februari 2013

Dag 5

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

det har varit en riktigt tuff dag, inte på grund av rökstoppet utan annat, men det har ju också påverkat röksuget. vid ett tillfälle hade jag nästan kunnat ge allt för en cigg, men hade ingen möjlighet att köpa cigg då så det var ju tur. annars så går det väldigt bra, mycket lättare än vad jag trodde att det skulle bli. håller på att utplåna vanan, känner redan STOR skillnad om jag jämför med första dagen och idag. det är bara att kämpa vidare! :)

(eller vadå kamp? just nu går det ju väldigt lätt :))

60 dagar av frihet..

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Fattar ni 60 dagar av frihet. Utan nikotin och utan massa måsten. Jag har mått skit men jag har oxå mått bra men det har varit jobbigt och jag har slitit varje dag men nu efteråt så kan jag bara säga att det har varit värt det. Jag kan bara säga att jag kommer aldrig att börja röka och kommer aldrig att sluta röka fler gånger. Nu har jag gjort mitt. Turen är väl nu att man nästan aldrig tänker på ciggen och suget efter nikotin kommer mer sällan. Men det beror väl också på att nu lever man mycket efter rutiner och vanor. Jag är så stolt, nöjd och mår så mycket bättre. Ångra inte en dag att jag har tagit beslutet och ståt stadigt fast vid mitt beslut och det tror jag har underlättat resan jag har gjort. Nu är målet 100 dagar utan nikotin. Det är nästan så man få gå och titta i almanackan när det är...

Varmt lycka till ni som har precis slutat röka. Det är värt kampen...

Hopplösa jag

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Gissa tre gånger varför jag inte skrivit på en vecka.... Jag skäms! Klarade det inte denna gången heller... En rad olika omständigheter gjorde att jag körde och köpte cigg. Efter åtta dagars rökfrihet. Har rökt i en vecka nu och hittar inte tillbaka till motivationen som var sååå stooor för en vecka sen. Alla ni som skriver här är ju så duktiga... (heja er!) Vad är det för fel på mig??? Varför ger jag upp??? Varför kan inte jag ta fighten??? Är jag ett hopplöst fall???
Kramar till er alla som kämpar! Jag beundrar er!!! Jag tänker fortsätta läsa om er och förhoppningsvis hitta tillbaka till min motivation att sluta....

Dag 23-Turdagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpare!

Har unnat mig en hel del och efterlyst lönen i ca två veckor. Köpte mig nya vinterkläder som ska betalas då.
Jättefina med byxor och allt, som en symbol för ickerökandet - men vad händer det blir varmare!!! Nej det bryr jag mig inte om. jag går i dem snabbt ca 5 km per dag och då menar jag snabbt. Har sänkt min tid från 12,54 per km till 8,54 per km på 3 veckor. Vinst.
Jag ska som sagt var använda kläderna även om jag svettas som en hund när jag kommer fram och skakar mig så det stänker kring väggarna. Tar en halvtimme att svettas klart :-) Har som tur ombyte med mig. Hur skulle det stinka annars, tror ändå att det luktar godare än R. Vet inte för jag bara jobbar och jobbar och missar mina luncher.
Kom ihåg att äta kl 14,30.
Unnade mig en härlig olja för kroppen på hemväg som ska göra att jag blir mjuk och underbar, hade tur igen och fick en massageborste i trä. Unnade mig en skiva med relaxmusik, hade tur och det var precis 20% rabatt. Bokade in för arbetsglasögon och hade tur igen och det fanns ett återbud redan imorgon. Sluta-röka sköterskan ringde idag och hjälp det har gått en vecka igen. Hade tur och hon har skrivit ut plåster till mig så jag kan fortsätta på livets stig...Mår bra idag!! Turdag men vinterkläderna tar jag inte av mig förrän i Juni tror jag kanske :-)

panik

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Var på apoteket! slut på Champix!??? men vafan!!.. hur kan det vara så? jag har ju slut...som i SLUT på tabletter... jamen det finns på apoteket lite längre bort säger då apotekaren!.. puh...ok...höll på att smälla av...undrar hur det ska gå den dagen det är dags att sluta med dom på riktigt?... ingen aning, tänker bara dag för dag nu :)

20 dagar...

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag varit rökfri i 20 dagar, helt fantastiskt när man tänker efter !! Första veckan var enklare än de här två senare, men jag hoppas det ska bli mindre och mindre sug med tiden. Det är i alla fall hanterbart - för det mesta. Min man har märkt av lite humör, men det får vi väl stå ut med. Jag är så stolt över mig själv, mår så bra över att alla min tidigare ångest kring rökningen nu är som bortblåst, och jag börjar sova allt bättre och bättre. Har nog lite väl bråttom med att vilja se alla belöningar på en gång :)
Jag fortsätter nu att kämpa, och hejar på alla er andra som kämpar att ni ska lyckas.

Dag 2

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Känner ett enormt sug idag o hostar gör jag:(
Har inhalator som ska hjälpa mig mot suget men finns det nån som kan tipsa mig
Om nått bättre ??
Kämpar vidare...

3dagar

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har med vart rökfri i 3 dagar nu. Det känns ganska bra då och då men mesta dels av dagarna så kommer detta jävla röksug har vart så nära flera gånger under dessa dagar. Har gått ut bara för att känna lukten och det hjälper tycker Jag för det luktar ju inte gott. Vad brukar ni andra göra när rök suget är som värst?

Bättre nu

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det har nu gått 39 dagar, och det känns lättare.
Är inte lika rastlös längre. Förutom den halva
cigaretten jag rökte, så har det gått lättare för
var dag. Har inte heller träffat på någon som
röker, och det underlättar. Så här långt känns
det väldigt bra. Har aldrig varit utan cigaretter
så här länge, så nu har jag överträffat mig själv.
Jag är mycket glad över det. Kan jag efter drygt
50 års rökande, så kan ni.
Kramar till alla

The Internet Abilities of Purchase Distinctive Easy Wedding Dresses

every bride is searching for methods, suggestions and tricks to save some cash for the wedding spending budget, so this is really a opportunity for you to do that and still look of millions of dollars.Much more and much more contemporary brides appear to fancy much more a natural, organic, breezy or mini brief distinctive easy wedding dress instead of a fluffy, intricate and voluminous ball gown wedding dress wedding gowns . Because destination wedding affairs are gaining much more and much more popularity amongst couples of these days, wedding dress designers are making much more and much more casual, chic 2013 prom dresses , ethereal sexy distinctive easy wedding dress designs and styles that will fit any kind of body figure.

Amongst probably the most well liked kinds of distinctive easy wedding dresses you are able to discover those tea length, knee length or above the knee length cocktail wedding dresses that generally come having a low back, having a high neckline modest wedding dresses , halter neckline, strapless, one shoulder or off the shoulder neckline. It all depends on what style and shape fits you finest, and you need to know that the range of possibilities is obtaining wider and wider.Amongst probably the most fashionable, hot and trendy colors which you can discover for distinctive easy wedding dresses are those pastel or skin toned ones, like pale wedding gowns , light or baby pink, light blue, azure, turquoise, cream, ivory, emerald or lime green, egg white, light yellow or peachy, or those dramatic, bolder and vibrant ones, like purple, dark ultramarine blue, navy blue, prom dresses 2013 burnt orange, forest or olive green, hot pink, red, fuchsia Party Dresses 2013 , burgundy or brown.In general, what makes a easy wedding dress look much more distinctive are the embroideries or the embellishment items like ribbons, bows, appliqués Cheap Wedding Dresses , sequins Short Prom Dresses , crystals, diamonds, pearls and beadings, rhinestones or precious stones, gems, feathers, ruffles or any other matching jewelry that will be attached to the dress or merely worn to enrich and brighten up your natural bridal look.Related Posts :Inexpensive Medieval Wedding Dresses Summer Beach Wedding Dresses Halter satin wedding dresses Washington Dc Ana Torres Wedding Dresses II Did you like this? Share it:Tweet Watch tweets on:Your browser doesn't support iframes.

About The Internet Abilities of Purchase Distinctive Easy Wedding Dresses | Casual Wedding Dresses Abilities Of Purchasing Distinctive Easy Wedding Dresses Abilities of Purchase Distinctive Easy Wedding Dresses | My Relationships Write up Choose easy wedding dresses to create you easy but distinctive | W3 PR Choose a Distinctive Easy Wedding Dress | Wedding Dresses, Bridesmaid It is generally great whenever we acquire e mail via the enthusiasts informing all of us they've noticed a typical celeb putting on a set of Crocs footwear in public locations, inside a journal, or even inside a film. Lately, there has been some great sightings related to celebs also as their own kids putting on Crocs footwear. Initial upward, we now have Donald also as Victoria Beckham's boy Jones putting on a set of Red colored also as Navy blue Electro's. The actual image had been showcased inside the July 31st concern individuals Each and every week consequently make certain to take a look cheap bridesmaid dresses . Next upward, we now have acting expert Chris Facinelli He had been amusing inside Can't Barely Wait about. The majority of you most likely comprehend him or her via The twilight series or even Wellness expert Jackie putting on the Mens Father christmas Jones on an outing city wedding gowns . He or she had been furthermore

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se