december 2012

Åtta dagar,,

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej o mors!!!

Jag sitter i soffan och tycker lite synd om mej,jag har ont i mun.
Igår satt jag i tandläkarstolen i två och en halv timme, fick ca tio bedövningssprutor, drog ut tre framtänder, slipade ner de andra och satt dit en profisorisk brygga. Ja, det var tandläkaren sog gjorde detta, jag satt mest still i stolen jag, dräglade lite tror jag.

Tandlossning pga rökning !!!!!
Toknervös innan - o inte röka !!!
Ont, ont,, synd om - o inte röka!!!!

Var e medaljerna??? hyllningsropen???
Å va bra ja e!!!!!!!!!!

Året Runt

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Köp Året Runt nr 52-1 när den kommer ut i affären, där är en artikel om Champix. En tablettkur på 12 veckor som är kanon när man ska sluta röka.
Är själv på vecka 11 i kuren och livet leker, är inte röksugen och jag mår jättebra.

Alkohol + Cigg = falskt (jag klarar det!) / 12 rökfria dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej igen!

(Jag fick en tips av er - käka läkerol när man är sugen.... låter väl bra det! Men jag har köpt 20 st piggelin glass! - har hört att det ska fungera.... ;) )

Vet ni vad? Eller ni vet redan att alkohol är "farligt" eftersom man blir lätt sugen på att röka då. Jag tror att jag har tänkt "jag har ju slutat och klarat det... feströkning skadar väl inte?" Men tur är det att jag har inte tagit någon bloss/cigg trots jag tog tre vin glas! Jag är sååå stolt över mig själv! Första alkoholintag utan cigg!! Första gången i mitt jävla liv! :D

Jag är glad! Superglad!!!

Förresten.. god kväll :)

Rökfri i 4 månader igår:)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fantastiskt vad tiden kan gå fort. Nu kan det gå flera dagar utan att jag tänker på cigaretter och det går lättare och lättare. Mina extrakilon bryr jag mig inte om utan det jag ser är mina rosiga kinder och att min andning är mycket lättare. Jag måste dock erkänna att jag använder några sugtabletter om dagen och det unnar jag mig.
Och till alla er som tycker att det är jättejobbigt, ge inte upp, det kommer att gå lättare och lättare:)
Ni får alla ha en underbar God Jul och Gott Nytt År.

Minskad stress

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vad skönt att känna för första gången frihet.

Inget stressande igår på julfesten som det var alla åren innan. När jag kände så här istället: När kan jag kommer härifrån .... bara en liten stund.... behöver ta ett bloss.... bara ett bloss så är jag lugn igen.....

Oh det känns befriande och ger en liten lyckokick. Tror min kropp börja förstår att den inte behöver Nikotin för att vara lycklig... Hoppas det räcker för att fånga upp alla svåra och jobbiga situationer i dom man normal alltid fick den der lugnade blossen.

Men nu njuter jag av att känna en liten bit frihet....

Kämpa på alla det löner sig.

Första blogginlägget / 11 dagar rökfria dagar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej! (Första blogginlägget av självaste jag!)

Jag slutade röka, den 6 dec. Eftersom jag blev så sjuk, halsont! Så jag passade på att sluta (vet att det är dålig timing att sluta, men jag har försökt fem gånger att sluta. Så jag tänkte lika bra sluta då!)

Och 11 dagar - jag är stolt över mig själv, eftersom rekordet "rökstopp" var 7 dagar - det innebär att jag slår rekordet! ;) *klappar på huvudet*

Jag hittade bloggen här, jag blev nästan "mer rädd" än peppad. Eftersom ni skriver mycket att ni är sugen efter cigg trots ni har slutat. Tyvärr är jag såå röksugen just nu, men jag tänker två gånger.

"Ni vet att det smakar skit, och man blir yr" - det vill jag inte, därför vill jag inte börja röka igen. Men röksuget..... hur ska jag göra? Tips?

När jag har klarat 21 dagar (10 dagar kvar dit) - då ska jag unna mig en dyr sak! Jag lovar! Det ska bli kul att belöna mig!! Det bör ni göra också!

Dagens hjälp: Hur ska jag tackla röksuget på bästa sätt?

Ge inte upp

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Julen närmar sig med stora steg och det känns konstigt att fira jul och nyår som rökfri! Hade inte en aning om det för ett år sedan att det var sista gången som jag envisades med att gå ut i kylan för att röka efter maten.

Har insett att det är inte svårt att sluta röka utan det svåra är att inte börja igen. Så till alla er som kämpar, ge inte upp! Till slut släpper det och det blir skönt att slippa allt tvång, all desperation och all annan skit som nikotin ger.

Som jag skrev till ngn, att sluta röka är lite som att lära sig gå. En del reser helt enkelt på sig och går medan andra faller gång på gång men så länge vi envisas med att fortsätta kämpa så kommer benen snart bära oss alla:-)

Ge därför inte upp även om du får bakslag för de är ett sätt att lära oss att till slut bli rökfria:-)

Många styrkekramar/ Skogsmulle

Lever icke-rökar-livet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Mitt nya liv fortsätter att vara toppen: frisk, vältränad och numera även smal njuter jag av livet!
Från att ha varit en överviktig storrökare med usel kondition och ständig ångest över rökningen till den person jag är idag är förändringen enorm! Och på så kort tid dessutom! Fantastiskt vad man kan åstadkomma om man bestämmer sig!

året har gått

... och jag är fortfarande rökfri :)
ge inte upp ni som också vill vara fria!
gaia

Första helgen...

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har nu varit rökfri i 6 dagar... nästan en vecka. Men jag har märkt att det inte alls var så hårt som jag trodde första tiden skulle vara. Jag har känt extremt röksug max 2 gånger, och humörsvängningarna har varit under kontroll hela tiden. Detta är ingenting jag inte kommer klara av.
I helgen råkade jag ut för ett litet test. I fredags mötte jag upp en god vän som fått nytt jobb. Hon ville bjuda på champagne och fira. Jag blev lite villrådig. Har fått tips om att undvika situationer som kan trigga röksuget den första tiden, men ville samtidigt visa min glädje för min vän. Jag gick med på en after work och det blev ett glas champagne och ett glas rött.
Min vän är rökare och efter ett tag var det oundvikligt att hon drog fram den lilla hånande pinnen utav vitt glödande papper. Jag tänkte för mig själv "Du behöver inte det här, du vill inte det här, du kan stå emot" om och om igen. En kväll med alkohol utan en cigarett är ett stort framsteg för mig, speciellt så tidigt. Jag är stolt över mig själv!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se