i alla säkert vad jag menar.
Söndag morgon vaknade jag och fortsatte precis som vanligt så även fast jag hade lite ångst över att jag hade rökt så kändes det ganska OK ändå... så sedan dess har jag inte rökt utan fortsatt som vanligt.
Det är ju dethär med vin å cigg.

Så imorgon får ja en ny chans att visa att jag kan, sista April, grillning, vänner ....
återkommer med det

Är det någon som vet varför jag inte man godkänner "vänförfrågningar"
Dom kom som en request på mobilen så när jag loggade in på datorn tänkte jag att jag skulle gå in å godkänna men jag hittar inte förfrågningen någonstans på sidan.. å via mailen på mobilen kommer jag inte in för att d står att jag inte e behörig, trots att ja loggar in...

203

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

203 dagar. Trodde jag inte skulle gå. För ett tag sen var allt nattsvart, trodde aldrig jag skulle kunna må bra utan en cigg. Nu känner jag nye samma sug längre och när det kommer så släpper jag det fort igen. Undrar hur länge man kommer känna av vinsterna? Märka förändringar på kroppen. Här kommer min lista på fysiska förändringar:
Mjukare hy
Mindre åderbråck!?!
Snyggare tånaglar!!
Vitare tänder
Bättre andedräkt
Bättre lungkapacitet (jag har börjar löpträna WOW vilken kick)
I 5 år har jag haft problem med fotvårta som inte velat försvinna. Efter 2 mån rökfri var den puts väck!?!
Friskare hy (färg spänst osv)
Piggare
Sover bättre
Friskare hår
Inte blivit ens förkyld än
Inte ont i ryggen längre
Listan kan såklart göras längre men nu måste jag fixa frukost :)
Måste bara skriva den störta vinsten!!! Jag kan !!! Självförtroendet!!! Stoltheten!!! Lyckan!!!!!
Läser ni min logg kan ni se att det varit annat ljud i pipan innan ;)
Slutar med ett jättebra citat "dicipline is just the diffrence between choosing what you want now or what you want most"

Nu är det dags.

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Hejsvej!

Nu är det dags att sluta röka, just nu jobbar jag natt vilket gör att mitt rökande blir mindre (sover på dagen är vaken på natten, tydligen röker jag mest på dagen) - superbra. MEN nu kommer jag gå över till dag och jag vill sluta röka NU. Jag vet att jag kommer ha svårt att hantera mitt humör, eftersom att efter jag har tagit morgonciggen så tror jag att jag mår mycket bättre än vad jag gjorde 3 minuter innan jag tände den. Jag röker mellan 3-8 sigg om dagen, så klart har det varit värre förr, men sen stannade jag vid 3-8, och runt 5 kan det bli en vanlig arbetsdag. Vissa kan tycka att det är löjligt lite, men det är verkligen supersvårt för mig att sluta helt.

Jag kommer ta hjälp av boken: Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att sluta som är skriven av Carr, Allen.

Men får väl använda mig av tuggummi och plåster oxå, undrar dock vilken dos man ska ha.

Man kan väl säg att jag trappade ner, men har egentligen aldrig provat att sluta röka. Detta är första gången, TIPS???

Den 2/5 2013, sätter vi ingång:)

Dag 73

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

nu går det fort känns det som, redan 72 rökfria dagar! :) jag tänker inte så ofta på att röka, och jag har heller inget problem med att vara nära någon som röker, vara med ut när de röker och så. jag kan ärligt talat inte förstå varför det är så lätt för mig.. har någon av er nån idé?

Ojdå..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Om ni undrar varför mitt senaste inlägg ser lite konstigt ut. Så är det för att jag skriver på Ipaden. Och den stavar lite som den själv vill ibland :-)

Jaha?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Var hemma hos mina föräldrar igår med barnen. Först drog vi in till stan och shoppade. Jag handlade ett par nya joggingskor till mig. Och sen åt vi go lunch! Broccoli/ädelost paj med sallad och bröd. Mums!
Och så jätte härligt väder! Kan man vara annat än glad då? :-)

Sen hem till föräldrarna igen. Där sonen och min käre far byggde lego. Jag och mamma testade våra nya skor och vart ute och gick en timme i det härliga vår vädret.

Min mamma är en ex rökare så hon vet hur det känns. Och hon är lantlig bra på att peppa.
Pappa röker fortfarande. Så jag var lite smyg för hur de skulle kännas när han skulle ut och blossa jämt.
Vi har ju blossat ihop.

Men det var hur Lungt som helst.
Jag kände ingenting alls!
Så himla skönt!
Och jag kände mig så himla nöjd över att jag faktiskt inte rökte.
Jag tyckte inte synd om mig själv för att jag "inte får röka"
Jag VILL INTE röka! Och det är en jävla skillnad! :-)
Och jag tänker absolut inte tycka synd om mig själv mer för att jag inte får förstöra mitt liv.

Kram på er anlade ute!

Skön söndag.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alla som har tid borde unna sig en riktigt skön söndag. Det behöver inte kosta en massa pengar heller. Jag börjar med hotellfrukost och tjock söndagstidning. Sen går jag ut och strosar, ibland med matsäck för vandringen kan ta tid. Sen ordnar jag ett minispa, det kan vara ett bad eller manikyr eller fotvård. Bara att pyssla om sig lite extra och vara snäll mot kroppen man bor i känns bra. En bättre middag med nåt till kaffet på detta, är pricken över i. Så mycket som jag slitit med hjärnspöken på slutet kan jag behöva en sån här dag. I morgon är det vardag igen. Men nu laddar jag mitt batteri med sol och allt som gör mig gott!! Ha en riktigt bra dag alla rökslutare och var snälla mot er själva. Det behöver ni för det är ett tufft jobb ni har. Vi är bäst!!!!!!!

What Are The Best Kitchen Faucet 2013

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se