Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

mars 2013

Humöret!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Denna känslomässiga bergochdalbana gör mig galen!
Varit rökfri lite mer än en vecka och igår hade jag en av mina bättre dagar, äntligen tänkte jag, nu vänder det!
Vaknar idag och är sur mot de jag tycker om allra mest och tycker allt känns tråkigt! Gahhhh när ska allt bli normalt igen????

Tack

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ikväll är jag glad. Gick till min kompis som också ska sluta röka.
Hon hade ampuller MED nikotin som jag har lånat av henne. så
skönt. Får nog hålla på med de här länge än. Har gjort så mycket fel.
Har ju aldrig rökt i vardagsrummet, men med e-ciggen var det ju
så enkelt. Skall hålla mig till att bara röka dem i köket.
Herregud, man blir ju helt förblindad av att det går så lätt..
Nu är det köket som gäller. Balkongen också, men då läser jag,
så då går det bra. Älskar att läsa.
Glad att att kunna ge er en massa peppkramar.

Lillasyrran

Igår rökte jag 19 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu ska jag göra ett till försök. Jag blir verkligen sporrad av era inlägg här på loggen! Tack!
Jag ska ta nicotintuggummin och vanligt tugg och halstabletter. Jag kan hålla upp ett tag sen tryter min motivation. Grejen blir inte lättare av att man umgås med rökare ibland, men man kan ju inte sluta umgås med dem för det?! Jag ska ta mig i kragen och ringa vårdcentralen snart så jag får den där spirometrin. Bättre att veta ju. Nu ska jag gå och sova, blir en tidig kväll. Ha det gott alla!

// Lillasyrran

2 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

har gått sen jag rökte mitt livs sista cigg.

Tyvärr glufsar man istället i sig en massa skit,som har resulterat i 2 extra kilon på kroppen.
Men,men... det får man väl försöka jobba bort sen. ;-)

Nu går det iallafall lättare & suget kommer - inte mer sällan - men inte lika kraftigt & länge som tidigare.

Vi är alla sååå duktiga som klarar detta!!! :-)

62 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag återvände ikväll hit efter ett par veckors frånvaro!

Det är som vanligt kul att läsa alla inlägg - såväl de som firar olika slags jubileum o återvänder hit för att dela med sig av sina erfarenheter - för mig är det som hälsningar från framtiden! Jag uppskattar verkligen att läsa dem och jag kan tro och köper det mesta vad alla skriver - jag har ju redan börjat känna av det som ni beskriver!

Sen har det kommit en hel del nya - det är kul att så många vill bli icke-rökare, läsa om vad ni går igenom o minnas tillbaka (man glömmer så lätt :-) ) och inte minst förhoppningsvis kan man ge lite pepp på vägen!

Jag har idag varit rökfri i 62 dagar! Jag är stolt över dessa dagar men röksuget kommer emellanåt o sätter sig på axeln, men tankens kraft är stark - så hittills har jag stått emot o hoppas kunna fortsätta med det :-) . I början drömde jag var o varannan natt att jag rökte - liksom utan att jag tänkte på det - det bara hände o jag vaknade till o trodde först att det var sant och var verkligen jätteledsen och besviken på mig själv och blev så glad när jag insåg att jag inte hade rökt. Nu har jag inte haft den drömmen på ett tag men igår natt drömde jag den igen - man drömmer nog om saker som man oroar sig för.... eller har nån annan en bättre förklaring?

Ha en alldeles underbar helg o kom ihåg att vi alla gör en otrolig resa så glöm inte att unna er nåt lite extra i helgen!

nya lungprover.. upp till bevis :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har det gått 45 dagar sedan jag rökte min sista cigarett och även tog min sista prilla!! jag har min e-cigg och har inget behov av mina cigg mer, så enkelt är det! jävulusiskt jobbigt ibland men de här fixar jag!
Efter svaren på mina sista lungprover hade jag inget val än att ta tag i min rökning.. och jag hade både pojkvännen och min mamma som stöttat mig och försökt med mig.. killen rökfri lika länge som jag och mamma har dragit ner jätte mycket men inte fri än, men tror faktiskt att hon kommer bli =)
nu har jag fått tid till mina vanliga lungkontroll och lungprover, så nu är det upp till bevis.. en månad till testerna så nu har jag ännu mer och ny motivation, jag ska fan bli bättre, ja ska göra allt jag kan för att mina lungor inte ska bli värre!
ska bli skönt att komma tillbaka till lungläkaren och säg att jag inte är "en ung storrökare med urusel lungkapacitet" längre (som det så vackert stod på remissen)..

Idag är det 45 dagar sedan jag rökte, alltså har jag hoppat över 900 cigaretter.. FAN, 900 CIGARETTER.. HERREJÄVLAR!!!

jag hade som nyårslöfte att ja skulle vara rökfri på min födelsedag, om 9 dagar fyller jag år, JAG LYCKADES!!
och ja jag kan säg de redan nu för jag är övertygad, finns inget tvivel kvar!! jag ska fan inte röka ett endaste bloss mer!! det kommer komma dagar då jag kommer vilja röka, det kommer komma dagar då jag tvivlar på allt.. det kommer alltid prövningar.. men vad har jag att förlora på att kämpa på??
mina lungor är förstörda, att sluta röka är min sista chans att slippa syrgas.. min ryggskada gör att ja inte kan arbeta tillräckligt så jag har inte pengar till cigg.. så jag kan bara vinna på att kämpa.. där finns över 2000 skadliga ämnen i en cigarett, de slipper jag nu. jag kan bara bli bättre och det är just vad jag ska!!

idag älskar jag livet, bara för idag =)

en månad!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

idag är det en månad sedan jag slutade röka, det känns väldigt bra :) lite overkligt, men bra. jag känner mig fri nu när jag inte är slav under nikotinmonstret.

vinster

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hallå där ute!
i dag är det 5 månader sen jag sliutade röka. Det känns helt underbart.
mitt mål va att inte behöva säga till barnbarnet "vänta mormor måste först",
luktar inte illa vid närkontakt, hat fått bättre flås, luktar o smakar bättre, sparat pengar inte på kontot men levnadsstilen har förändrats. ja det finns bara fördelar hur många som helst.
Läser era bloggar från o till. ni är helt underbara, trägen vinner.
Stå på er där ute

Dumt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Nu har jag verkligen gjort bort mig.Beställde en omgång till med
e-cig original. Har nikotinfria nu, men klarar inte av det. Måste
försöka härd ut tills de andra kommer. Bara ligga sängen och meditera.
Är verkligen i botten nu. Börja med original igen, fortsätta med light, och
sedan de nikotinfria. Jag får inte ha för bråttom märker jag.Det har ju straffat sig.
Glad att ni peppar mig så mycket. Älskar er för det. Kramar till er alla.

500 dagar......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så har det gått 500 dagar.....utan ett enda bloss. 500 x 20 cigg/dag(minst),= 10 000 ickerökta cigg-ganska äckligt! X 2,75 kr = 27500 kr. Nja-har väl kanske inte hela summan, men lever ett gott liv, har blivit 1 vecka i Turkiet, snygga kläder, lite dyrare viner-men största vinsten har jag inom mig-att jag klarat detta, andas lugnt, fräsch andedräkt, friskare utseende, kramar mina barn och barnbarn utan den äckliga röklukten, och vet att om jag skulle bli sjuk i framtiden, så har jag gjort vad jag kunnat för att förhindra det-vill inte ligga i ett syrgastält och ångra att jag inte slutade röka i tid, ingen är garanterad någonting, men känns iaf bra att jag tog mitt förnuft till fånga-till slut! Går ibland in och läser hela min blogg, och märker en tydlig skillnad i att skriva nu och då-vilken panik jag kunde känna! I dag tänker jag knappt på rökning-jag är en icke-rökare! Läs hela min blogg, ni som tvivlar-ingen-säger-ingen trodde detta om mig-så inbiten rökare var jag! Kram på er, och fortsätt kämpa mot den lilla pinnen, återkommer nog till hösten då jag firar 2 år:D

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se