mars 2013

Irpetter

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Denna lunchen var inte rolig,min kropp skrek efter giftet. Har tuggat så man är öm i käkarna. det är väl bara att kämpa på,som tur är kommer det en rökare förbi då o då så man får känna hur illa det luktar. Då vet jag att det får vara slut.

He,he!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Mja... som enda tjej/kvinna i familjen tycker jag nu att det är lite lustigt att jag - förutom maken som är helrakad - har kortast hår av oss. ;-9

Barnen blev inte imponerade kan jag säga & speciellt min yngste, blev mer eller mindre förskräckt & gillar inte alls mammas nya frilla. :-D

Men satan i gatan vad skönt det är att inte ha hår som faller fram i ansiktet etc.

Det är dyrt att gå till frissan, men det tycker jag ändå att jag var värd som sagt.
Jösses, det har ju snart gått 3 hela veckor sen jag rökte min livs sista cigg! WOW! ;-)

Imorgon gäller de!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag är sista dagen ja röker! Hoppas ja iaf. Har varit och köpt en massa abstinens hjälpare som vindruvor, mentos, läkerol, nötter, choklad, saltade patroner, torkade plommon, ja ni ser! Och har bestämt mig för att när tvivlet och de negativa tankarna kommer, för de gör de, något ja lärt mig av alla misslyckande, så ska ja gå ut på trappan och läsa denna loggen! Känner att ja hittat rätt på den här sidan! Och eftersom ja tjuvrökt de senaste åren(bara min sambo vet) har ja inte kunnat få så mycket stöd när ja försökt sluta alla tusen gånger. Har skäms för mycket och inte tyckt att ja behövt erkänna då ja ändå ska sluta. Ska bli så skönt att slippa all ångest, vara rädd för att någon ska få veta att ja röker och känna lukten. Slippa köra omvägar för att ingen ska se mig och planera rökningen så ingen får veta! Skit löjligt! Har döljt de bra, och ljugit, mest för mig själv. Då ja inte insett att ja verkligen är/har varit rökare. Nu ska ja försöka tänka som en icke-rökare, lära mig att hantera nikitonsuget och tvivlet som kommer komma, inte ge upp direkt och alltid komma ihåg att de är rätt beslut att sluta! Hur man än vänder och vrider på de så finns de inga fördelar med rökningen!

7 månader

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

glömmer av att gå in här.kanske positivt =),,,inte rökt på 7 månader..känns mkt bra =)

3:e dagen och huvudvärk

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

.....huvudvärken är helt galen i dag, vet inte om det beror på mitt rökstopp eller om det är min envisa förkylning som sitter som ett berg i bihålorna, surt är det i alla fall - kom hem från jobbet stax efter kl 16 och har legat i soffan i 3 timmar, känner mig trött och lite utmattad MEN jag är stolt som en tupp över att jag inte rökt eller faktiskt känner mig sugen, jag tror att jag fixar detta denna gång :) Blir nog att lägga sig tidigt idag - kram på er alla kämpande fina läsare ..... och sov gott, zzzzz zzzzz

Ljusare tider???

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Känns inte så jobbigt idag....bättre humör.Lite jobbigt inatt...blev det inte mycket sömn....på morgonen läste jag att man ska försöka att få fram bara de positiva tankar...så jag började:"Vad skönt att slippa stinka","vad duktig du är som inte rökt på 26 dagar"osv.....tro eller inte men det verkar hjälpa lite....
Jobbade till 16:30...tankeverksamheten fortfarande inte på toppen:))))
Imorgon en ny dag....vi får se hur det blir....

irpetter

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Var ute på lunchen, vi åt på kinan.Det smakade mycket godare än förra gången,tack vare att jag inte rökt på länge. Ännu ett plus,hittar bara goda sidor ,lika förbaskat har jag inte glömt begäret. Varför så svårt.Suck

9dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Inget.

Slutade röka för 9 dagar sen, med hjälp av Champix. Det går bra så himla godis sugen hela tiden.
Tuggar tuggummi och suger på halstabletter. Vill inte gå upp i vikt.
Var hos läkaren igår, hon sa att jag skulle äta Champix till i september eftersom jag har börjat röka på semestrarna på somrarna. Har ätit Champix 2ggr förut.

Rökdrömmar.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ett av de tidiga besvären har kommit tillbaka litegrann ibland. Mina rökdrömmar. Ja, jag drömmer att jag röker, ibland dricker jag vin också. Sen vaknar jag och måste känna efter om jag inte är bakis på riktigt. Men det är ingen njutning att röka i drömmen och det är väl bra. Det smakar äckligt i mun och jag har såååå dåligt samvete för att jag varit så dum... Så det är ju en slags påminnelse att jag inte ska ens drömma om att prova i verkligheten. Dagarna rullar på och jag längtar efter våren. Just idag var det svinkallt ute med blåst och småsnö. Det är skönt att vara rökfri.

25 dagar utan nikotin

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är på min 25:e dagen utan nikotin.Jobbigt för att jag känner mig så trött,irriterad,nere...efter 3 veckor.För min del var det tvärstopp och det kändes rätt ok första veckan...sedan började helvetet.
Undrar om man ska hålla ut....och må så dåligt...eller ska man börja direkt med ett bloss och hoppas på att det ska bli bättre.
Man vill inte ge upp så lätt....men det är svårt,svårt,svårt....
Jag kommer inte att börja igen.....min hjärna kommer aldrig att känna igen nikotinkicket....
Vi får se vem som vinner till sist:jag eller nikotinet.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se